5 שלבים שיעזרו לך להפעיל מחדש את חייך

הפעל מחדש הוא מילה לעבור שינויים, לחפש הזדמנות שנייה ולהמר על שינוי של מי שאתה היום. זהו פן לפני האדם החדש שאתה רוצה להיות. לכן, כדי לפתח את זה חיוני כי אתה לומד להפעיל מחדש. האם אתה רוצה להיות גרסה משופרת ומאושרת יותר של עצמך? ובכן, הגיע הזמן להפעיל מחדש!

כאשר אתה מתחיל, זכור כי תהליך זה מכסה הן את הפנים שלך ואת החיצוני. זה יכול להיות קל יותר אם אתה עושה את זה עם שיטה מעשית המאפשרת לך להפעיל מחדש עם הסדר. הבא נדבר על חמישה צעדים שיעזרו לך הפעל מחדש את החיים שלך אם יש לך להגדיר את עצמך את המטרה של שיפור זה.

1. סדר מה יש לך ומה אתה חושב

הצעד הראשון לדעת מה אתה הולך לשנות את זה כדי לקבל את זה בסדר. הדבר הראשון שמומלץ להזמין הוא החלל הפיזי, שבו טוב כי לכל חפץ יש מקום. בעקבות הספר "קסם הקסם" של מארי קונדו, הקריטריונים להזמנת המרחב הפיזי שלכם הם מצב האושר שיכול להדביק אתכם.

קבוצת כל החפצים שלך בבית או בעבודה ולאחר מכן להחליט מי מהם לתרגם אושר. אם משהו לא עושה אותך מאושר כאשר אתה רואה את זה, למחוק אותו או להסיר אותו מן המראה שלך. לאחר מכן תראה כי הארון הנפשי גם צריך סדר. אתה יכול ליישם את אותה נוסחה: מחשבות שעושות אותך מאושר יהיה סדר חדש בראש שלך, ואלה שמונעים ממך להיות מאושרים יתחילו להיות מושלכים אחד אחד.

2. שים את הכוונה במה שאתה פרוייקט

"אם אתה רוצה תוצאות שונות, לא תמיד לעשות את אותם הדברים"

-אלברט איינשטיין-

למד להבחין בין מה אתה פרויקטים מה מחזיק אותך בחזרה. מפתח זה יאפשר לך להפעיל מחדש את החיים שלך לאחר המשקף על איך אתה מכוון אותו. אם אתה מכור לשגרה שלך והרגלים ישנים, חשוב שתראה את עצמך בפרספקטיבה חדשה. אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא לשאול את החברים שלך איזה חלק מכם אתה יכול לשפר.

שאל אותם מה ההצלחות והכשלים שלך. מה אפשר לשפר? מה היית רוצה לשנות? קח בחשבון את התשובות שלך ולשים לב את המידע שהם מציעים לך כי זה בעל ערך רב, כך שתוכל להפעיל מחדש.

3. להמר על שגרת שמקרב אותך לאושר

כדי להכיר את השגרה שלך טוב יותר, מומלץ להוציא נייר ועיפרון. כתוב את כל מה שאתה עושה במהלך היום. עכשיו להעריך כמה דברים אלה להביא אותך קרוב יותר לאושר ואילו מהם לגנוב אנרגיה, זמן, כסף ובריאות. כדי להפעיל מחדש את החיים שלך רצוי להבין כי אושר היא מדינה מושגת על ידי בעל הפעולות שלך ואת מערכות היחסים כלפי בריאות. מה משפיע על האושר תלוי בך, ולמזלנו החוקר אדוארד Punset הצהיר כי אתה יכול גם ללמוד להיות מאושר ולהבין את ההבדל בין דחוף וחשוב.

זה מאוד פשוט אם אתה מתחיל לראות את זה מנקודת מבט זו, וזה מסובך אם אתה מתנהג במצב "טייס אוטומטי". אז אין כמו שיש שיטה המבוססת על סדר ורווחה. רבות מהפעולות המתרחשות במהלך היום אינן מתרגמות אושר, הן חלק מההתחייבויות של חיי היומיום. הם החובות שלך ואתה לא יכול לוותר עליהם בקלות.

לפתח אותם בצורה מודעת ויעילה ביותר. השתמש הזמן שלך כדי למלא את החובות האלה לעזוב את הזמן כדי להפעיל מחדש את החיים שלך עם פעולות שאינן חשובות והם כן להעביר אושר. מחקר שפורסם בכתב העת Psycological Science גילה את החשיבות של להיות קרוב למרחבים ירוקים למען רווחת האדם, ומבהיר כי מה שמקיף אותנו משנה את רווחתנו. אז אתה יכול להתחיל לחפש את המקום שמעביר יותר רווחה לבקר בשלב החדש הזה.

4. הפעל מחדש את "שלום" החדש ולא לבטל מה שאתה אוהב

מהרשימה הקודמת תוכלו למצוא פעולות רבות שאתה אוהב על עצמך וזה גורם לך להרגיש נוח ומרוצה. חשוב כי פעולות אלה להישאר ברשימה שלך. את השגרה ניתן להילחם ואת המשימה שלך היא לקבל את זה בצורה המתאימה לך ביותר ואת המתאים ביותר לצרכים שלך.

"הפעלה מחדש היא הימור עבור הכי טוב לך בלי לוותר על ההצלחות שלך"

כדי להפעיל מחדש, אתה צריך להבין שאם משהו הולך טוב עדיף לשמור את זה. השינויים הם עבור מה לא עובד. החדש יבוא כאשר אתה שואל את עצמך: איך אני יכול לשפר את מה לא עוזר לי להיות טוב יותר כדי להרגיש טוב? כל הפעולות הללו יהיו חלק מהתיקיה "חדש". בחר את שלוש הפעולות החדשות שמרגשות אותך ביותר וכוללות אותן בשגרה שלך. להילחם כך שהם יכולים להיות חלק מהחיים שלך להמר עליהם כך שיש לך הימור ברור כדי להפעיל מחדש. תוכנית תפריט משלך Reinvention!

5. לקנות מחברת בשבילך וללמוד להשתמש בו

מצא מחברת שאתה אוהב ומעוררת בך השראה. להשתמש בו כדי לעקוב אחר כל מה שאתה עושה כדי להפעיל מחדש את החיים שלך בהימור הכולל את המרחב הפיזי שלך ואת החלל הרגשי שלך.

כתוב מה אתה מקבל ו שואפים עבור המשימות שברצונך לסיים. כל השינויים לוקחים זמן מה והתהליך שלך יראה לך מה התקדמת עד כדי כך שאתה כולל את הפעולות החדשות בתוך התוכנית שלך כדי להפעיל מחדש ולהיות מאושר יותר. הרצון לשינוי הוא המפתח הראשון להפעלה מחדש ולהשגת תוצאות.

מה אתה מחכה כדי להפעיל מחדש את החיים שלך?

חיוך, תן לעולם לדעת שאתה מאושר יותר מאשר אתמול Smile, תן לכולם לדעת שאתה חזק יותר מאשר אתמול. להרים את הפנים שלך ולצייר את החיוך כי הפנים שלך מגיע, כי הלב שלך שואל קרא עוד "

תמונות מתוך הספר #Femituits