9 מפתחות כדי ללמוד מוטיבציה

למידה להניע היא בסיסית כדי להשיג את המטרות המוצעות. רק כאשר יש מוטיבציה אמיתית, המאמץ שלנו הולך למקום כדי לקבל את מה שאנחנו רוצים כל כך הרבה. אבל זה בזכות הלהבה של תשוקה, כי זה בסופו של דבר להיות מושגת.

משמעת והתמדה הם חשובים מאוד. עם זאת, הם בדרך כלל רק להגיע כדי למלא את חובתם. זה נכון כי חובה זו מתבצעת לפעמים בצורה אופטימלית, אבל זה המוטיבציה זה שמביא את מגע הקסם לכל דבר. זה כי "תוספת", כי "פלוס", כי לא רק משמש להגשים את המטרות, אלא כדי לכבוש את החלומות.

עכשיו, לא קל להשיג מטרה. לכן הלמידה להניע את עצמך היא כל כך חשובה. עקשנות, סגולה הכרחי להתמיד בזמנים קשים, היא בת המוטיבציה. למרבה המזל, למידה להניע את עצמך הוא בהישג יד של כולם. לאחר מכן, אנו להתעמק תשעה שיעורים מרכזיים כדי ללמוד איך לעשות את זה.

"ככל שזה מגיע, אני יכולה לגדול. ככל שאני מסתכל, אני יכול למצוא. עד כמה שאני מסתכל, אני יכול לראות. וככל שאני חולם, אני יכול להיות".

-קארן ראבן-

1. דמיינו סיבה

הלקח הראשון ללמוד להניע את עצמך הוא לדעת את זה את המציאות עם כוח רב יותר לגייס היא סיבה. המטרות והיעדים הם צעדים ביניים. במילים אחרות, אנחנו לא צריכים להשיג משהו ספציפי, אבל כדי להגדיר את הסיבה הבסיסית שמניע אותנו להשיג את זה.

מנקודת מבט זו, ייתכן שמטרתך היא לדעת ארץ אחרת. אבל הסיבה שמניעה אותך היא לגלות מה היכולות האמיתיות שלך כאשר אתה לבד בהקשר לא ידוע. אפילו הסיבה לכך יכולה להתקדם. אולי, בדוגמה זו, זה יכול להיות המטרה של להתגבר על המכשול של פחד. או אולי, להרחיב את גבולות המחשבה ולבטל דעות קדומות.

אז, כאשר הסיבה להיות התנהגות הוא עמוק, המוטיבציה הופכת מוצקה יותר. זה בלתי אפשרי ללמוד להניע את עצמך, אם לפני שאתה לא לומד לזהות את הסיבות השורש כי להזיז אותנו לפעול.

2. לחשוב על העתיד באופן מעורר השראה

מה צריך לבוא חייב להיות הסתכל מתוך השראה ותשוקה. העתיד חייב להיות שם, כמו מגנט שמושך. יצירת חזון רב עוצמה של כל מה שאנחנו רוצים להשיג הוא המוטיבציה הטובה ביותר להמר על החלומות שלנו.

חשוב הפרויקט לעתיד כל הזמן. איך אהיה בחודש? בעוד שנה? בעוד חמש שנים? ... הדבר החשוב הוא לטפח חזיונות אלה עם ציפיות חיוביות. הרשה לעצמך לחלום. לשים בצד את הפחד מכישלון. להסתכל על עצמך כמישהו שזז בהחלטיות לעבר מטרה, ומי, לא משנה באיזה כיוון, יגיע אליה.

3. האכלה תשוקה, מפתח גדול ללמידה כדי להניע את עצמך

הפסיון הוא הרגשה יוצאת דופן. זה גורם לנו להרגיש חיים וחזקים. פרח שלא נולד בכל הגנים. זה בלתי אפשרי לחוות תשוקה כאשר פחד או כעס שומר אותנו חסומים. הרגשות האלה צורכים אותנו עד כדי כך שהם לא משאירים מקום להלה של הלהט. להיפך, הם לוקחים את החיוניות ומובילים אותנו לחוסר מעש.

כדי להפעיל אותו, אתה צריך לבטל את הקשרים לשמור אותנו במצב הזה. תשוקה רק מקננת ברוח חופשית וכולנו מסוגלים להשתחרר.

4. הגדל את היקף היעדים

זה אפשרי ואת רצוי לחלום גדול המטרה של מטרות גבוהות. רק אם המטרה היא גבוהה מאוד, האם התשוקה נראית אינטנסיבית מספיק כדי להגיע אליה. אנחנו עושים מטרות קטנות רק כאשר אנחנו discouraged או discouraged.

יש תרגיל זה יכול להיות מאוד מעניין ללמוד כדי להניע את עצמך. הדבר הראשון שיש לעשות הוא לכתוב את המטרה המיועדת להיות מושגת. לאחר מכן, להכפיל את גודלה על ידי שלושה. לאחר מכן, להעריך כיצד פנורמה נראה לאחר הרחבת היקף זה. סביר להניח, המוח יגיב ואומר, "למה לא?"

אנו נוטים להעריך את זה אשר כרוך במאמצים רבים.

5. בנה את הנתיב שלך

חשוב להבין שהדרך עצמה היא ייחודית. השווה אותו בדרכים אחרות או אפילו כי אנשים אחרים שופט זה לא הגיוני כי זה ניסיון אישי, הידוע רק על ידי מי מעביר את זה.

מההתחלה אתה צריך להבין כי האדם היחיד הוא להתגבר על עצמך, להיות גם אמת מידה אחת להשוואה.

