להתרחק מכל מה שמרחיק אותך ממך

להתרחק מה מכאיב לך, ממה שחושך את החיים שלך, להתרחק מה הופך להיות מרושע. להתרחק מכל דבר שאין לו תרופה, כי הוא נושא את רווחתך. להתרחק מכל מה שמרחיק אותך ממך.

לשים מרחק רגשי לכאב, דחייה ובגידה, לבחון אותם וללמוד. ניהול הפחדים שלך, לשלוט השדים שלך. שים לב שהסבל הוא אופציונלי. אל תמציא את המציאות שלך, תחיה אותה.

שמור קרוב מה מנחם אותך, זה לא יורה להרוג, זה לא מכריח אותך להפסיד. תן הזדמנות לסגנון חדש של משחק לטפל, לא לפרוץ לחתיכות, לא להכריח את עצמך לאבד חלק מעצמך.

טביעת הרגל הרגשית של כאב

לעתים קרובות אנו נותנים את הידיים של השעון לרוץ דרך הכדור שלה ללא הפרעה תוך קריעת דפי לוח השנה שלנו ללא כאב או תהילה. אנו מתנתקים מן העולם, מבודדים את עצמנו מן המציאות ומניחים לחיים לעבור בלי לחשוב על התוצאות.

אבל כדי להפריד את החלק המודע שלנו של הלא מודע יש השלכותיה. אנחנו לא אומרים שאנחנו צריכים להיות היפר רפלקסיבי, אנחנו מדברים על להיות מודעים לכך מה גורם לנו כאב היא בדיוק הכוונה שלנו כדי למנוע את זה.

הסבל אינו ניתן להפריד מהחיים, אך אנו חותרים ללא הרף לחרוג מגבולותיו ולנסות להתעלם ממנו. עצב הוא לא רע, לא דאגה או אפילו כעס.

כל אחד מביא לנו ידע. כלומר, זה כדי להרגיש סבל הוא הכרחי אם אנחנו רוצים להרגיש תענוג. לכן אם זה על הימנעות ממשהו, מה שאנחנו צריכים לעשות זה לא לשחק מחבואים עם הרגשות שלנו.

תמיד יהיה משהו שפוגע בנו

זה בלתי אפשרי להשיג חיים ללא רגשות רעילים או אנשים "אנחנו מרירים". זה גם בלתי אפשרי לחיות בלי משהו שנותן לנו הנאה או סיפוק. לכן אנחנו צריכים להיות הוגים הוגנים ולהודות "סובל" כל מה שתורם.

במילים אחרות ... מי מעולם לא חשב שהדקירה בגב שקיבל לא עזרה לו להתבגר? מי לא הבין שאם היום חזק הוא כי אתמול היה חלש?

לכל דבר בחיים יש עמית. לא יכולנו להרגיש מאושרים אם יום אחד משהו לא יעציב אותנו. עם זאת, למרות החשיבה הזו היא די קשה לקבל בפועל.

לפעמים החיים כואבים, לפעמים זה צמיג, לפעמים זה כואב. זה לא מושלם, זה לא קוהרנטי, זה לא קל, זה לא נצחי, אבל למרות הכל LIFE הוא יפה.

לכן, בסופו של דבר אנחנו בסופו של דבר להיות אלה להאכיל עצמי לייצר סבל שלנו. זה עובד עם אפקט כדור שלג. משהו כואב לנו, אנחנו מנסים למנוע את זה, אנחנו פוגעים בעצמנו יותר, אנחנו מאפשרים לו לצבור, אנחנו סובלים לא להיפטר מהכאב, וכתוצאה מכך, אנחנו מקבלים כדור שלג גדול ממה שהתחיל כמו פתית שלג אחת של מי קרח.

עכשיו, עם כדור שלג זה יש לנו את האפשרות של ביצוע בובה נחמד או לתת לו למחוץ אותנו. כפי שאנו רואים, שוב זה על אפשרויות, כבישים, bifurcations.

אם נפשט כל מצב בחיינו נקבל מפתח אב שיפתח את כל הכוחות שמאפשרים לנו להתקדם. ביסודו של דבר מדובר על שתי אפשרויות: לקבל את הנתיב או לדחות אותו ולסבול בניסיון להתחמק ממנו.

אם נקבל, נגדל. אם נדחה, תמיד נחיה תחת עול ההימנעות. אם נתנגד לקבל את הסבל ונפגע כחלק בלתי נפרד מהחיים, אנחנו רק נגיע לסבל של ייסורים.

אם, לעומת זאת, אנו מקבלים את זה כטבעי, נפסיק את הכאב, אשר יאפשר לנו להתמודד עם החיים שלנו ללא הנטל הגדול של המשחק אינטנסיבי ומתמיד של מחבואים..

בקיצור, אנחנו לא יכולים להילחם נגד עצמנו, כי אם אנחנו עושים, אנחנו נהיה המנצח ואת המפסיד. וגוסס לחיות אינו מפצה על כך.

אני שומרת לעצמה את הזכות לאמץ את השדים שלי אני שומרת לעצמה את הזכות להיות עצובה, להרגיש רע כי זה לא הוגן או כי משהו לא בסדר. אני שומר את זה כי השדים שלי לא כל כך רע ... קרא עוד "