5 צעדים כדי להתגבר על מצבים קשים

החיים הם סדרה של פסגות ועמקים, תערובת של רגעים שמחים, נורמליות יומיומית ומצבים קשים. לפעמים אתה מרגיש אופוריה פעמים אחרות אתה מרגיש כאילו העולם נופל עליך. ולמרות הנטייה הטבעית היא לחפש אושר, באמת זה המצב הקשה שהכניס אותנו למבחן ואת אלה שגורמים לנו לגדול.

הדרך להגיב על רגעים קשים אלה היא מה באמת מגדיר את האדם שאנחנו וגם מה שעושה אותנו מעריכים מאוד את שאר המצבים והאירועים. כאשר אדם מסוגל לנווט במצבים קשים אלה, לא רק שהוא צומח פנימה, אבל הוא לומד להעריך אושר מממד חדש שירוויח אותו בחוזקה פנימית וחוכמה..

"החיים הם לא הדרך שהיא אמורה להיות, אבל זה מה שהיא. הדרך שבה אתה מתמודד עם זה מה שעושה את ההבדל "

-וירג'יניה סאטיר-

גם במצב הנואש ביותר יש תקווה. קל יותר לומר מאשר ליישם, אבל אפשר לצאת מן החור להתגבר על מה שקורה. אנשים רבים עשו זאת. זה לא קל, אבל אף אחד לא אמר את זה. הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לך להתגבר על מצבים אלה מחנק וחונק וממנו נראה, בהתחלה, כי אתה לא יכול לעזוב.

זה גם יקרה

אתה יודע מניסיון שהכול קורה, שום דבר לא נמשך לנצח. מצב זה של כאב וייסורים שאתה מרגיש יקרה גם. זה לא משנה כמה מדהים או אינטנסיבי זה. זה יקרה גם. אז לא לדבוק בכאב שלך כדי להתגבר. תן לזה לזרום, להרגיש אותו, אבל בלי קשר.

אל תרגיש אשמה על חווה כאב או לנסות למצוא אחריות, לא בתוך או מחוץ לך. מציאת אשמה לא תפתור שום דבר, זה רק יגביר את הכעס. להרגיש את הכאב שלך, הוא שלך, ולתת לו לזרום. במוקדם או במאוחר הוא יעזוב, אבל הוא יעזוב רק כשיעזוב, כשהוא יזרום וימצא את הדרך החוצה.

"התמודדות עם קשיים היא בלתי נמנעת, הלמידה מהם היא אופציונלית"

- ג 'ון מקסוול-

אתה חזק, חזק כמו שאתה רוצה להיות

יש בך כוח וכוח, ככל שתרצה. אתה רק צריך להוציא את זה. אם אתה לא יודע כמה חזק אתה, זה בגלל שאתה עדיין לא צריך להשתמש בכוח הזה נעול בתוכך. במצב קשה, יש לך הזדמנות לשחרר את הכוח הפנימי.

אתה לא מרגיש את הכוח הזה? זה בגלל הפחד שאתה מרגיש, פחד משתתק שיגרום לך לחשוב על ברבריות. אבל כל מה שהפחד שלך אומר לך הוא שקר. אתה יכול להתגבר על המצב הזה כי יש לך את הכלים לעשות את זה. חפשו אותם, הוציאו אותם והכניסו אותם לעבודה.

הפוך את שלך יוטל על המוח שלך, כי הסיבה יוטלו על הלב. קבל את העובדה שאתה צריך לצייר את הכוח הזה, גם אם זה כואב. להיות אמיץ כדי לקבל את ההחלטה לשלוט על המחשבות שלך.

 "החיים הם 10% מה שקורה לך ו -90% איך אתה מגיב לזה"

-צ'רלס סווינדול-

במצבים קשים לא נותנים לאף אחד להכתיב את המציאות שלך

כאב ואובדן הם חלק מהחיים. כולנו עוברים רגעים כואבים בשלב מסוים. אל תתנו את הדרך בה אתם מתמודדים עם הכאב של אחרים מגדירים איך אתם צריכים להתמודד עם המציאות שלכם. זה שלך, לא של אף אחד אחר.

אין דרך נכונה להתמודד עם הכאב, אתה לא צריך להיות פוליטיקלי קורקט. להחליט בעצמך מה לעשות. חפש בתוך עצמך מה שאתה צריך לעשות כדי לאפשר את זרימת הכאב. להחליט היכן הכוח הפנימי שלך הוא ואיך אתה הולך להוציא את זה.

רבים לא יבין את הדרך שבה אתה חי את הכאב שלך, אבל זה לא הבעיה שלך. אל תתן לאף אחד להחליט בשבילך איך להתמודד עם המצבים הקשים שלך.

אל תתרכז במה שאינך יכול לשלוט בו

במצבים קשים יש הרבה דברים שאתה לא יכול לשלוט. אבל אנחנו נצמדים אליהם, אנחנו מנסים למצוא הסבר ולמצוא את הפושעים. ובאותו ניסיון לשלוט אנו נצמדים לכעס ולכאב.

עזוב, לא להתרכז על uncontrollable. תן לזרימת הכאב שלך להיות מסוגל לשחרר אותך ואת אותם, ולאחר מכן להתרכז במציאת שלום בתוך. אתה לא יכול לשלוט על המצב, אפילו לא הרגשות שלך. קבל אותם ללא קשר. אל תנסה לשלוט בהם.

לכל דבר יש משמעות: חפשו אותו

לכל דבר בחיים יש משמעות, סיבה, משהו לתרום. אתה רק צריך לחפש את זה. תאמין שאתה יכול ללמוד משהו טוב מכל מה שקורה לך, אפילו הכי מכאיב. אל תנסה להבין את המצב או לשנות אותו. רק תן לה להציע לך משהו שאתה יכול לנצל כדי ללמוד ולהיות חזק יותר.

הסופר דין ר 'קונטז אמר פעם את זה התפילות מקבלות תשובות, אבל צריך להקשיב היטב ולהאמין בתשובה. אלוהים לא צועק, הוא לוחש. ולוחש הוא הכביש. החל אותו על האמונות שלך. הרעיון תקף באותה מידה.

כאשר הכאב עוזר לך לגדול זה על כאב וחוויות מר שבו אתה יכול לבנות את הצמיחה האישית העמוקה שלך, מאיפה אתה יכול ליזום שינויים טרנסצנדנטליים קרא עוד "