5 מפתחות כדי להיות כזה פרפקציוניסט

אם אתה פרפקציוניסט, אתה יודע כמה קשה יש הכל מושלם.. ייתכן אפילו הבנתי עד כמה פרפקציוניזם חסר תועלת בתחומים רבים. אולי יש דברים שצריך להיות או להיות מושלמים, אבל זה לא הכרחי כי ההנחה הזו מתקיימת בכל מה שסובב אותך.

אחת הבעיות של להיות פרפקציוניסט היא שאתה צריך להשקיע הרבה זמן ליטוש פרטים קטנים, רוב הזמן לא חשוב. ייתכן שבאותם מקרים אתה מבין שכל הזמן הזה לא היה שווה את זה, אפילו שאתה מרגיש אשם בקשר לזה..

ברגעים מסוימים, להיות פרפקציוניסט מופרז לוקח טבעי טבע וספונטניות לדברים. אז, אם אתה לא יכול להשתלט על כל הפרטים, כל דבר יוצא מתוך התוכנית שלך יגרום לך לסבול, למנוע ממך ליהנות מה יש לך מוכן.

העובדה היא טובה יותר מאשר מושלמת

אנחנו לא נכחיש שצריך לעשות דברים טוב, לפחות, כמו גם אפשרי. אבל אובססיבי עם הפרטים יכול להדגיש, להגביל את היצירתיות, מתכת פליטה פיזית. מה עוד, פרפקציוניזם יכול לעצור אותך, למנוע ממך להתקדם.

"נעשה טוב יותר מאשר מושלם" ("נעשה טוב יותר מושלם") הוא מקסם כי הפך פופולרי מאוד בשנים האחרונות. רבים הם אנשים שמרגישים שהם לא זזים כי הם רוצים להיות מושלם לפני שהם ממשיכים ורבים מבינים שהם צריכים לבחור בין קיפאון או התקדמות. אבל, רק לנוע קדימה, המטרות מושגות.

פרפקציוניזם ומצוינות

אקסלנס היא משהו שכולנו צריכים לשאוף להיות טובים יותר, לעשות דברים טובים יותר ולהבדיל את עצמנו. אז, אנחנו יכולים לחשוב, כדי להיות מעולה, אנחנו חייבים להיות פרפקציוניסטים? לא בהכרח: מצוינות ככוח מניע עובד טוב מאוד, כמו האובססיה היא מגבילה להפליא.

בפרפקציוניזם, זה לא המאבק על המצוינות שהופכת לבעיה, אבל זה הייסורים של כישלון נתפס זה מערער את היכולת שלנו לתת משהו עבור סיים. למעשה, פרפקציוניזם עושה לנו פחות יעיל.

הבעיה היא כי פרפקציוניסטים נוטים לדחות משימות, כי הם מרגישים overwhelmed ולחץ על ידי הרעיון שהם לא עשו דברים כפי שהם רוצים והם מפחדים להתמודד עם הלחץ שוב.

איך להיות פחות פרפקציוניסטים

פרפקציוניזם משפיע ישירות על ההערכה העצמית של אנשים. פרפקציוניסט לעולם אינו מרוצה ממה שהוא עושה ודורש מאחרים, במידה שבה הם בכלל לא מבינים. פרפקציוניסטים אינם מרוצים משום שהם חשים לכודים במלכודת שלהם.

היציאה מכלוב סמלי זה ולהתחיל לחיות גמישה יותר יגרום לך לראות כי לא תמיד יש צורך ללטש כל פרט, כי מה שאתה עומד לעשות הוא הרבה יותר מעניין מאשר להמשיך לחשוב על מה שכבר עשית.

צמצם את מספר הבעיות שבהן אתה רוצה להיות מושלם

אי אפשר להימנע מלהיות פרפקציוניסט בן לילה. זה תהליך שלוקח זמן. פרפקציוניזם הוא לעתים קרובות כל כך טבוע כי משיכת אותו הוא לא רק כואב, זה כמעט בלתי אפשרי. תמיד יש שורש שמייסר אותנו.

במקום לרצות לשנות באופן קיצוני, להפחית את מספר הבעיות שבהן אתה מחפש פרפקציוניזם. לאט לאט, לבחור אילו אזורים או אילו היבטים של החיים שלך אתה יכול להיות גמיש יותר ואתה יכול לקבל פחות פרפקציוניסטי. 

להפחית את פרפקציוניזם כי אתה דורש מאחרים

פרפקציוניסטים עם עצמם נוטים להיות מאוד תובעני של אחרים ולשלוט בהם יתר על המידה. אבל אנשים הם מה שהם ולא איך אתה רוצה שהם יהיו, ואתה לא יכול לדרוש שיש להם את האישיות שאתה רוצה.

אל תהיה כל כך מטורף וגם לתת קצת שולי לאחרים, גם אם אתה צריך להסתכל לכיוון השני. לפני לשאול, לנסות להעריך את העלות של מה שאתה דורש; לא באופן כללי, אלא לאדם שצריך לבצע את המשימה.

תהנה ניואנסים של החיים

פרפקציוניסט רואה הכל לבן או שחור, מושלם או לא מושלם. אבל, ולכן היכולת להרגיש סיפוק על מה שנעשה הוא מוגבל מאוד. ישנם גוונים, צבעים וניואנסים ולמידה להפלות אותם ייתן לך את האפשרות - נפלא ופשוט - כדי ליהנות מהתוצר של העבודה שלך ושל אחרים.

זכרו את הסובייקטיביות שבה אנו מחליטים. אל תשכח כי ככל שהפרספקטיבה רחבה יותר, כך תוכל ליהנות יותר. למד לזהות מתי משהו טוב מספיק ולהמשיך הלאה.

להאכיל את חוש ההומור שלך

הומור הוא גמיש, מאפשר לנו לראות מעבר, להעריך ניואנסים חדשים, להשתעשע עם פגמים. אבל פרפקציוניסטים הם לא בדרך כלל אנשים מהנים, לא במה שמתייחס לזה שבו הם מחפשים שלמות.

עם זאת,, צוחקים על הפגמים, גם אם הם שלך, יעזרו לך להירגע, ליהנות ממה שעשית ושאחרים גם נהנים מהחשיבות של מה שאין להם או שאינם ניתנים לשינוי. זה גם יעזור לך למצוא פתרון יצירתי כדי להפוך אותו טוב יותר בפעם הבאה.

אל תסתיר פרפקציוניזם כדי לדחות דברים

האם אתה באמת רוצה את זה מושלם או שאתה מחפש לשלמות לחמוק מה שאתה צריך לעשות הלאה? העובדה היא כי אנשים רבים מסתתרים ב "עדיין לא טוב" לא לקחת את הצעד הבא, לא להתמודד עם האתגר הבא או להצדיק את חוסר היכולת שלהם כדי לסיים משהו יותר מורכב.

אל תוליך את עצמך ואל תעשה את התירוץ שזה לא נגמר כאשר אתה יודע שזה נגמר, ולא לבזבז יותר זמן מאשר הכרחי באמת לחשוב שזה יהיה טוב יותר.

השלמות של להיות מושלמים הם אומרים כי להיות מושלם הוא הדבר הגרוע ביותר שקיים. אנחנו חייבים תמיד שואפים להיות הטוב ביותר, וכי השלמות היא למלא את מה שמצפים מאיתנו. קרא עוד "