5 התנהגויות נחשב שלילי כי הם בריאים מאוד

נולדנו בחברה שמכניסת לנו הנחיות כיצד להתנהג. מאז הילדות, המשפחה שלנו וגם בבית הספר שלנו מספרות לנו איך אנחנו צריכים לפעול, מה אנחנו צריכים לעשות או לא לעשות, איך אנחנו צריכים להתייחס לאחרים ...

בקיצור, אנו לומדים סדרה של כללים כדי להיות מסוגל להתייחס לאחרים להתקבל בחברה. אם לא נפעל, לא יתקבלו. זה פשוט ופשוט.

"תמיד הייתי מורד ... אבל מצד שני רציתי להיות נאהב ומקובל, ולא רק מוסיקאי, משורר, מטורף ורועש. אבל אני לא יכול להיות מה שאני לא. "

-ג'ון לנון-

לדכא רגשות מסוימים בפומבי, לשלוט בתגובות שלנו ... כל מה שאנחנו להפנים כדי לעקוב אחר מודל של אדם שניתן לקבל. אבל מה קורה אם כל מה שאנחנו מכילים הוא חיובי באמת?

הסיבה לדכא רגשות מסוימים, כגון בכי, היא כי זה נחשב להראות אדם חלש ופגיע. אבל מה אם זה לא היה כך? ואם אנחנו טועים?

היום תראה איך התנהגויות מסוימות נחשבות שליליות חיוביות יותר ממה שאתה חושב. למד לראות אותם מנקודת מבט אחרת ואתה תראה שזה לא יכול להיות טוב מאוד לשמור על הדחקה אותם. האם אתה מוכן לגלות אותם?

1. לבטא כעס

כעס הוא משהו הרבה יותר גדול מכעס. כאשר אנו חשים כעס אנחנו כמעט מוכנים להתפוצץ, אם לא עשינו זאת. זה לא מקובל ואתה יכול להיראות רע אם, בדרך כלל, אתה מבטא את הכעס שלך.

אבל עדיף להכיל אותו? אם אתה עושה, אתה תהיה בסופו של דבר כמו סיר לחץ. במוקדם או במאוחר, הנסיבות ישתלטו והכל יסתיים באוויר. אתה לא יכול לשלוט בכעס שלך והכל יכול לצאת מכלל שליטה.

זה יכול להזיק לך מאוד. שמירה על הכעס שלנו יכולה להוביל לתחושות של דחייה, שנאה, טינה ... אל תשמור את הכעס שלך, תבטא את זה יעזור לך להיפטר מהרגש הזה שמרחיק אותך מפגע בך.

מחקר שנערך באוניברסיטת אוטרכט מצא שכאשר אנשים מתרגזים ומתגשים, הם מסוגלים יותר להשיג את המטרות והמטרות שלהם, והם גם הופכים לאנשים הרבה יותר חזקים וחזקים.

2. אני מרגיש אבוד!

מי לא הרגיש אבוד בזמן כלשהו? הכל, בשלב כלשהו בחיים שלנו, לא ידענו מה לעשות עם זה, לאן ללכת, איך לפעול. זה נורמלי לחלוטין, אבל זה משהו שאנחנו לא מקבלים. אנחנו פוחדים להרגיש אבודים ואת אלה יכולים ליצור חרדה גדולה. אנחנו יכולים להרגיש שאנחנו מבזבזים זמן, שהכל נמצא מעבר לשליטתנו.

שום דבר רחוק יותר מהמציאות. תחושת אבוד תעזור לך להקדיש יותר תשומת לב למה שיש לך סביבך. החושים שלך יהיה ערני ואתה תקשיב הרגשות העמוקים ביותר שלך ואת הרגשות. בקרוב ... אתה תמצא את הדרך שלך.

לפעמים צריך ללכת לאיבוד כדי להיפגש

3. בוכה מבייש אותי

בכי הוא משהו שלמדנו, כפי שאנו פונים שנים, כדי לשלוט. כאשר אנו קטנים אנו בוכים על הכל, אבל עושה את זה כאשר אנו מבוגרים נחשב מעשה של חוסר בגרות. בגלל זה, למדנו לדכא את הדמעות שהכניסו אותנו למצב מאוד לא נוח לפני אחרים. אנחנו פגיעים ואנחנו אנשים חלשים ושבירים מאוד.

אבל, בכי הוא מועיל מאוד. זה יכול לשחרר אותך מכל מה שגורם לך כאב, מכל מה שגורם לך לסבול ומונע ממך להמשיך. האם אינך מרגיש טוב יותר לאחר שבכית וקשה? זה בגלל לבכי יש כוח משחרר אשר אנחנו לא יכולים להסתדר בלי.

אם אתה צריך לבכות, בוכה. שחרר את כל התסכול, הכאב או הרגש האחר שאתה מרגיש וחוזר להרגיש את האיזון בך

4. אוזניים ערלות

הלמידה להקשיב היא קשה מאוד. למעשה, אנשים רבים מרגישים שהם יודעים להקשיב טוב מאוד, אבל זה לא הדדי. הקשבה טובה, אבל לא תמיד. מה זאת אומרת? אם איננו מקשיבים לדעות או לביקורות מסוימות, לא ניתן לכפות עלינו לפעול בדרך זו או אחרת.

לפעמים אכפת לנו יותר מדי ממה שאחרים אומרים ואנחנו מאבדים את מה שאנחנו נזרקים ביותר. לכן, ללמוד להקשיב, אבל גם כדי להפוך את האוזן חירש למה לא באמת להועיל לך.

לא הקשבה אינה מעידה על התעלמות או סגירה של הלהקה. לא להקשיב אומר שאנחנו נהיה זהירים, כי נדע איך לסמן את הגבולות שלנו וכי שום דבר לא נלחץ על ידי המילים שאחרים יכולים להקדיש לנו.

5. אני לא מסוגל להסתגל

הסתגלות לנסיבות של מצבים היא דבר הצפוי מאיתנו. אבל מה אם ננסה קשה להתאים את עצמנו? אולי אנחנו לא מתאימים לסביבת העבודה שלנו, אולי אני לא במקום בקבוצה של עמיתים אני נמצא ... אם כך, זה לא משנה! למד ללכת משם ולהסתכל מעבר לכך במה שאתה לא יכול למצוא את החור שלך.

אתה לא צריך להסתגל לכל דבר. זה רק יגרום לך לתת יותר חשיבות לאזור הנוחות שלך, הימנעות לחקור אפשרויות חדשות, להתקדם ולהרגיש מילא.

"רק טיפשים מסתגלים לחיים; החכמים מנסים לשנות את חייהם עבורם "

-ג 'ורג' ברנרד שו-

לחשוב על התנהגויות אלה 5 שנראה כי רק שלילי, אבל יש הרבה חיובי. למד להביע אותם איך אתה צריך, אם כי אף פעם לא לתת לזה לצאת מכלל שליטה. כל מה שנכון הוא בריא. מה דעתך על הרצון והרצון להתקבל בחברה?

התנהגויות שמחזיקות אותך ביחסים אומללים יחסים אומללים למנוע ממך לגדול כאדם. הם מגבילים אותך ופוגעים בך כאן תוכל למצוא כמה טיפים לזהות ולהימנע מהם. קרא עוד "

תמונות באדיבות מיכאל צ'בל, ולדימיר קוש, ניקולטה Ceccoli