7 רכישות שחשבת יעשו אותך מאושר יותר

להיות מאושר הוא לא מצב של הנאה קבוע כי כמה אנשים חסוי לקבל, הם לא יודעים טוב למה. האושר הוא עמדה מודעת לפני החיים, בחירה. כבר במאה הרביעית לפני הספירה הגדיר הפילוסוף היווני אריסטו את אושרו כ"תוצאת ההתנהגות הנכונה, תוצאה של הידיעה כיצד לנצל בצורה הטובה ביותר את האפשרויות שלנו, את הנטייה שלנו, את הכשרונות שלנו ואת ההזדמנויות שהחיים מציעים לנו ".

לפעמים יש לנו הרגשה כי להיות מאושר תלוי בגורמים כגון מזל או חפצים חומריים. עם זאת, זה לא המקרה. אל תשכח שאתה יכול להיות אומלל לחלוטין, גם אם יש לך הכל או שמח בבירור שיש מעט מאוד.

הכסף

אל תטעו, מתחת לכסף המינימלי הדרוש חשוב. עם זאת, ברגע אלה מינימום הם חריגה, את הגידול בהכנסה יש מעט מאוד לעשות עם שביעות רצון נתפסת. עבודה קשה כדי להרוויח הרבה כסף לא להגדיל את האושר.

אולי אתה חושב שמה שמביא אושר הוא שיש מספיק אמצעים כספיים ולא צריך להתמודד עם כל יום את המשימה המפרכת של צורך ללכת לעבודה, ואף יותר אם העבודה היא לא לטעמך. ובכן, זה גם לא לגמרי נכון, כי האנשים שזכו בהגרלה, אחרי הרגעים הראשונים של הרגש, לא מרגישים מאושרים יותר מאחרים.

יש הרבה פנאי

עודף הזמן הפנוי וחוסר האחריות יכולים לעורר ולהגביר את הלך הרוח שלילי. אז חשוב למצוא את האיזון בין חובות ופעילויות מתגמלות. הריקנות הפנימית, השעמום, היעדר האשליה והעדר תחושת הרגש היקרה מועילות לחיים ללא סיפוקים.

מצב הרוח שלנו ניתן להשוות לאיזון שבו עודף ההתחייבויות מוריד את אחת הצלחות והפעילויות המספקות מצמצמות את האחרת. נהנה מצב רוח טוב דורש איזון מאוזן.

גם כאשר המקור העיקרי של אי נוחות היא עבודה, זה יותר מציאותי ללמוד משאבים ומיומנויות כדי להתגבר על קשיים להימלט ממצבים שיוצרים את הבעיה.

ההצלחה

זה לא הוכח כי הצלחה מקצועית תורמת כדי להפוך אותנו מאושרים יותר. אם זה קורה פתאום, זה יכול לגרום לאדם לאבד את תחושת השליטה על עצם קיומה, שכן אין היא מסוגלת לעכל חוויות חדשות, כמו גם את הציפיות, את עצמן ואת אלה של אחרים, שהצלחתו מביאה עימה.

מילוי המסים המוטלים מבחוץ אינו חייב לגרום לך להרגיש מאושר יותר. עם זאת, השגת השאיפות שלך, ההבנה המלאה שלך, תורמת לאושר שלך.

מעז להתענג על ההצלחה שמגיעה מגידול לפי היכולות שלך ואת העקרונות שלך, לא משנה כמה אחרים לא רואים אותך אדם מוצלח עבור הקנונים שלהם. ישנם הבדלים רבים בין שני סוגי ההצלחה וגילוי אותם יעזור לך לרכוש את הכלים הדרושים כדי להשיג את זה באמת עובד, אישי ולא להעברה.

תמיכה חברתית: לאנשים מאושרים יש בדרך כלל חיי חברה מספקים יותר

אדם מאושר מבלה פחות זמן לבד, שומר על קשרים חברתיים טובים עם חברים, והוא מוערך באופן חיובי על ידי אלה. אבל מה קורה קודם? הביצה או התרנגולת? במילים אחרות, האם אנשים שמחים מטפחים את החיים החברתיים שלהם במודע או שהם מושכים יותר ולכן יש להם יותר חברים? בכל מקרה, בעל רשת תמיכה חברתית טובה מאוד.

מול כל משבר, לאחר מוצק תומך מעשים כרית חיץ. עכשיו, זה גם חיוני לדעת איך להיות לבד. הפעילות החברתית הבלתי מרוסנת, ללא זמן לטפח תחביבים ולהיות עם עצמך, יכולה להפוך למכשול ברור לאושר אותנטי. זוהי גם דרך להימנע מפגישה את עצמך ואת החיים של אחד.

העמדה החברתית

שאיפה למעמד חברתי גבוה יותר היא טבעית בבני אדם, אך היא אינה נותנת אושר או תורמת להשגתה. עובדי הצווארון הלבן והעובדים אינם מאושרים יותר מעובדים בכלל, דבר המאשר זאת הקטגוריה החברתית אינה רלוונטית ביחס לאושר.

למעשה, במחקר אחר שנערך עם ילדים או מתבגרים, אלה של המעמד החברתי הנמוך אמרו שהם היו מאושרים יותר ואלה של המעמדות העליונים, להיפך, אמרו שהם מרגישים אומללים יותר. משהו שמתנגש עם מה שהיינו מצפים לו בתחילה.

מצוקות ושמחות

הסבל של צרות רבות אינו מונע אושר. ההנאות הגדולות ביותר שלנו הן לפעמים תוצאה של הקלה על הפחדים הגרועים ביותר שלנו. בעתות מלחמה יש הרבה פחות בעיות פסיכולוגיות.

במהלך המלחמה הפסיכולוגיה הפסיכיאטרית בדרך כלל פוחתת וקצת בעיות פסיכולוגיות מתרחשות. יש התאמה מהירה לשרוד והפסיכולוגיה היא מותרות בלתי אפשריים.

המין

נשים חווים שתי בעיות רגשיות רבות כמו גברים, אבל הם גם חווים רגשות חיוביים יותר ועוצמה רבה יותר. לכן, יש הפרעות נפשיות המתרחשות בתדירות גבוהה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים, ולהיפך.

האופן שבו נשים וגברים נלחמים בעצבותם שונה. נשים מדברות יותר על זה, ללכת לפסיכולוג יותר ויותר סביר לבקש עזרה בכלל.

אז, מה אנחנו יכולים לעשות כדי להיות מאושר יותר?

גורמים חיצוניים אינם מהווים יותר מ -15% מהאושר מה אנחנו יכולים ליהנות אחד הכללים הגדולים להיות מאושר הוא הבנת עצמך ואת המטרות האישיות שלך, כמו גם למצוא משמעות לקיום של אחד, הן הרגלים כי ניתן ללמוד.

ברור, אם כן, כי לא כסף, לא מעמד או מעמד חברתי, ולא את ההצלחה או הכרה של אחרים יעשה אותנו מאושרים יותר. כל דבר שיכול לגרום לנו להיות מאושר יותר מגיע מבפנים, כיצד אנו מפרשים את החיים וכיצד אנו מנהלים את המחשבות שלנו.

סוד האושר הוא נולד מן התשוקה למה מחקרי Csikszentmihalyi מלהאלי נעשו עולים כי אושר מושג כאשר אנשים מקבלים מצב של ריכוז גבוה. האם זהו סוד האושר? קרא עוד "