5 עצות להפסיק לדאוג לגבי מה אחרים חושבים

דאגה לגבי מה שאחרים חושבים על עצמך יכולה להגביל את היחסים שלנו ולגרום לנו להרגיש לא בטוחים. בנוסף, חשש זה נוטה לגרום להתנהגות שטחית, בושה, אובדן הזדמנויות, תרעומת פנימית, אשמה וכו '..

תפסיק לדאוג מה אחרים חושבים עליך יעזור לך להיות אותנטי ולהיות - ולהרגיש - את עצמך. זה לא אומר שאתה לא לדאוג להסתגלות לנסיבות, משהו עשוי להיות נחוץ במקרים מסוימים. זה תלוי בך.

"העיניים של אחרים הם בתי הכלא שלנו, המחשבות שלהם כלובים."

-וירג'יניה וולף-

הדאגה המתמדת למה שהם יאמרו לא תאפשר לך להיות עצמך, וגם לא יאפשר לך לשחרר את הפוטנציאל שלך. דאגה מתמדת זו תאלץ אותך לחשוב תמיד על מה שאחרים מצפים ממך, מה שאחרים רוצים שתעשה.

אבל, מה אתה מצפה מעצמך? מי אתה? אתה לא תוכל למצוא תשובה אם אתה כל הזמן לדאוג לגבי מה אחרים חושבים.

כדי להפסיק לדאוג אתה צריך להשתמש בדמיון שלך

לשחרר את הדמיון שלנו יכול לעזור לנו הרבה במצבים מסוימים, אבל זה יכול גם לשחק טריקים עלינו. למעשה, ברוב המקרים אנשים לא אכפת לנו כמו שאנחנו רוצים לחשוב. גם אם הם אומרים את זה, עמוק בפנים זה לא כל כך חשוב.

אבל אנשים הם יצורים דמיוניים. זה נותן לנו יתרון, מאז אנחנו יכולים לשלוט במחשבות שלנו. אנחנו צריכים להיות מסוגלים להרחיב את הדמיון שלנו ולדמיין שמשהו לא יאהב אותו, אבל גם שההפך הוא אפשרי.

למד להירגע לפני מה שהם יאמרו

מה שהם יאמרו ומה שאחרים יחשבו עלינו יכולים להיות מחשבה מגבילה ומלחיצה במצבים חברתיים. מרגיע ומנסה להתעלם מזה לפני כל דבר אחר הוא צעד חשוב. אנחנו לא יכולים לשלוט במה שאחרים חושבים, או לנחש מה הם רוצים מאה אחוז. אז, למה לדאוג כל כך הרבה?

החלת טכניקות הרפיה על מצב חברתי יכולה לעזור לנו לנקות את המוח של מחשבות שליליות ולהתמקד בעצמנו, על מה שאנחנו, על מה שאנחנו רוצים להיות, על הכוחות שלנו.

תהנה שלך "אותי"

מטבע הדברים, האדם נוטה לחקות אחרים. אבל יש מודלים רבים imitable, אפשרויות רבות להיות דרכים רבות להיות. אנחנו מחקים אחרים כדי להתקבל מבחינה חברתית, ולכן אנחנו נוטים לעשות מה שאחרים מצפים. אבל, האם אנו מסכימים עם זה להיות? האם אנו חולקים את הרעיונות האלה? האם האחרים נראים כמו בחברה?

אין ספק שכבר התנסיתם בספקות אלה ובספקות אחרים ויש לכם תשובה. להיות עצמך, נהנה האינדיבידואליות שלך, יאפשר לך להיות אותנטי.

אל תהיה כמו אחרים מצפים ממך להיות לא אומר שאתה לא הולך לאהוב אותם. ואם הם לא אוהבים אותך, גם שום דבר לא קורה. הראשון שאתה צריך אוהב את עצמך. כי אם אתה לא אוהב את עצמך, מה שאתה עושה, אתה לעולם לא כמו אחרים.

זכור כי איך זה נראה ומה זה דברים שונים

מה שאחרים חושבים עליך הם רק מחשבות, ו מה שהם חושבים לא צריך להיות מה שהם באמת חושבים. ההופעות מרמות.

מצד שני, אם מישהו מקבל לך מושג על סמך שטחיות, זה תלוי באדם הזה כדי לשנות את דעותיהם על בסיס תפיסה אובייקטיבית יותר. למעשה, אנשים רבים רואים מה הם רוצים לראות, ואל תדאג להעמיק את הידע של אחרים. אתה לא יכול לשלוט בזה. אז, למה לדאוג?

דגש על מה שאתה עושה

כאשר אנו מדברים עם אחרים וכמו השיחה, אנחנו נוטים לשכוח מה אחרים חושבים כי אנחנו שוכחים לחשוב על מה שהם חושבים עלינו. אנחנו פשוט נהנים מהרגע עד כדי כך שאנחנו שוכחים לדמיין את הדברים השליליים שאחרים חושבים.

לכן, להתרכז לחיות את הרגע, על נהנה. שים את העיניים על עצמך, ליהנות ולעשות מה שאתה אוהב, יש שיחות מעניינות או לחשוף את הטיעונים שלך עם תשוקה וכבוד.

5 צעדים להתגבר על ביישנות הביישנות פירושו להרגיש קצת מפחד כאשר יש אנשים מסביב. אבל להיות ביישן לא צריך לערב כל מחלה. למעשה, אנשים ביישן רבים רוצים להיות מסוגלים להתגבר על הביישנות. על זה אנחנו הולכים לדבר כאן. קרא עוד "