5 התנהגויות המעידות על כך שאתה תחת השפעות של שיכרון רגשי

שיכרון רגשי נגרם על ידי קונפליקטים אישיים ורגשיים, אשר משפיעים ישירות על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו, מה שהופך אותנו לפגיעים ולגרום לתסמינים כגון עצבנות, דיכאון, חוסר יציבות רגשית, עייפות ...

הסיבות הן מגוונות, שכן אנו ישויות רגשיות בכללותנו, אך בכל מקרה, שיכרון רגשי הוא תוצאה של לא נותן לנו זמן יומי כדי לטפח את הפנים שלנו.

מה התנהגויות לתת את הרמז כי אני סובל שיכרון רגשית?

סביר להניח כי אתה תחת ההשפעות של שיכרון רגשית עדיין לא שם לב. מסיבה זו, מה שאתה צריך לעשות הוא להקדיש תשומת לב מיוחדת להתנהגויות כי הם לא נעימים וכי למרות זאת, אנו מבצעים.

לעתים קרובות אנו שומרים על עמדות המעכבות את התפיסה שלנו ומדרדרות אותנו באופן משמעותי. ישנן 5 התנהגויות שונות שאדם שומר כאשר הוא שיכור, בוא נראה אותם למטה:

1. להיות כל הזמן על המגננה

אדם שסובל משכרות רגשית הוא בפנים מצב הגנה עצמית וכל הזמן misinterprets פעולות או מילים של אחרים כמו התקפות. למעשה, פשוט לשים לב מילים מסוימות.

אם אתה מרגיש שאתה שיכור, יש לך כנראה הבין כי חוסר הביטחון שלך יש פני השטח ואת ישיר את החיים שלך. אתה הופך להיות תגובתי יותר מתגונן לעתים קרובות. ההערכה העצמית שלך פחתה לחלוטין ואתה מרגיש פגיע לכל אירוע.

הרגשות שלך גורמים לך לחסום באופן סלקטיבי ולהתייחס לשלילה או מה שאתה חושב משפיע עליך ישירות. זה גורם לך לעתים קרובות לסובב את המילים או מעשים של אחרים כלפיך, להגיב באגרסיביות כדי להגן עליך מפני נזק אפשרי כי הרגשות שלך גורם לך להאמין סביר אבל זה בטח יהיה רק ​​בראש שלך.

 2. להיות קריטי מדי

קשה להתמודד עם אדם כאשר הם שיכורים במיוחד משום שמחסום העקשנות מוטל על עצמו. הם לא עוברים אפילו אחד, אפילו לא את עצמם.

אם אתה מרגיש שאתה שיכור, זה כנראה כי, בלהיטות שלך יש את זה נשלט, אתה תובעני מדי עם עצמך ולא נותנים לעצמך אפילו שולי הרווח המינימלי. נסה להיות יותר נדיב עם עצמך ועם אחרים.

3. להרגיש משעמם או לשים לפנינו קיר אבן

יש פעמים שאנשים מבינים שאנחנו מלאים רגש ובוחרים לסגור את הווילונות ולהגן על עצמנו מפני הרגשות שלנו. לכן, כאשר אדם הוא overwhelmed על ידי הרגשות שלהם, איכשהו החיוניות שלהם מתעלף והוא כבוי.

להיות מחוץ פירושו אין כוח ולא מרגיש מסוגל להפעיל מחדש את החיים שלך בכל דרך שהיא.

זוהי תוצאה של המוח מוצף המוח על ידי הרגשות שלנו, זה לא נותן לנו לחשוב בבהירות וחוסם אותנו.

4. לגנות אחרים כל הזמן, מעליב או מזלזל

אנשים שיכורים יכולים להיות תוקפניים ומסוכנים, במובן זה שעל-ידי התגוננות הם יכולים להילחם בשיניים ובציפורניים למען מטרה שהם מאמינים שהם חיים או מוות.

בשל הבלוק הרגשי, הם אינם מגיבים בבהירות ואינם מסוגלים להעריך את אלה שסביבם. כמו כן,, הם מתקשים לחוש אמפתיה כלפי אחרים, שכן הם פלשו על ידי רגשות המגנים את רגשותיהם.

למעשה, אם אתה שיכור, אתה יכול לגנות את עצמך ואת האשמה בתוך עצמך, מקרין את הפחדים שלך ואת התסכולים שלך על אחרים כדרך של בריחה ושחרור.

5. לעכב את ההתקדמות שלנו

ללכת לכל החיים זה יכול להיות קשה עבור אדם שיכור על ידי הרגשות שלהם, אבל זה אפילו יותר מסובך לשקול להתקדם או לא להחרים את ההתקדמות שלהם או את השגת המטרות שלהם. הדרך היחידה להתגבר על תשוקה זו להתאבדות אישית היא בכך שאנו מודעים לכך שיש אפשרות שיש בתוכנו משהו שמניע את החשש להשגת המטרות שלנו..

הפחד מההישגים שלנו קשור במידה רבה לחוסר היכולת שלנו לסבול חוסר ודאות. אנו חשים בטוחים מפני שאיננו סומכים על יכולתנו להתמודד עם מה שבא.

אנחנו צריכים לקבל הכל קשור, reatado ו אלף פעמים בדק. אם אתה שיכור, זכור כי יש רק אדם אחד בעולם זה ימנע ממך להגיע גבוה מאוד, כי האדם הוא אתה. להרוג את השדים שלך.

מה אנחנו יכולים לעשות אם אנחנו מוצאים את עצמנו שיכורים?

אנחנו צריכים זמן כדי לטהר. ו, בדיוק כמו שיש יותר מדי אלכוהול שיכור, תהיה לנו תקופת הנגאובר. ההנגאובר הרגשי מורכב מאשמה, כעס מתמשך, קושי בשינה, עצב ...

אל תדאג, על ידי זיהוי ההתנהגויות והרגשות שלך כבר התחלת את תהליך השחזור. בידיעה זו אתה יכול להפסיק "שתיית רגשות שליליים" ולהתחיל בתהליך של טיהור רגשי כי יש צורך. הסימפטומים ייעלמו החושים שלך יהיה נאמן למציאות שוב.

אנשים מתנגשים: זה לא משהו אישי, הם במלחמה עם עצמם אנשים מתנגשים, אנשים שליליים, אנשים רעילים. אנשים שמפרים את השלום שלנו בקלות, וכנראה, לעתים קרובות מאוד. קרא עוד "