3 הרגלים רעילים שהופכים אותנו אומללים מאוד

לא תמיד האנשים הרעילים, הרגעים הרעים או המצוקות גורמים לנו אומללות. במקרים רבים, יותר ממה שאנחנו מאמינים, זה נולד ההתנהגות שלנו. דרך הרגלים רעילים שאנחנו חוזרים בלי לחשוב למה הם הפכו לחלק השגרה שלנו. בנוסף, במקום לנתח אותם ולהפוך אותם, בחרנו להאשים את המזל תוך השקעת עצמנו במרירות.

זה ברור להיות מאושרים כל הזמן הוא בלתי אפשרי. עם זאת, זה אפשרי לשמור על איזון מסוים ורווחה נפשית. זה פשוט כאשר הכל הולך טוב. הבעיה היא כאשר המכשולים מופיעים או שיש לנו לחשב נסיגה, משהו שקורה לעתים קרובות מאוד. באמצעות האינרציה, אנו ממשיכים ליישם את הרגלים הרעילים האלה, אשר מעצם הגדרתם: ככל שנבצע אותם יותר, כך יהיה קשה יותר "לברוח" מהם. הם הפכו למעגל קסמים שבו אנו חשים לכודים.

זה לא קשיים שמובילים אותנו בדרך המרירות, אבל הרגלינו.

הרגלים רעילים: גנבי אנרגיה

רבים מאיתנו ירגישו מזוהים עם הרגלים רעילים כי נזכיר הבא. זה מצחיק כי הם חלק מהחיים שלנו, כן, בלי להבין כמה הם משפיעים לרעה על זה. אחד המנהגים האלה, אנושיים כל כך, הוא הרצון מה שאין לנו. אנו לזלזל מה יש לנו, אנו כמהים יותר ויותר ... להבין שאנחנו לא צריכים שום דבר אחר כדי להיות מאושר זה מה ימנע מאיתנו למצוא את עצמנו מרוצה ועצוב.

באותו אופן, מתרחש מצב הפוך: קיפאון רגשי. הנסיבות שבהן אנחנו לא הולכים קדימה, אבל לא חזרה. אנו נמצאים באזור הנוחות המפורסם שמלכד אותנו, מונע מאיתנו לגדול ולהתקדם, לנוע קדימה ולהרגיש מוגשמים. למה לא נצא משם? האם זה בגלל הפחד? מה גורם לנו כל כך הרבה חוסר ביטחון? כדי להיות כנים ולהרהר על זה יאפשר לנו לשים קץ למצב שבו אנו מרגישים כלואים, בבית הכלא שלנו.

עוד אחד מההרגלים הרעילים שהשקענו בפועל הוא של טייס אוטומטי. הרגע הזה בחיינו, שבו אנחנו לא שם לב להווה, אנחנו לא מתענגים על זה. אנחנו מתקדמים קדימה בלי לעצור לחשוב על מה שאנחנו עושים. זה כאילו אנחנו הולכים דרך יער מבלי לעצור כדי להרהר בנוף הנפלא המשתרע סביבנו. היינו מתרחק מהמציאות, לא היינו נהנים פה ועכשיו ועכשיו היינו מאבדים עונג רב.

המבקשים את אישורם של אחרים הוא גם הרגל רעיל מאוד. לעולם לא נעשה דבר כי אנחנו מרגישים את זה, אבל כי זה נראה טוב יותר על ידי אחרים.

גם אנחנו לא יכולים לשכוח משהו, כי לא פעם אנחנו עוזבים במישור השני או השלישי. אנו מתכוונים לתזונה שלנו וגם לחלום שלנו. אכילה קשה, לא בעקבות תזונה בריאה, תהיה השפעה שלילית ברורה על מצב הרוח שלנו: לא תהיה לנו את רמת האנרגיה הדרושה יהיה לנו הערכה עצמית ballasted. באופן דומה, מקבל מספיק שינה חשוב לבצע בעבודה ולהרגיש טוב יותר.

אוורור הבית הרגשי שלנו כאשר אנו נולדים בפנים, יש חדר שבו רגשות בסיסיים מתגוררים. הבית הרגשי שלנו חייב להיות פתוח ומאוורר. קרא עוד "

הגרוע ביותר של הרגלים רעילים: להפוך את הקורבן

עזבנו לסוף אחד ההרגלים הרעילים המשפיעים ביותר על מערכות היחסים שלנו. איך להפוך את הקורבן היא עבור אנשים רבים משאב כדי לקבל תשומת לב, בין הרשאות אחרות. אבל, מנהג זה מרמז על שיטות רבות אחרות שגורמות לנו לטבול את עצמנו במציאות מצערת למדי.

הפיכתנו לקורבן גורמת לנו להיאחז בכל הרגשות השליליים שאנחנו צריכים לנסות להשתחרר מהם. אבל, אנחנו צריכים אותם לתת רחמים ולא לקחת אחריות על מה שקורה לנו. עצם סגירת עינינו, חיבוק שליליות, תגרום לנו לעורר כעס וטינה בלבנו.

הכחשת המציאות: רחוב ללא מוצא

קשור לכך נמצא ההרגל הנורא של שלילת המציאות. כאשר זה לא אחד שאנחנו רוצים לראות, אנחנו פשוט מפנים את הגב ומכחישים אותו. עם זאת, עושה זאת לא ימנע ממנה להיות שם. היא תמשיך להתקיים, ולא משנה עד כמה אנחנו לא רוצים לראות אותה, וללא ספק, היא תצליף בנו בצורה חזקה ואלימה ברגע שיגיע הרגע.

ההרגל להפוך לקורבן לא יכול היה רק ​​להיות בין הדרכים שלו להמשיך את האשם של אחרים. לעולם לא נהיה אחראים למה שקורה, וגם אם כן, ננסה להפוך את הטורטיה מסביב, כדי שנוכל להישאר כקדושים מעונים. לדוגמה, אם נשעה את הבחינה, האשם לעולם לא יהיה לנו על שלא למדנו מספיק או לא להיות מרוכזים כפי שאנחנו צריכים, אבל זה המורה שעשה את זה קשה מאוד.

הפיכתנו לקורבנות לא תאפשר לנו ללמוד על חוויות העבר כדי להתמודד עם החיים.

לסיכום, ישנם הרגלים רעילים רבים שאנו מבצעים ביום שלנו ואנחנו צריכים להיפטר כדי להרגיש טוב. אין ספק, האחרון - כדי להפוך את הקורבן - הוא אחד המסובך ביותר לטפל. על כך שלא תהיה לנו היכולת להיות ביקורתיים ולקבל את הטעויות שלנו, ימנעו מאיתנו להיות מודעים לכל המנהגים האלה שאנו מכירים בשגרה שלנו וזה גורם לנו להרגיש אומללים.

חקור את הצד האפל שלך כדי לקבל שליטה על עצמך לכולנו יש צד אפל שאנחנו חוששים להתמודד איתו. היכרות עם זה תאפשר לנו להחזיר את השליטה על עצמנו, להבין את עצמנו ולדעת את עצמנו. קרא עוד "

תמונות באדיבות צ'ארלי דובוס