9 משחקי הרפיה לגידול ילדים חזקים מבחינה רגשית

בתקופה שבה טבליות משמשות להרגעת ילדים, זה הופך להיות הכרחי יותר אם אפשר להכשיר את הילדים שלנו טכניקות הרפיה. אנחנו יכולים לעשות את זה באמצעות משחקי הרפיה כך, תוך פיתוח משאבים לכל החיים, יש כיף.

לכן, בהתחשב בכך שאנו חיים בחברה המעודדת גירוי מהיר, מהיר וסיפוק מיידי, יש חשיבות עליונה שיש בידינו משאבים העדיפים שליטה עצמית רבה יותר.

משחקי הרפיה מסייעים לילדים לשפר את הניהול ואת השליטה הרגשית שלהם

מסיבה זו, בהתבסס על הנחת יסוד זו, במאמר זה ערכנו כמה משחקי הרפיה המהווים את עצמם כטכניקות עבור הצעירים ביותר של המשפחה. בואו נראה מה הם:

1. לפוצץ את הנר!!

המשחק מורכב מלימוד לנשום עמוק, כלומר, על ידי לקיחת אוויר דרך האף, לנפח את הבטן לאט לאט לגרור את האוויר תוך נושבת את הנר במטרה לכבות אותו. ברגע שההוראות מובנות, אנו מניחים את הילד על כיסא במרחק שני מטרים מהנר, אשר יהיה מואר על שולחן.

הוא לא יכול לקום או להתכופף, ולכן צפוי שהוא לא יוכל לכבות אותו. אז נגיע לזה כחצי מטר. אנו נעשה גישות מתקדמות עד שתכבה אותו. בדרך זו יהיה לנו זמן משחק של כ 5 דקות שבו הילד ירכוש את היכולת לנשום עמוק.

2. המשחק של העולם

הטכניקה הבלון הוא משחק נפלא המסייע לנו לקדם הרפיה באמצעות נשימה נכונה. מה אנחנו צריכים? חלל רחב ובלונים צבעוניים. מה עלינו לעשות? לנפח בלון כל כך הרבה כי הוא מתפוצץ מנפח בלון אחר ולתת לו לגרש את האוויר לאט על ידי מניפולציה הזרבובית.

לאחר מכן, נבקש מהילדים לעצום את עיניהם ולדמיין שהם הופכים לבלונים בזמן שהם נושמים. ואז, נבקש מהם לגרש את האוויר לאט, כאילו היו בלונים

לאחר מכן נבקש מהילדים לספר לנו מצבים שבהם הם מרגישים כמו בלונים, מצבים שבהם הם לא יכולים לסבול או לסבול שום דבר. לאחר מכן, נזמין אותך לספר לנו כיצד הם פתרו את זה, מציע חלופות אם אתה זקוק לעזרה כדי להיות מודעים למצבים אלה.

3. הרפיה מתמשכת

בעוד שאנו יכולים לתת לנו את ההוראות, ב- YouTube יש לנו סרטון מעולה מבוסס על הטקסט המקורי של את הרפיה של Koeppen אשר אומר את הוראות הרפיה עם מוסיקה רקע פנטסטי באדיבות סלבדור קנדל.

עם זאת, ניתן לומר כי ההוראות ניתן גם לתת לנו, הגדרת המצב עם מוסיקה מרגיעה כי מעדיף סביבה חמה ושלווה

הערה נוספת, ניתן לומר כי על מנת לעודד אנשים להכליל סוג זה של הרפיה בהקשרים "טבעיים" יותר כגון בית הספר, אנחנו יכולים להגיד לך שאם הם מקבלים עצב בכיתה, לתפוס את הכיסא בזמן שהם יושבים להדק את הזרועות ואת תא המטען תוך כוח עם הרגליים על הרצפה.

4. המשחק של הזרע

עם מוסיקה מרגיעה ברקע ואור עמום, אנו מסמלים את צמיחת העץ. נתחיל בכריעה על הקרקע כשראשינו מורמות, זרועותינו מושטות קדימה, כאילו היינו גורים מתוחים.

