3 היתרונות של מדבר לבד

דיבור לבד יכול לגרום לאנשים סביבך להביט בך בצורה מוזרה מאוד. רבים יחשבו שאתה משוגע. למרות זאת, האם אי פעם הפתיע את עצמך על ידי מדבר אל עצמך? אולי, כבר אימצת את זה כמנהג או כחלק מהדרך שלך להיות.

אנשים רבים מדברים לבד כי, בדרך זו, הם מסוגלים לנקות את דעתם. אחרים, אם הם לומדים, הוא משמש כדי לשנן ולהתייחס מושגים כי בעבר נראה שאין שום קשר. בהזדמנויות רבות, אנחנו גם מדברים בקול רם כדי להילחם בבדידות.

לעולם אל תקרא משוגע מי שמדבר לבד, אולי זה גורם לו להרגיש טוב.

תהיה הסיבה אשר תהיה הסיבה שאתה מדבר לבד, אם אתה לא מתבייש בכך. כפי שאתה יכול לראות, הסיבות יכול להיות מגוונות יכול לעזור לך במצבים מסוימים. עדיין לא חושב שזה מדבר רק להיות חיובי? אז זה הכרחי כי אתה קורא את 3 היתרונות שיש לו לעשות.

1. מדבר רק מרגיע אותך

אתה יכול להיות מופתע על ידי מדבר רק כאשר היית תחת לחץ. במצב מלחיץ או מלחיץ, מדבר יכול רק לעזור לך לנהל את הלחץ, כדי להבהיר את דעתך, לארגן את עצמך טוב יותר ולראות דברים הרבה יותר ברורים.

תארו לעצמכם, פתאום, יש לך עבודה ברגע האחרון ואת כבר היה לך את היום מאורגן. אתה צריך לתקן הכל שוב כדי להיות מסוגל לטפל בכל המשימות שלך. גם אם אתה רוצה למנוע את זה, תתחיל להבחין החרדה ואת הלחץ כי אלה דחוף עבודות לגרום לך ברגע האחרון. לדבר לבד יכול לעזור לך להבהיר את הרעיונות שלך לארגן מחדש את הכל בצורה יעילה.

האם אי פעם היה צריך להכין נאום? העצבים נמצאים על פני העור, אם כי מאוחר יותר במצב עצמו אתה מראה את עצמך רגוע. אבל כרגע, בזמן הכנת הדיבור שלך, אתה בטוח לשאול את עצמך שאלות כגון "למה אני כל כך עצבני?". זה עוזר לך להירגע ולהירגע.

אם כבר מדברים לבד מונע מאפשר לך לנהל חרדה ומתח הרבה יותר טוב

אבל, רק מדבר גם עוזר לך כאשר העצבים שלך נובעים, כי אתה לבד וזה מפריע לך. יש הרבה אנשים שלא יודעים איך להיות לבד או שמרגישים את התחושה הזאת. לדבר בקול רם יכול לעזור להם להרגיש מלווה.

2. לדבר לבד עושה אותך יעיל יותר

כפי שאמרנו, במצב של לחץ, מדבר רק עושה לך הרבה יותר פעיל ויעיל. אבל, כדי לתת בסיס מדעי לטענה זו, מחקר שנערך על ידי פסיכולוגים חקרו את הנושא הזה כדי לאשר את מה שכבר הונח.

הפסיכולוגים של אוניברסיטת ויסקונסין, גארי לופיאן ואוניברסיטת פנסילבניה, דניאל סווינגלי, הצליחו ללמוד את התנהגותה של קבוצת מתנדבים לפני השלמת המשימה. מי שביצע את זה בשתיקה לקח זמן רב יותר כדי למצוא את מה שנדרש מהם מאשר אלה שדיברו בקול. הבדל מדהים.

בדרך זו, זה היה אישר כי מדבר לבד מאפשר לנו להבהיר רעיונות למצוא אפשרויות הרבה יותר מהר. זה יכול לעזור לנו אם אנחנו מרגישים חסומים בפרויקט או אם אנחנו מרגישים אבודים ולא יודעים איפה להתחיל.

"זה לא שאני מדבר לבד, זה שאף אחד לא יבין אותי יותר טוב ממני"

-אנונימי-

הדבר הכי מוזר הוא שזה נראה היכולת שלנו לתקשר אינה מכוונת רק כלפי אחרים, אלא כלפי עצמנו. היכולת לדבר איתך מאפשרת לך לשמור מצבים מסוימים, אחרת, ייקח זמן רב יותר כדי לפתור.

3. מדבר רק מניע אותך

האם אתה חושב מדבר רק מאפשר לך להיות יעיל יותר יש רעיונות ברורים בלבד? לדבר לבד יש גם יתרון גדול נוסף שמניע אותנו לקחת את החלומות שלנו ואת הרעיונות קדימה כדי לגרום להם להתגשם. לדבר לבד מניע אותנו ומשמש מדחף להצלחה.

כאשר אתה מדבר אל עצמך בקול רם, כדי לפתור בעיה, אתה לא תוכל להימנע מלהציע מילות עידוד. בלי להבין את זה, אתה תהיה מעודדת את עצמך כדי להתקדם ולהביא למימוש מה שאתה עושה.

לכן זה טוב מאוד לדבר רק אם אתה מכין את הבחינה או אם אתה רק עובר מצב קשה. באחד תוכלו לשנן את המושגים טוב יותר, אבל אחרת תוכל להבהיר את המוח ולראות את הפתרון לבעיה שלך. אילו שתקת, אולי היית מרגיש עצוב ומתוסכל קצת.

אם אתה מרגיש בודד, לדבר בקול רם עם עצמך יכול לעזור להילחם תחושת הבדידות

אם אתה בתוך הקבוצה של אנשים שמדברים לבד, מזל טוב! בוודאי עם תרגול אתה לומד להפיק את המרב ממנו. לכן, כאשר אתה רואה מישהו ברחוב מדבר רק לא קוראים לו משוגע. אולי הוא מפנה את דעתו, מנסה למצוא רעיון או דרך לצאת מבעיה גדולה.

כך או כך, גילינו כי היכולת שלנו לדבר היא לא רק מכוונת כלפי אחרים, אבל זה אנו יכולים להשתמש בו בעצמנו לטובתנו. לאחר שחזרת פעמים רבות כל כך עד כמה חשוב לבטוח בעצמך, אהוב את עצמך ותהיה מודעת למה שמגיע לך, האם לא הגיע הזמן שנתחיל לדבר אל עצמנו?

אם התוהו ובוהו נמצא במוחו, התחל ציור.רישום הוא פעילות שיכולה לעזור לנו לשחרר את הרגשות המודחקים שלנו, להכיר אחד את השני או אפילו להירגע ליום שלנו. קרא עוד "