הנמקה רגשית כאשר רגשות ענן חשיבה

ביומיום, הרגשות הם חלק מהרפרטואר ההתנהגותי שלנו, להדריך אותנו בחיפוש הקבע שלנו אחר שביעות רצון ורווחה, והם עוזרים לנו למנוע את הנזק ואת אי הנוחות שיכולים לאיים על הבריאות הגופנית והפסיכולוגית שלנו.

עם זאת,, יתרונות חשובים כאלה לשאת כמה תופעות לוואי. יש רגעים שבהם הרגשות משחקים עלינו טריק, גם כאשר יש לנו בריאות נפשית מלאה.

דוגמה טיפוסית לכך היא מה שמכונה בתחום הפסיכולוגיה חשיבה רגשית.

מהי חשיבה רגשית?

המשמעות של חשיבה רגשית מרמזת, כפי שהשם מרמז, סיבה המבוססת על איך מרגיש.

תארו לעצמכם שנכשלנו במבחן במתמטיקה, או שאנחנו פוטרו מהעבודה. בנסיבות כאלה, סביר להניח כי "אנו חשים" כי נכשלנו, אז אם זה מה שאנחנו "מרגישים", אז זה חייב להיות כי אנחנו "באמת" נכשל. כאשר אנו נופלים למלכודת החשיבה הרגשית, אנו מגיעים למסקנות נכונות לכאורה אבל בלי לעקוב אחר רצף של היגיון לוגי, אבל לשים לב רק איך אני מרגיש.

ואז, הכללה מופרזת נעשית מאירוע אנקדוטלי או דייקני מאוד. מה השתבש במבחן במתמטיקה אינו מעיד בהכרח על כך שנכשלנו בחיים. וזה משהו שאנחנו נוצרים לצמיתות; אנו מסיקים מסקנות חפוזות, ובאופן כללי, חדות, בלי שיהיו ראיות תקפות ואובייקטיביות שיצדיקו אותן.

באותו מובן, אם אנחנו מרגישים לבד, אנחנו יכולים לחשוב שאנחנו ראויים לכך, שאנחנו לא ראויים להיות נאהבים, או שיש לנו פגם שמניע אנשים. משם, להאמין שאנחנו הולכים להישאר לבד לכל החיים, יש צעד.

התבונה הרגשית התמקדה כלפי חוץ

ההיגיון הרגשי יש היבט נוסף התמקדו בחוץ. אנחנו גם נוטים לשפוט את ההתנהגויות או מצבים רגשיים של אחרים לפי איך אנחנו מרגישים באותו רגע.

אם אנחנו כועסים משום מעולים מכחישים לנו העלאה, הוא הרבה יותר סביר לייחס זדון אל שכן מאזין רועמת רוק, או ניקח בתור תמרונים פזיזים אישי עלבון הנהג של המכונית מול שלנו על הכביש המהיר.

כאשר אנו מרגישים כעס, אנו רואים כעס אצל אחרים, ואנחנו לא מסוגלים להבין שאנחנו באמת מי כועס ואת הפרויקט שלנו רגשות על אחרים.

הרגשות שימושיים

כל זה לא צריך להוביל אותנו לחשוב שהרגשות עצמם מזיקים לנו. אני אוהב לחשוב על מערכת הרגשות האנושיים כמערכת פרימיטיבית של תקשורת פנים-אישית. זה אולי נשמע מתוחכם מדי, אבל זה בעצם די פשוט.

בואו נלך לחלקים, בואו נראה מילה במילה.

אני אומר מערכת פרימיטיבית כי רגשות, כפי שאנו מכירים אותם, במסגרת האבולוציה של המין האנושי, הם הרבה יותר מוקדם מאשר השפה. כשהיינו קטנים יותר הפרימטים החיים צמרות העצים מקפצים מענף לענף ואת לגמרי לא מסוגל לבטא צליל כלשהו שאפילו דומה למה שאנו מכירים כיום בשם המילה אדם, אנחנו כבר את האפשרות, אולם, להביע מגוון רחב של רגשות.