אנחנו זרע אשר, לצלילי המוסיקה, גדל ונעשה עץ גדול עם ענפים יפים, אשר יהיו זרועותינו המורמות כלפי מעלה כאשר אנו עומדים. תרגיל זה הוא אידיאלי לעשות איתם בלילה, לפני השינה.

5. סיפור הצב

סיפורו של הצב, שפותח על ידי שניידר, הוא נהדר עבור טיפוח מיומנויות שליטה עצמית. הקישור מספר את סיפורו של צב קטן שכעס על הכל וניצל בקלות רבה.

יום אחד, אחרי שהיא מרגישה בודדה ומבודדת, היא פוגשת צב נבון שמקנה לה טריק לשלוט בעצמה כשהיא כועסת: נכנסת לקליפה שלה, סופרת כדי להירגע, עוצרת את מחשבותיה ומרגיעה

סיפור זה הוא אידיאלי לספר לילדים בין 3 ל 7 שנים. כדי לתמוך ביישום של מיומנות זו אנו יכולים לתת להם מדבקה או פיסת נייר עם צב בכל פעם שהם מבצעים את התרגיל במצב מתוח. יש לנו את זה מוכן ומוכן להדפסה.

6. בקבוק השלווה

אנו קוראים בקבוק שליו סיר שבו אנו שמים מים, סיליקון נוזלי לתת צפיפות לתוכן, למשל, נצנצים. אנחנו יכולים לייצר את זה עם אותם עוד מלאכה וזה אידיאלי להיות שקול הן ברגעים של מתח ברגעים שאנחנו יכולים להתקשר "זן".

זה מורכב בכך שהם מנערים אותו ומתבוננים בתנועה, אחר כך נסביר להם שהנצנוץ הוא כמו הרגשות שלהם, שהם מנערים ומרעידים עד שהם נרגעים. זה אידיאלי לעודד רפלקסיביות

רק צופה נצנצים נע לאט יסייע לך להתרכז ולהירגע דעתך לאחר רגעים של הפעלה גדולה. אנו משאירים לך קישור המסביר כיצד להפוך אותו וכיצד להשתמש בו. אל תשכח לאטום את הסיר עם דבק חזק במיוחד כדי למנוע ממנו לפתוח את פיזור התוכן!!

7. המשחק ענק מפוח

משאב נוסף כדי ליהנות וללמוד לנשום עמוק הוא המשחק מפוח. זה מורכב של שמירה על הכדור באוויר במשך זמן רב ככל האפשר. מצחיק, נכון? האמת היא כי המשחק הזה אוהב אותם והוא מאוד פונקציונלי לקדם הרפיה.

8. ניירות מקומטים, כדורי לרסק, שרבוט

שרבוט, ניירות מקומט או מוחץ רך לב נגד מתח כדורים הוא עוד משחק נפלא כדי לעזור להם ערוץ רגשות שליליים שלהם. בנוסף, במקביל אנו מעדיפים את הפיתוח של מיומנויות מוטוריות עדינות, שכן אנו עוזרים להם לחזק את השרירים של הידיים הקטנות שלהם.

9. צבע מנדלות

ציור מנדלות לא רק מקדם רלקסציה רפלקסיות, אבל היכולת להתרכז מיומנות יצירתית. בחנויות הספרים ובאינטרנט אנו מוצאים חלופות רבות המתאימות להם שהם יאהבו.

ציור מנדלות הוא אחד המשחקים הרפיה כי היתה ההשפעה ביותר בשנים האחרונות

עד כה אוסף של היום, אנחנו באמת מקווים כי המשחקים האלה של הרפיה ומשאבים שימושיים חינוך של הקטנים. בואו לא נשכח את זה קל יותר לגדל ילדים חזקים מאשר לתקן מבוגרים שבורים וכי העובדה שהטבע מפקיד אותנו בחינוך הילדים היא האחריות הגדולה ביותר שלנו.

יש לך כבר ליישם כל אלה משחקי הרפיה?

"סולו RESPIRA", סרט קצר ויפה המסייע לילדים ומבוגרים לנהל את רגשותיהם סרט קצר זה מקדם מודעות רגשית ככלי עיקרי לשנות את דרכנו לחוות את הרגשות שלנו. קרא עוד "