7 יתרונות פסיכולוגיים של חיבוקים

אף על פי שמעולם לא חשבת על כך, כל אחד צריך מגע פיזי. תחושת אהוב ואהבה היא משהו שאנחנו בהכרח צריכים בלי להיות מודעים לכך. זו הסיבה שאנחנו מחפשים את חיבוקים של חברים שאנחנו אוהבים כל כך הרבה, את הליטוף של האדם שאנחנו אוהבים ...

מגע של ממש שגורם לנו להרגיש ומשמעותו חורגת מהפיזי בלבד. עם זאת, ו למרות כמה טוב את החיבוקים לגרום לנו להרגיש, אנחנו לא נותנים כמה שאנחנו צריכים. משהו שישתנה ברגע שתגלו את כמות ההטבות שיביאו לכם.

"בכל פעם שאני הולך לראות את החברים שלי ומחבק אותם ולתת להם לחבק אותי"

-חורחה בוקאי-

עוד חיבוקים!

למה אנחנו לא נותנים כמה חיבוקים כמו שאנחנו צריכים? למה אנחנו מעדיפים נשיקות קרות על הלחיים? כך הם לימדו אותנו. חיבוקים נשארים מאחורי הרבה פעמים לפרטיות.

אבל, אם באמת ידענו את היתרונות של אימוץ אנשים אחרים, אין ספק החזון שלנו ישתנה. למה לא להתחיל להתייחס בצורה אחרת? למה לא עוד חיבוקים? בואו לחסל את השליליות שלפעמים מגיעה אלינו. לפעמים, כמה הופעות של חיבה אינם נראים היטב על ידי החברה, ולא על ידי עצמנו. 

אבל חיבוקים חשובים מאוד מ קטן. מחקרים רבים כל כך אומרים כי ללא מגע, תינוקות רבים לא היו שורדים. אהבה אהבה, חום אנושי הוא חיוני עבור כל תינוק כדי להתקדם. זה הרבה יותר חשוב מאשר מכסה את הצרכים הבסיסיים של התינוק.

חיבוקים והיתרונות שלהם

מה אתה מרגיש כשהם נותנים לך חיבוק? כנראה, אתה מזדהה עם תחושת הביטחון, של אהבה, של רגיעה ... חיבוק יכול גם להיות מנחם.בקיצור, למעט אלה הכפויה, יש להם משהו שלילי? בין היתרונות של חיבוקים, אשר רבים, להדגיש את 7 כי אנו מציגים להלןYou

1. הגדל את הביטחון העצמי שלך

זה קורה בזכות חיבוקים גורמים לנו להרגיש נתמכים, מוגנים ובטוחים. אם אתה רוצה מנה טובה של ביטחון לפני כל מצב שגורם לך עצבנות, למשל לדבר בפומבי, לקבל חיבוק טוב! זה ירגיע אותך ולספק את הביטחון שאתה צריך.

2. צמצום רגשות הכעס והאדישות

חיבוקים, למרבה הפלא, הם מצליחים לעורר את זרימת הדם. עם זאת אנו משיגים כי הגוף שלנו מבטלת את המתח שהוא עשוי להציג. בנוסף, חיבוק הוא תמיד נעים ואת הביטחון והביטחון כי דיברנו בעבר גם ייתן לך את המתקן כדי לקבל את החיוך הגדול ביותר שלך.

3. עודד את האושר ולשפר את מצב הרוח שלך

כאשר הם מחבקים אותנו אנו מרגישים את האושר והביטחון הכרחי כדי להעלות את ההערכה העצמית שלנו, משהו שקורה הודות לסרוטונין. חומר זה מיוצר באופן אוטומטי עם חיבוקים. לכן, אם אתה צריך דחיפה של הערכה עצמית, לקבל חיבוק כנה!

"יום אחד מישהו יחבק אותך כל כך קשה שכל החלקים השבורים שלך יחזרו ויחד".

-אלחנדרו יודורובסקי-

4. לחזק את המערכת החיסונית

בין אם אנחנו נותנים חיבוק או לקבל את זה, המערכת החיסונית שלנו מתחזקת. למה זה קורה? כי המערכת שלנו מופעלת על ידי העדפה של יצירת תאי דם לבנים. הודות לכך הצלחנו למנוע מחלות רבות, ואם אנחנו חלשים, לשפר את ההגנות שלנו.

5. להפחית את הסיכון לסבול מדמנציה

מתן וקבלה בגיל צעיר יכול לעזור לך למנוע דמנציה. בזכות זה הם מציעים לנו שלווה, איזון עם זה מערכת העצבים שלנו.

6. להצעיר את הגוף

Hugs לטובת חמצון של הרקמות שלנו. זה משהו שמגדיל את החיים של התאים שלנו, ומניעת מהם הזדקנות בטרם עת. לחבק כדי לשמור על צעיר יותר!

7. להקטין את לחץ הדם

כמו סרוטונין, החיבוקים משחררים גם חומר נוסף הנקרא אוקסיטוצין, הורמון כי הוא שוחרר הודות למערכת העצבים מופעלת בשל חיבוקים. עם זאת, לחץ הדם שלנו הוא פחתה במקרה שיש לנו את זה גבוה במיוחד. לכן, חיבוקים הם הרגולטורים מעולה של לחץ דם.

"אני יודע שאף אחד מעולם לא חיבק אותך כל כך חזק שכאשר עזבת הרגשת שהחיבוק נשאר איתך"

-סנטיאגו פאג'ארס-

למרות כל היתרונות האלה, יש אנשים שאינם נהנים מחיבוקים, רק על ידי הקירות המוטלים סביבו. האם אתה מוכן לזרוק אותם להודות לכל היתרונות האלה?

לחירות של חיבה יש את הכוח לשנות הכל, לחוות של חיבה יש את הכוח לשנות הכל. לכן זה טוב להביא מסר כאן: אל תשאיר למחר את מה שאתה יכול להציע היום. קרא עוד "