גם כאשר מגדירים מטרה, וכאשר קובעים יעדים ומטפחים את הרצון להשיגם, יש תמיד לחשוב במונחים אישיים. אולי יש אלמנטים זרים או מציאויות שמהן אתה יכול ללמוד. עם זאת,, הדרך היא להיבנות חייב להיות מתוכנן על פי ההליכון, כלומר, של עצמך.

6. קח צעד אחד בכל פעם

הלמידה להניע פירושה הבנה שיש לשלב שתי נקודות מבט: זו של ההווה והעתיד של העתיד מעורר ההשראה. זה עובד על פי התחזיות לעתיד. אבל אתה חי על פי התקדמות בהווה.

לכן חשוב לקחת צעד אחד בכל פעם. זה אפילו יותר רלוונטי בעתות קושי. כאשר יש מכשולים קל להיות מיוסר לאבד אמון. אבל אם נישאר בקצב של צעד אחד ואז השני, הגישה היא הרבה יותר חיובית ומעודדת. גם יעיל יותר.

7. למד לנהוג במצב הרגשי

אם מישהו מדוכא או מודאג, הם ינקטו בפעולות הנושאות את חותמת הרגשות האלה. וכמובן, תקבל תוצאות בקנה אחד עם אותו. לכן זה כל כך חשוב ללמוד לזהות מה המצב הרגשי שלנו וכיצד לעבוד אותו כדי להפנות אותו בהזדמנויות הדרושות.

בשביל זה, זה נוח לדעת את זה ישנם שלושה היבטים גדולים בהם מתממש מצבנו הרגשיYou

• הגוף. תחת רגש קשה, הגוף מגיב פנימית וחיצונית. באותו אופן, זה צריך להיות מנוהל בשני תחומי. עם נשימה, תהליכים פיזיולוגיים מסודרים. עם תנוחת הגוף ואת היחס, הגוף הוא refocused.
• השפה. כאשר יש דיכאון או חרדה, סדרה של ביטויים המשקפים את הרגשות האלה מופיעים. לדוגמה: "לא אוכל", "זה מאוד קשה" או "אני מרגיש נמאס מכל". אם ביטויים אלה מזוהים, הם חייבים להשתנות. לדוגמה: "חלק ממני חושב שזה לא יוכל, אבל רק אני לא אוכל אם אני כל הזמן חושב ככה".
• הגישה. כאשר יש מצבי רוח שליליים, תשומת הלב מתחילה להתמקד רק בהיבטים השליליים של המציאות. זה אז כאשר הרצון פועל ולוקח את המראה הזה למטוס חדש עם ניואנס חיובי יותר מעריך חלופות שונות.

כמו כן,, בדרכנו אל מטרות גדולות, פעמים רבות נצטרך לקחת הפסקות. הם ממלאים את המשימה של מתן לנו שולי לנהל רגשות. הדבר החשוב הוא לפתח את היכולת לזהות את הרגשות החוסמים אותנו ולנתב אותם מחדש.

8. מימוש מעגל ההצלחה

זה כבר נקבע כי מחזור ההצלחה תמיד עובד באותו אופן. הכל מתחיל באמונות. אם אדם מאמין בעצמו ובסיבה שמעוררת בו, הכל נעשה דינמי. ההרשעות או האמונות הופכות למעשים, המסומנים בחוזק ובכוח. להלן השגת תוצאות טובות. אלה להאכיל את האמונה בעצמך ואת מחזור מתחיל שוב, אבל בכל פעם זה עמוק יותר.

גם ההפך יכול לקרות. האמונה כי אנו לא מסוגלים להשיג משהו מוביל פעולות שגויות או חוסר פעולה. זה, בתורו, מוביל לתוצאות מוגבלות מאוד או בניגוד למה שאנחנו מחפשים. לבסוף, כל זה מזין את ההכרה שאנחנו לא מסוגלים. עכשיו, כל אחד מחליט איזה משני מחזורים הוא מציג.

9. נצל את האינרציה

לאחר תחילת מחזור הצלחה, אתה מגיע לנקודה שבה הכל נראה לזרום בכוחות עצמו. זאת אינרציה. כל מציאות נוטה ללכת בתוך הדינמיקה שלה. האינרציה הזו מתגמלת מאוד, אבל זה יכול גם להיות כרוך בסיכון. זה לא הזמן "לתת הכל ללכת לבד". להיפך. מה שצריך לעשות הוא לנצל את האינרציה הזאת כדי לתת תנופה רבה יותר למטרות הגדולות.

באותו אופן, יש להתייחס לאינרציה שלילית באופן מיידי ובהחלטיות. בעיה רק ​​מביאה יותר בעיות. סכסוך שמותר לגדול, רק מוביל לעימותים נוספים. לכל פיקוח יש פוטנציאל להוביל לאינרציה הרסנית. הפתרון הוא לשים גבול. גם אם זה נחשב הכרחי להפסיק לחתוך את הדינמיקה הפוכה.

למידה להניע את עצמך היא תהליך. זה לא מושג לילה. ו פעם זכה, זה לא למידה שנמשכת לנצח. יש צורך לשמור על הרצון לטפח מוטיבציה יום אחר יום. השגת זה קשה לאבד את זה קל. במיוחד כאשר אנו מתוכנתים לא להאמין, לא לחלום ...

מה שבטוח הוא שכל המאמצים האלה באמת שווים את זה. אדם בעל מוטיבציה עצמית מסוגל להשיג כל מה שמוצע. מכשולים פנימיים הם תמיד הכי קשה להתגבר. וכאשר זה מושג, החיים משתנים. אתה מרגיש חי ואדון בגורלך. זה מרגיש חופשי.

המוטיבציה היא המפתח לשיפור הבחירה לחיות עם מוטיבציה היא לבחור חיים מספקים. ידיעת המניעים שלנו היא הדרך לידע עצמי ולשיפור עצמי. קרא עוד "