ללמוד לחנך את החלום

מכיוון שאתה הופך לאם, דברים רבים כבר לא תלויים בך. בטח אי פעם תיכנת סוף שבוע סופר, אבל התינוק חלה והכול היה כלום. כאשר הפכת לאם, הפסק להיות אישה עצמאית אשר בתוך 15 דקות היה עושה תיק לצאת לכבוש את העולם.

עכשיו אתה חייב להתארגן. אתה חייב לבלות את הזמן שלך מחכה הבן שלך לקחת את הזמן שלו. הם הולכים במהירות אחרת ואתה צריך סבלנות. בגלל זה זה מאוד חשוב כי מן התינוק מרקס שגרות לוחות זמנים ברורים עבור פעילויות בבית.

יש לנוח. אתה ממשיך עם הפעילות שלך שגרת העבודה שלך מסומן. בנוסף, אתה מנסה להראות כי אמהות אינו משפיע על חיי היומיום שלך, אז אתה עובד קשה יותר מאשר קודם. כאשר אתה מגיע לבית שלך אתה צריך לנוח. אבל ... יש פעמים שאתה לא יכול, כי הבן שלך לא רוצה ללכת לישון.

בגלל זה זה הכרחי כי מאז הילד שלך הוא תינוק, יש שגרת ברור לטווח ארוך. אם כשאתה תינוק אתה תמיד ישן בזרועותיך, כשאתה בוכה, אתה מרים אותו ומסכים לכל דבר כדי לנוח יותר, כשגדל אתה תרגיש את התוצאות. הילד הזה תמיד ירצה לישון בזרועותיך, התרגלתי לזה.

כשהוא יתעורר בלילה, הוא ירצה שתהיה לידו, כי זה מה שעשית כתינוק. אתה חייב לחשוב על השגרה טוב מאוד, כדי לא ליפול לתוך הפיתויים האלה ואז לשלם ביוקר. ואם אתה כבר נפל, הגיע הזמן להפוך אותם ולהתקין פרוטוקול לישון.

שלבי החלום

לפני ארגון הפרוטוקול שלך לעשות לישון אל התינוק שלך, לזהות איך הילד שלך ישן. עומק השינה משתנה. זה עולה ויורדת במהלך הלילה, במחזורים וגם תלוי בגיל. מבוגרים יכולים להיות 4 עד 6 מחזורים עם משך של 90 עד 100 דקות כל אחד. ילדים צעירים יכולים לקבל עד 20 מחזורים בלילה ויכולים להימשך בין 45 ל -60 דקות. במחזורים אלה ניתן לחלק את החלום לשלושה שלבים.

השלב הראשון הוא החלום הלא פרדוקסלי. השינה השנייה של REM - שינה בתנועות עיניים מהירות ופעילות מוחית גבוהה. השלב השלישי הוא אחרי REM כאשר אנחנו קצת ישן קצת ער.

זהו חלום אזהרה. שלב זה של החלום יש פונקציה מגן, כי זה שומר אותנו ערניים, בעבר של טורפים אפשרי. אנחנו יכולים להמשיך לישון או להתעורר תלוי אם אנחנו תופסים אירוע מטריד או סביבה בטוחה.

הסביבה שבה הילד שלך ישן

הילד צריך לישון באותו מקום תמיד. אתה חייב לדעת את הדברים שיש לך מסביב כאשר אתה מתעורר. זה מאוד חשוב כי אתה מתעורר באותו מקום נרדמת, אחרת אתה תתעורר מבוהל.

הבן שלך רוצה להיות עם בן זוגך ועםך. אז הם חייבים בתורו להיות איתו במשך זמן מה בחדר השינה שלו לפני שהוא נרדם. זה טוב מאוד לקרוא סיפור - תמיד מחפש אותך יש קצות יפה וזה מספיק לא ליצור סיוטים. הם יכולים גם לשיר שיר, או תמיד לנגן את אותה מוזיקה.

הוא צריך לדעת שכאשר כל זה מתחיל לקרות זה הזמן לישון. וכמו שאתה תעשה את זה עם הנאה ושמחה רבה - כי זה לא כפרה ללכת לישון - הוא יאהב את זה יקבלו אותו בהנאה. לאט לאט תבחין בשינויים.

אתה יכול לתת לו צעצוע ממולא או בובה שהוא אוהב, כך שהוא נצמד לזה ולא ביד שלך. כי כשהוא יתעורר הוא ירצה להיות כמו שהוא נרדם, ואם לא, הוא יהיה מיוסר. אז אם אתה מצליח לגרום לו לישון עם משהו אחר, הוא יוכל רק לנחם את עצמו כאשר הוא מתעורר ימשיך לישון.

אם אתה מארגן את שגרת השינה שלך כראוי, תראה כי כל יום משפר. יום אחר יום תלך לישון יותר ובכל פעם תישאר פחות איתו. אבל אם זה לא קורה, אתה יותר ויותר עצבני והוא לא יכול להתגבר על הקשיים שלו, אל תהסס להתייעץ עם מומחה כי זה בעיה נפוצה מאוד יש פתרון בטוח.