3 טיפים שיעזרו לך לאהוב אותך יותר

בהזדמנויות רבות אנו מתעלמים באהבה, עבור האדם הפנימי שלנו. אנו נוטים להתרגל, אולי מתוך פחד, לחשוב כי הדרך הטובה ביותר לשפר מהר יותר ויותר היא להיות תובעני עם עצמנו. דרך לתפוס ולבנות את המציאות שלנו, שבה החברה מילאה ומילאה תפקיד בסיסי. רקע שאיכשהו מזמין אותנו לשנוא אותנו ומסיבה זו היום אני רוצה לתת לך עצה כדי שתלמד לאהוב את עצמך יותר.

כמו כן זה הרגיל לחשוב כי העובדה שמשהו עולה לנו הוא שם נרדף לעובדה שאנחנו שואפים. עם זאת, זה לא תמיד כך. אנו מבינים כי אין צורך לסבול או יש זמן רע להשיג את מה הרצונות הלב שלנו. כאשר אתה חושב ככה, אתה רחוק מאוד לאהוב את עצמך, גם אם קצת.

רובנו יש נטייה, מאומנים במשך שנים, זה מוביל אותנו להעניש לעתים קרובות יותר ממה שאנחנו מתוגמלים. זה נכון שאנחנו צריכים לקיים את היום שלנו ב הרגלי בריא קפדני עם התמדה או תקיפות. אבל גם תרגול אהבה לעצמנו היא משימה שאנחנו צריכים להתאושש אם אנחנו רוצים לפתח את עצמנו במלואם. היום אנו אגיד לך 3 טיפים להתחיל לאהוב אותך.

"רוצה להיות מישהו אחר הוא לבזבז את האדם שאתה"

-מרילין מונרו-

כל המכשולים שיש לך להתגבר הם סיבות לאהוב אותך

רבות מהחוויות שאנו נושאים בתרמיל הזיכרונות שלנו, למרות שהן נראות לנו זוטות, הן מכשולים שאנו עולים עליהם והם גורמים לנו להיות מה שאנחנו: נהדר ויוצא דופן. מצד שני, אנו שואפים במצבים שלדעתנו אינם מרמזים כמעט על ההוצאות, כאשר הם מניחים את ההפך: הסתגלות והתמקדות מתמדת סביבנו.

תרגול אהבה עם האדם שלך מרגיש מדהים עבור כל מה שאתה השיגו עד כה. בדרך זו תוכלו להאכיל את האמון בעצמך. המצבים שאנו רואים כקשיים או בעיות גדולות הם למעשה אותם חוויות שיאפשרו צמיחה פנימית בתוככם. הימנע מתלונן, לקבל אותם ולאהוב את הרגעים האלה כי הם הצעדים הנכונים לקראת החלומות שלך.

כדי להתחיל לאהוב אותך אתה צריך לדעת למה אתה לא

כפי שהזכרנו בנקודה הקודמת, אנו נוטים להגן על עצמנו מעצמנו, מעריכים וממקדים את תשומת הלב על הפגמים שלנו. פעמים רבות אנו מבקרים את עצמנו עודף ואנחנו לא מודעים לזה, עושה לנו נזק גדול עם המילים שאנו אומרים זה לזה ולזרוק את עצמנו לתוך ליבנו.

כדי למנוע את אותם אמונות כי הם מכשול ההערכה העצמית שלנו, יש צורך לזהות את המוקדים התומכים בהם. זה לפעמים מרמז על אנשים שאנחנו אוהבים ואוהב אותנו, מי מחפשים את הטוב ביותר עבורנו, אבל גם הם טועים. הם יכולים לייעץ לך, אבל האדם האחרון אחראי על ההחלטות שלך אתה.

לתרגל את "אני מצטער תודה" עם אהבה כלפי עצמך

הם מלמדים אותנו להיות אדיבים, להיות רחומים ולשים לב לצרכים של אחרים: זה מה שאדם טוב אמור לעשות. תן לעצמך את המתנה של תודה על כל אותם רגעים שאתה יכול להתגבר ואשר שלמדת בלי לפגוע באף אחד. לא את עצמך.

לברך את עצמך על כל החלטה שאתה עושה עם אומץ והתמדה, בוטח בך בכל עת. דרג כמה מזל יש לך חופש וקיבלת את ההחלטה לא לחבל, להסתכל כמגן לאחרים ולהשאיר את המאורה רק כאשר הכל הלך טוב.

אתה היחיד שיודע איך לגרום לעצמך להרגיש טוב, אז אל תבזבז את הזמן שלך כדי לגרום לעצמך להרגיש רע. לשם כך, יש לך משאבים וטכניקות רבים כמו אלה שאני משתף בסרטון זה:

קח רגעים של השתקפות שמאפשרים לך להגיע לממד של מודעות עמוקה ועמוקה יותר. תחשוב על איך אתה מדבר ומתייחס לעצמך. אם אתה לא עושה את זה כמו שאתה רוצה, לבקש "אני מצטערת"מסיבה זו.

ביצוע ההרגלים והפעולות האלה יאפשר לך לנקות את דעתך, לעשות שלום עם העצמי הפנימי שלך, והכי חשוב, אוהב אותך כמו אדם יוצא דופן שאתה..

"אם אתה לא טוב לאהוב את עצמך, יהיו לך קשיים לאהוב מישהו, כי אתה תהיה להתרעם על הזמן והאנרגיה שאתה נותן לאדם אחר שאתה אפילו לא נותן לעצמך"

-ברברה דה אנג'ליסי-

הערכה עצמית: כוחה של הידידות עם ההערכה העצמית היא עמוד היסוד לבניית הרווחה הרגשית שלנו ואפשרות הצמיחה שלנו. קרא עוד "