למד למצוא שמחה בכל יום

"מהי שמחה וכיצד אני מוצא אותה?" זו השאלה שאנו מבלים את חיינו מנסה לענות. אנו ממלאים את חיינו ברשימות, אתגרים ורעיונות, שלדעתנו יעניקו לנו אושר.

יש מי שעובד משחר עד דמדומים כדי לקבל את הכסף המאפשר להם לעשות את הדברים שהופכים אותם מאושרים.

אחרים נוטלים על עצמם את הסיכון לוותר על הכל ולחיות את חלום חייהם ... ויש מי שחיים שרוצים למצוא שמחה כל יום.

"להיות מאושר זה לא אומר שהכל מושלם. זה אומר שאתה נחוש ליהנות ללא קשר לליקויים "

-אנונימי-

החיים המודרניים מסיחים את דעתך

כולנו עסוקים כל כך היום, שזה לא קשה להרגיש שאנחנואובדן. בטח מה שמדאיג אותך כל יום הם עיסוקים שלך, להשיג הצלחה, יש דברים יותר ויותר לספק את כל הצרכים שלך.

התוצאה היא שבסופו של יום אתה עייף ועמוס כל כך שאתה אפילו לא יודע את הסיבות לאושר שיש לך. רגעי השמחה עוברים לפני חייך ואינך רואה אותם.

"אני מסתכל על החיים המודרניים ואני רואה שאנשים לא רוצים לקחת אחריות על חייהם. הפיתוי להאשים כדי למצוא גורם חיצוני לבעיות הוא משהו מאוד מודרני. אישית, אני חושב שזה חזון מאוד מעניין של אחריות "

-אדוארד צוויק-

אנו מאמינים כי שמחה מגיע כאשר הרגע הוא אידיאלי. על פי האמונה הרווחת, זה כאשר אין אסונות, דאגות או מחסור.

הבעיה היא את השמחה נוצר רגעים קטנים שקורים לך לאורך כל היום. תפסיק להאמין שאתה תהיה מאושר כאשר אתה מאבד את אלה 15 ק"ג או שיש לך את המשכורת שאתה רוצה.

הסיבות האמיתיות לאושר הן מעשים קטנים: לקחת גלידה עם חברים, לחבק את הילדים שלך, לראות את הפנים של השותף שלך כאשר אתה מוצא את ההערה אהבה שהשארת מוסתר.

אתה צריך לחפש את רגעי השמחה שלך

שמחה היא לא קבועה. אני מתערב איתך שגם אם תצליח לאבד את הקילוגרמים הנוספים שתציב אותך כל כך הרבה, אחרי כמה ימים תהיה לך עוד מטרה.

שמחה היא לא יעד סופי מלא שלמות. למעשה, זה על לגלות מה יש לך בחיים. כמובן, לגלות ולהעריך זאת.

"שמחה היא הדרך להראות חיים שאינם יכולים להיות אתנו והיא הדרך הטובה ביותר לצמצם את העצב"

-אנונימי-

אתה לא יודע איפה להתחיל למצוא שמחה כל יום? בצע את הטיפים הבאים ותתחיל למצוא שמחה בחיי היום יום שלך:

• לחיות את ההווה
• התנתק מרשתות חברתיות.
• צא עם החברים שלך
• דבר עם המשפחה שלך
• לשחרר את עצמך מן העבר

להיות אסיר תודה

שמתי לב לזה אנשים רבים שאינם מסוגלים למצוא סיבות שמחה אינם מעריכים את מה שיש להם. כאשר אתה לא מעריך את כל הדברים שיש לך ולבלות זמן להתלונן, התמונה כהה.

אנחנו חיים בחברה צרכנית כזאת שאנחנו רעבים לרכוש עוד דברים בכל פעם. עם זאת, קל להאמין כי השמחה מוגדרת על ידי חומרים חומר שיש לך.

כמה פעמים הודית היום על עבודה? או שאתה רק התלונן שאתה צריך ללכת מחר?

בפעם הבאה שאתה תקוע בתנועה לא להתחיל להתלונן, לנשום עמוק ולחשוב על דבר אחד בלבד שאתה יכול להודות.

"... תודה על החיים שנתנו לי כל כך הרבה

זה נתן לי צחוק וזה נתן לי את הבכי,

אז אני מבחין אמר לשבור

שני החומרים שמרכיבים את השיר שלי

והשיר שלך הוא אותו שיר

ואת השיר של כל זה השיר שלי ... "

-ויולט גפן-

אל תחכו לאושר, חפשו אותו!

זה מאוד נוח להתלונן על מה שאין לנו או לא אוהב. זה לא עוזר לך למצוא שמחה כל יום. במקום להמשיך עם דפוס מזיק זה, לשנות את השבב ולחפש סיבות לחייך.

אושר הוא יחס אחרי הכל, אבל זה לא יבוא לבד כדי למצוא את הדרך שלך, אתה צריך לצאת ולחפש אותו.

אושר מרוצה מעצמך.