9 ספרי פסיכולוגיה חיוניים

הז'אנר של הפסיכולוגיה הוא אחד המבוקשים ביותר כיום. לנהל את הרגשות שלנו ולהבין את דרכנו של עבודה פנימית היא חיונית כדי לנהל חיים מלאים. לכן, ספרי הפסיכולוגיה הם כלי מצוין לידע ולצמיחה אישית.

ישנם נושאים ותחומים רבים כי ספרים הפסיכולוגיה לכסות, וזה יכול לעזור לנו הרבה. הכל תלוי ברגע שבו אנו מוצאים את עצמנו ואת הקושי או להיפך, באיזה שטח של חיינו אנחנו רוצים לפתח או להתמודד ... .

"אמונות לא רציונליות (...) הן אויבותיהם הגדולות של הפסיכולוגים; אנו מתמודדים איתם כציידים ולא נמאס לנו להילחם בהם ולבטלם, יום אחר יום. ויש כל כך הרבה! "

-רפאל סנטנדראו-

ספרי הפסיכולוגיה החיוניים

היום אנו מביאים לכם את 9 ספרי הפסיכולוגיה שאנו ממליצים מ La Mente es Maravillosa וכי אנו רואים יותר השפעה.

1. אמנות החיים המרה - פול ווצלאוויק

זהו ספר פסיכולוגיה קצר, שנכתב בשפה פשוטה מאוד הוא מלא אנקדוטות שמספרות לנו על העמדות השגויות האלה שיש לנו כל יום וזה מונע מאיתנו להיות מאושרים. אין ספק, אחד מספרי הפסיכולוגיה המומלצים ביותר לכל הקהל.

כמו כן,, הוא אחד הספרים המסייעים לנו לזהות את הסגנון האישי שלנו במצבים שונים, ומציע לנו את ההזדמנות לגלות כיצד אנשים יוצרים עם המנגנונים המנטליים שלנו מציאות אומללה ואומללה. די הזדמנות להתחיל להכיר את עצמך.

2. אמנות לא לעשות חיים מרים - רפאל סנטנדראו

זה הספר שממנו הוצאנו את הציטוט מההתחלה. אנחנו לא יודעים אם המחבר יצר את הספר הזה לאחר שקרא את הקודם שהצגנו, אבל המציאות היא שהם עוסקים באותו נושא, אם כי בצורה אחרת.

בספר הפסיכולוגיה, סנטנדראו, אחד הפסיכולוגים החשובים ביותר בספרד ובנסיונו הרב, מספרת לנו על ההתנהגויות המסוכנות ביותר ועל עמדות לבריאות הנפש ואת האופן שבו הם יכולים לפגוע באיכות החיים שלנו.

3. אינטליגנציה רגשית - דניאל גולמן

זהו אחד הספרים על הפסיכולוגיה שנכתבה לפני זמן רב וכי, עם זאת, עדיין יש ערך חינוכי גבוה. מומלץ מאוד והפניה לפסיכולוגים רבים כיום. בספר זה, המחבר מנתח בצורה מבריקה את הקשר בין המחשבה לרגש.

בנוסף, דניאל גולמן מציע לנו את האפשרות לדעת מהי אינטליגנציה רגשית, איך נוכל לטפח אותה ולמה היא נוצרת. זהו ספר פסיכולוגיה ידוע זה עוזר לנו להבין את עצמנו טוב יותר ואנשים סביבנו.

"במובן אמיתי מאוד, לכולנו יש שני מוחות, מחשבה אחת שחושבת ועוד מוח שמרגיש, ושתי צורות הידע הבסיסיות האלה מקיימות אינטראקציה כדי לבנות את חיי הנפש שלנו".

-דניאל גולמן-

4. האזורים הלא נכונים שלך - ויין דייר

זה קורה כמו עם הספר הקודם: למרות שנכתב במשך כמה שנים, זה עדיין הפניה עבור פסיכולוגים רבים היום.. הספר מלמד אותנו מהן התנהגויות שגויות המונעות מאיתנו להיות מאושרים. הוא גם מספק כלים מעשיים כדי ליצור שינוי חיובי.

