3 עצות שימושיות לשיפור הזיכרון שלך

לעתים קרובות אנו שומעים את התירוצים העצמי: “לא, יש לי זיכרון רע מאוד”, “אין לי דברים”, או אפילו, “אני לא משרתת”. מאמר זה אינו מנסה להאמין שלכל אחד יש את אותה היכולת ללמידה, הרבה פחות עבור שימור נתונים, כי אני לא חושב שזה המקרה. עם זאת, תוכל לשפר את קיבולת השמירה שלך אם אתה מבין כמה עצות קלות. אבל קודם כל אני רוצה להבהיר ...

¿מהו זיכרון? על פי הגדרתו:

פונקציה של המוח, ובה בעת, תופעת המוח המאפשרת לאורגניזם לקודד, לאחסן ולהעלות מידע מן העבר. היא נובעת כתוצאה מהקשרים הסינפטיים החוזרים ונשנים בין הנוירונים, היוצרים רשתות עצביות (מה שמכונה "פוטנציאל" ארוך טווח).

בואו נלך עכשיו עם מה שמעניין אותנו. אני רוצה להמליץ ​​לך שלושה קווים מנחים פשוטים שיעזרו לך לזכור מה אתה רוצה, הרבה יותר יעיל:

1. שקול את המידע כדי לשנן, מעניין ומושך

אני מופתע לעתים קרובות כשאני שומע חבר זוכר ללא מאמץ איך ריאל מדריד היכו ספורטינג דה Gijón בשנה שעברה. כריסטיאנו רונאלדו וצ'אבי אלונסו הבקיעו.

זה קורה פשוט כי המידע היה מאוד אטרקטיבי לחבר שלי, נניח במהלך המשחק "הוא פתח לרווחה את חושיו". אם ניקח בחשבון את מה שאנחנו לומדים מרגש, ואנחנו אוהבים את מה שהוא עומד, נוכל להגדיל את הסיכויים שלנו לזכור את זה..

כפי שאני יודע שזה לעתים קרובות קשה לשקול את המחקר כמו משהו מאוד מרגש, אני אתן לך קצת עצה אישית שתמיד עובד בשבילי.

בזמני הבחינה אני בדרך כלל מקדיש את המאמץ האחרון של היום, לקרוא במיטה לפני השינה. שני גורמים חשובים: מצד אחד אני משנה את הרגל שלי, שבור עם הנטייה ללמוד בספרייה או על השולחן שלי. שנית, אני עושה את זה כאילו זה היה תחביב, לא חובה; כאילו היה זה הספר המרגש ביותר בעולם.

מפתיע לקום למחרת עם תחושת הסדר הנלמד.

2. חזור על המושגים שוב ושוב

שיטת המצוינות של התלמיד. אבל לא בשביל זה הכי טוב. זה דורש שעות מול הספרים, מה שהופך תשומת לב נפשית מאמץ לעתים קרובות יותר גרוע.

הבעיה היא שבדרך כלל הידע ייעלם במועדים שלאחר הבחינה.

3. להקטין את המורכבות של הנושאים על ידי הפיכתם ליניארי ופשוט

לדעתי זה צריך להיות הצעד הראשון. לעשות כמה הערות נחמד לתצוגה, הציג היטב והזמין. תוך שימוש במילים מוכרות שאנו מכירים בהן את המשמעות.

יצירת קשרים וקבלות ככל שניתן. אין ספק, נושא 2 יש משהו לעשות עם נושא 7. תחשוב על זה.

כלל שעובד בשבילי הוא ליצור מילות מפתח שאינן מופיעות בנושאים אחרים או בשיעורים אחרים. אפילו לכתוב אותם בצבעים שונים. כאשר אתה בספק אם אתה צריך לכלול מידע או לא בשאלה של המבחן, אתה זוכר שזה נכתב באדום, כמו שאר הנושא. אם הוא היה כחול, הוא היה שייך למשנהו.

בקיצור, עבודה וריכוז הם המפתח ללמידה, אבל אנחנו צריכים לנסות לעזור לנו עם טריקים שונים או טכניקות כי יהיה שימושי לנו.

בדרך זו אנו יגדיל את הסיכויים שלנו שיש זיכרון פיל אמיתי =)