"מערכת התקשורת הרגשית"

וזה מביא אותנו אל המושג השני: מערכת תקשורת. כשמישהו מחייך אלינו ופניהם מתבהרים כשהם רואים אותנו, הם אומרים לנו, לפני שהם מבטאים מילה, שנוכחותנו שמחה. או שאנחנו אוהבים אותו בדרך כלשהי, או שאנחנו לא צריכים לפחד ממנו, כי הוא לא שומר על כוונות עוינות כלפינו. פרשנויות אלה תקפות, כמובן, בהתאם להקשר.

אם, בצד השני, מישהו דוקר אותנו להסתכל, לאסוף את אף הרמת השפה העליונה, וחושף את שיניו, הוא נותן לנו לדעת, בלי מפורש מילולית כי מתעבת ששונא אותנו, או מסיבה כלשהי מרגיש מוטיבציה מספיק כדי לפגוע בנו. למעשה, שותפי האבולוציה שלנו, הקופים, מציגים את ניביהם כסוג של איום על אחרים. התמודדות עם ארסנל התקפה הוא לעתים קרובות מרכיב מאיים יעיל, או דרך להניא את האחר מתוך כוונתו לתקוף אותנו.

לכן אפשר לאשר זאת הפונקציה העיקרית של רגשות היא לתקשר מדינות, עמדות והנחות התנהגותיות, גם אנחנו וגם אחרים.

רגשות וכיצד אנו מגלים אותם

זה לא הכרחי כי השותף שלנו לספר לנו אם הוא אהב או לא את מתנת יום השנה שקנינו אותו; לפני שהוא אומר מילה שאנחנו כבר מכירים את ההבעה על פניו. באותו אופן, אנחנו יודעים אם הבוס שלנו הולך לתת לנו להגדיל או שהוא יירה אותנו כאשר הוא שולח אותנו להתקשר לדבר באופן פרטי ואנחנו נכנסים למשרד שלו.

כאשר אנו רואים מישהו עם הפנים שלובות על ידי עצב, בלי לשאול שום דבר, יש לנו את הוודאות שהוא עובר רגע רע, כי יש משהו שגורם לו לסבול. זה מעורר את העניין שלנו, את החמלה שלנו ... הרגש שלו פועל כמנחה שדוחף אותנו לפעול, לעשות משהו שיעזור לו.

שיתוף הפעולה בין בני האדם מול מצוקות, או בהשגת השגת מטרה משותפת, הוא אחד המרכיבים העיקריים שאיפשרו את התפתחותנו והתקדמותנו כמין.

האופי הפרימיטיבי ובין-אישי של רגשות לא ניתן רק במישור פילוגנטי (אבולוציה הדארוויניסטית מאחד לשני מינים), אלא גם ברמת ד"ר המרה, כלומר במהלך ההתפתחות האישית של האדם. כדי לראות זאת אתה רק צריך לראות איך תינוק מתנהג לפני שנת החיים הראשונה, לפני שהוא יכול לבטא מילים בודדות.

מאותה לידה, זעקותיו של התינוק מתקשרות אל הבוגר הרעב, אשר עם כאבים, או כועס כי הוא רוצה לשנות חיתולים. כל אם פחות או יותר מיומנת בפענוח רגשות לומדת לזהות את הניואנסים המעודנים של יללת בנה ואת מה שהם מצביעים עליהם במהלך חודשי חייהם הראשונים.

כמה מסקנות צנועות

הנמקה רגשית היא תרמית נפשית, הטעיה, אשליה נוצר על ידי קוסם שטני אשר מופיע כתוצאה קושי כלשהו לפרש ניהול רגשות של אחד כמו שצריך, ומוסתרים האנונימיות רשאי להורות החיים לחלוטין של האדם הפגוע להאמין בדברים שאינם נכונים, כגון זה לא שווה כלום כאדם, שהעולם הוא מקום מסוכן, וגם כי אין תקווה שהוא יכול לעזוב את המדינה.

אני מתכוון, חשיבה רגשית יוצרת אשליות המבוססות על רגש.

אבל רגשות, כשלעצמם, אינם מזיקים ולא טעות של הטבע. באופן כללי, כולם, אלה הנעימים ובעיקר הלא נעימים, הם מועילים מאוד לאדם, שכן הם ממלאים תפקיד בסיסי להישרדות. הם עוזרים לנו לבנות מערכות יחסים, לחזק את הקשרים ולהתרחק מהסכנות.