למעשה, זה אחד הספרים הכי מעשיים על פסיכולוגיה כי מציע תרגילים לעשות בכל פרק המאפשרים לך לזהות מה האמונות הלא רציונליות שלך וכיצד אנו מסבכים לפעמים את חיינו באמצעות דאגות, אשמה או צורך באישור מאחרים, בין היתר.

שיפור הגישה הוא אחד הנושאים שבהם מידע נוסף הוא ביקש. אחרים הם כיצד ללמוד ליצור יחסים בריאים ולדעת את היסודות של בריאות הנפש.

5. אהבה או תלויים? - וולטר ריסו

זהו אחד הספרים המומלצים ביותר בפסיכולוגיה לאנשים שרוצים להביןהבסיס להקמת יחסים בינאשיים חיוביים. ספר שמדבר על יחסים המבוססים על אהבה בריאה, ולא בתלות רגשית.

אהבה או תלות נותן לנו את הכלים הנכונים לעשות אהבה ומערכות יחסים מלאים ומספקים חוויות. מסביר את המפתחות כדי להתגבר על התלות הרגשית, נותן לנו ידע הולם על האג"ח אוהב.

6. האיש שבלבל את אשתו עם הכובע שלו - אוליבר סאקס

זהו ספר פסיכולוגי לא אופייני למדי, אשר מנסה לגשת אל הקורא לפתולוגיות שניתן למצוא ביועצת פסיכולוגיה ואת האופן שבו הם משפיעים על החולים. זה נעשה על ידי לספר 20 סיפורים קליניים כרומן בצורה אנושית מאוד.

7. מוח חזק - Bernabé Tierno

כרגע, יש אמונה שאנחנו עבדים של מה שאנחנו חושבים. אנו מאמינים כי השינוי אינו אפשרי וכי האפשרות היחידה היא להגביל את עצמנו להתפטרות. בספר זה, ברנבה טירנו מלמד אותנו שהמוח הוא הנשק הכי טוב שלנו וכיצד אנו יכולים להשתמש בו כדי ליצור שינוי חיובי.

מוח חזק הוא ספר פסיכולוגי שבו התפתחות האישיות העומדת בפני משברים וקשיים היא החוליה המרכזית שלה, מסיר את המנגנונים הנסתרים של המוח שלנו.

8. תחשוב מהר, תחשוב לאט - דניאל כהנמן

ספר זה, באופן בלתי צפוי, היה הצלחה בינלאומית. בתוכה מוצגות שתי הדרכים או המערכות השולטות על הדרך בה אנו חושבים, כדי שנוכל להשיג את הכוח לשפר את איכות החיים שלנו באמצעות איכות המחשבות שלנו.

דניאל כהנמן מפתיע אותנו בכך שהוא מראה לנו עד כמה מוחנו אינו מהימן, אשר, מלא של הטיות וקיצוב פעמים רבות מזויפות ולא גמורות. אחד מאותם ספרי פסיכולוגיה שאנחנו לא יכולים לשכוח לקרוא אם אנחנו רוצים לדעת קצת יותר איך אנחנו חושבים.

"חשיבה מורכבת דורשת מאמץ וכאשר בוחרים בין שני נתיבים, המוח שלנו בדרך כלל בוחר את הפשוטה ביותר. מאמץ נפשי הוא מחיר והמוח נוטה לחסוך ".

-דניאל כהנמן-

9. כוחם של הרגלים - צ 'ארלס Duhigg

הרגלים הם חלק מהחיים שלנו וגם לקבוע את רווחתנו. חשוב להיות מודעים להם ולשנות את אלה שאינם תורמים משהו חיובי לחיינו. ספר זה הוא כלי מצוין להשגתו.

אלו הם 9 ספרי הפסיכולוגיה שאנו ממליצים לקרוא, אם יש לך להגדיר את עצמך את המטרה של למידה יותר על השדה הזה או שאתה רודף רווחה טובה יותר וסיפוק עם החיים שלך ברמה כללית. אנו מקווים כי הצעות אלה היו שימושיים בשבילך.

תמונה באדיבות כריסטיאן שלואי

7 הספרים הטובים ביותר של עזרה עצמית ושיפור אישי האם אתה רוצה לדעת את ספרי העזרה העצמית הטובה ביותר שיכולים לשמש ככלי לצמיחה האישית שלך? היום אנחנו נותנים לך את הטוב ביותר 7. קרא עוד "