למד כיצד להתחיל שוב

כשאנחנו מסיימים פרק, סיפור קטן סגור; כשאנחנו אומרים שלום, אנחנו כותבים סוף קטן. כל מה שלא ייסגר ימשיך לרדוף אחרינו ואנו נמשיך לחזור על זה, עד שנצליח לכתוב נקודה ולהפריד, בתהליך אבל, להתחיל שוב דף נוסף.

הצער מוגדר כתהליך של הסתגלות רגשית שאחרי כל אובדן. הפסד אינו חייב להצביע על מוות. למרות זאת היא עובדה שבה הלא מודע הקולקטיבי יש קשר חזק יותר, זה מתייחס גם הפרדות, שינויים של עבודה לשינויים ...

שלבי התהליך האבל

השלבים השונים שהוצעו על ידי ד"ר א. קלובר רוס שקיימים בדו-קרב הם:

• שלב שלילי: האדם מסרב לקבל את ההפסד. זה גם יכול להיות שקוע במצב של הלם המונע ממנה לקבל את תחילת הדרך כי יהיה בהכרח לנסוע.
• שלב הכעס: בשלב זה האדם מראה תסכול וכעס. זה יכול להיות לגבי הנסיבות שבהן ההפסד התרחש, כלפי עצמך, כלפי אנשים אחרים, וכו '.
• שלב המשא ומתן: אתה מנסה למצוא פתרונות לאובדן. אם אנחנו מדברים על אובדן של אדם אהוב, שלב המשא ומתן הזה עשוי לכלול את העובדה של retaking חלק מהפעילויות שנעשו בחברה של הנפטר.

• שלב העצבות: בשלב זה אתה חווה את ההפסד באמצעות כאב, אתה עובד עם העצב המופיע. זהו שלב של זיכרונות על עצמך.
• שלב הקבלה: בשלב זה האדם נעשה מודע לרגע שבו הוא מוצא את עצמו ואת ההפסד. קבל ונסה להסתגל לסביבה על ידי התאמת החלקים שיש לך עכשיו.

שלבים אלה אינם כולם אותו דבר. לא מתרחשים באותו סדר ולא יש להם משך מסוים, הם רק אינדיקציה. הדבר החשוב של החלוקה הזאת, לעבוד עם אדם שנמצא בתהליך האבל, הוא לדעת שבכל שלב אנחנו הולכים למצוא אדם בעל נטייה שונה מול אותו דו קרב. הוראה זו תסמן את הכלים שעמדנו לרשותך ואת המשימות שאנחנו יכולים להציע.

כל תהליך שאינו נסגר היטב נוטה לחזור על עצמו, לקפוא על מקומו או להזיז אותו. כל הפגמים שאנו רואים באחרים, והתעלמנו או נסגרו ללא עבודה, מובילים אותנו לאותה כתובת. כי אנחנו צריכים לחוות את כאב האובדן, כי אנחנו צריכים לראות איך אנחנו מרגישים, אנחנו צריכים לחלץ את האנרגיה המקיפה את הכעס ולאחר מכן לשלב את העצבות כמו חלק קבילה של עצמנו.

אבל אנחנו מבצעים את תהליך הסגירה הזה, אנחנו רק לשים רצועות בלי באמת ריפוי הפצע כי מדמם אנחנו רק לכסות באופן שטחי מה פוגע בנו. רק עד שיגיע שוב.

כאב עבודה על ידי ויתור על סבל

בספר "הדרך של דמעות" חורחה Bucay מסביר את הביטוי הזה:

"להסבול זה להכתים את הכאב. זה להפוך רגע לתוך מדינה, היא לדבוק בזיכרון של מה אני בוכה, לא להפסיק לבכות, לא לשכוח, לא לוותר על זה, לא להרפות אפילו אם המחיר הוא הסבל שלי, נאמנות מסתורית של ".

-חורחה בוקאי-

הכאב שיש לחוות הוא רגש בריא, זוהי הרגשה שזה ריפוי, זה מחבר אותנו עם הפנים שלנו ומסייע לנו לעבד את ההפסד. זה לוקח אותנו בחזרה נותן לנו, שכן זה נותן לנו זמן לעצמנו.

אין רגש במדד הצודק שלו אינו מתפקד ולכן ההפסדים כרוכים בעצב, כאב, נסיגה, כעס וכו '. הם שלבים, וכשהם נמשכים זמן רב יותר מהנחוץ או כשהם פוגעים או לא מאפשרים לי להמשיך עם החיים במשך זמן רב, הזמן לבקש עזרה. כאשר העצב הופך לדיכאון, הכעס לתוקפנות לא מוצדקות, לניכור להזנחה אישית או לכאב לקרע כן: משהו נכשל בתהליך הריפוי הזה, אנחנו לא בדרך הנכונה של דמעות, אנחנו צריכים לבקש עזרה.

איזה תפקיד יש לי בתהליך האבל?

"תהליך האבל מאפשר לך לחפש את אהובך המקום שהוא מגיע בין אוצרות הלב שלך. זה לזכור אותו ברוך ולהרגיש שהזמן ששיתפת איתו או היא היה מתנה גדולה. זה להבין עם הלב ביד כי אהבה לא נגמר עם המוות "

-חורחה בוקאי-

יודע למה הבמה הסתיימה ולדעת מה אני יכול לצאת מזה, מה נכשל, מה אני יכול לעשות לא בסדר, לעזור לי להכיר את עצמי ולדעת מה אני יכול לעשות כדי לשפר. אילו דברים אני רוצה לשנות, אילו דברים אני רוצה לשמור או מה הייתי עושה טוב יותר.

התהליך האבל לוקח אותי לנקודה מיוחדת ומלווה אותה, כי זה מסמן את סוף הסיפור. זה לא תהליך פסיבי, זה דורש כל אחד מאיתנו, הרגשות שלנו ואת הפעולות שלנו, הרצון שלנו ואת הכוח שלנו להתקדם. זה דורש עבודה אישית כדי לדעת איך לכתוב סוף טוב להתחיל, עם מה נלמד ונהנה, הפרק הבא. 

הדו קרב הוא פרידה באהבה תהליך האבל משמש איכשהו לניקוי זכר האבוד בתחושה של אהבה מהחלק האינטימי ביותר בנו. קרא עוד "