מהו עקומת השכחה?

שכח כיום רוב האנשים מבלים את חייהם במאמצים לרכוש ידע ומיומנויות חדשים, הקלטה וקידוד של מידע אחר כדי לשמור בזיכרון, הן במודע והן באופן לא מודע.

עם זאת, לעתים קרובות עלינו לסקור ולתרגל את מה שלמדנו כדי לשמור עליו, או שזה נגמר. למרות שבמקרים מסוימים, כגון אירועים טראומטיים ודיכאונות, אנו עשויים לרצות שהידע או הזיכרונות האלה ייעלמו (אשר, מצד שני, יכולים לגרום לנו לשמור אותם עוד יותר בזיכרון), ברוב המקרים שכחה מתרחשת לגמרי לא רצונית.

באופן מסורתי, מחקר רב על הזיכרון ועל תהליכיו, כולל שכחה, ​​נעשה מתוך הפסיכולוגיה. אחד המחקרים שהחלו בחקר הנשייה נעשה על ידי הרמן אבנגהאוס, אשר פירט את מה שמכונה עקומת השכחה.

¿מה שוכח?

הרעיון של שכחה מתייחס לאובדן הנגישות למידע שעובד קודם לכן בזיכרון, זה אפשרי לשכוח בגלל נסיבות שונות מאוד. בדרך כלל תופעה זו נובעת מחריגות של תשומת לב, או פשוט לחלוף הזמן, אם כי זה אפשרי כי שכחה מתרחשת כדרך לחסום מצב מלחיץ או בשל נוכחות כלשהי של הפרעה, להיות זה אורגני או פסיכולוגי.

אמנם ברמה המודעת זה נראה קצת מעצבן ולא רצוי, היכולת לשכוח ממלא פונקציה אדפטיבית. באמצעות שכחה אנו מסוגלים לחסל מן המוח מידע ומושגים שאנו לא צריכים או משתמשים בהם, לכן אנו מתעלמים מפרטים ומרכיבים נסיבתיים כדי לאפשר לנו להתמקד בלב הבעיה. כאשר אנו זוכרים רגע מסוים בחיינו, בדרך כלל איננו זוכרים בפירוט (למעט במקרים יוצאי דופן מאוד עם זיכרון צילומי ו / או מצבים של רגש גדול) את כל הגירויים שהיו נוכחים במצב זה, אבל את הרעיון המרכזי, כי יש לנו מותר את השכחה של האלמנטים ההקשריים ביותר.

אחד המחקרים הראשונים שהתרחשו בתופעה זו הוא זה שהוביל להתפתחות עקומת השכחה, ​​שהוסברה לאחר מכן בתיאוריות שונות. הבה נמשיך להסביר כיצד התקבל עקומת השכחה הזאת וכמה מתורות ההסבר הנובעות ממנה.

הרמן אבנגהאוס ועיקול הנשייה

שם הרמן אבנגהאוס הוא ידוע בעולם הפסיכולוגיה בשל חשיבותו הגדולה בחקר הזיכרון. הפסיכולוג הגרמני המפורסם תרם רבות לברר ולחקור את התהליכים השונים הכרוכים בשמירת המידע, וכן את ההפסד או השכחה של זה.

מחקריו הובילו אותו לערוך סדרה של ניסויים, עם עצמו כנושא ניסיוני, שבו הוא עבד מחזרה על שינון סדרה של הברות שחזרו על עצמם עד שינון מושלם שלהם, ולאחר מכן להעריך את רמת שימור של חומר זה דרך הזמן מבלי לעשות כל בדיקה של זה.

באמצעות התוצאות של הניסויים שבוצעו, Abbinghaus שרטט את עקומת השכחה הידועה, גרף המציין כיצד, לפני שינון של חומר מסוים, רמת השמירה של מידע מלומד פוחתת לוגריתמית עם חלוף הזמן. עקומת שכחה זו נעשתה באמצעות שיטת החיסכון שבאמצעותה הזמן הדרוש כדי מחדש את הרשימה מצטמצם הזמן הדרוש כדי ללמוד את זה בפעם הראשונה. באמצעות עקומה זו ניתן לערוך השוואה בין החומר המעובד בתחילה לבין החומר שנשמר בזיכרון.א. מנקודת מבטו של המחבר, אובדן זה נובע מחלוף הזמן ומאי-שימוש במידע.

תוצאות הניסויים וניתוחם בעקומת השכחה מצביעים על כך שלאחר רגע רכישת המידע ירדה כמות החומר שנשמרת באופן דרסטי ברגעים הראשונים, ויותר ממחצית החומר שנלמד יכול להיעלם מן התודעה. ארוך של היום הראשון. לאחר מכן החומר ממשיך לדעוך, אך כמות המידע שנשכח בזמן נתון הולכת ופוחתת עד שהוא מגיע לנקודה, בערך משבוע הלמידה, שבו אין הפסד גדול יותר. עם זאת, החומר שנשמר לאחר זמן זה הוא אפסי כמעט, כך הזמן המשמש כדי ללמוד מחדש זה יכול להיות דומה מאוד הראשונית.

כמה היבטים יוצאי דופן שניתן לראות מעקומת השכחה, ​​הוא שבכל עת נדרש פחות זמן כדי ללמוד מחדש חומר מאשר ללמוד אותו מאפס, אפילו בשברים שנעלמו מן הזיכרון. בדרך זו, זה יחד עם מחקרים אחרים של מחברים שונים לעזור להראות כי בתהליך של שכחה מידע אינו נעלם מן המוח, אלא הולך לרמה לא מודעת המאפשרת התאוששות באמצעות מאמץ וסקירה.

הסברים שמקורם בתיאוריית אבנגהאוס

עקומת השכחה היא גרף המאפשר לך לקחת בחשבון את ההפסדים המתקדמים של החומר שנשמר בעבר, כל עוד אתה לא לתרגל סקירת החומר האמור.

מן התצפיות שהביאו למימושו התפתחו תיאוריות שונות המנסות להסביר את האובדן, שתיים מהן הן אלה:.

1. תיאוריה של ריקבון טביעת רגל

התיאוריה של ריקבון העקבות היא תיאוריה שפירט האבינגהאוס עצמו המנסה להסביר את עקומת השכחה. עבור המחבר, אובדן המידע נובע בעיקר מהשימוש המועט שנמסר לאותו מידע, שעליו מותיר הזיכרון המוטבע באורגניזם שלנו חולשה ונמוגה עם חלוף הזמן. ברמה הביולוגית, נראה כי מבנים עצביים בסופו של דבר לאבד את השינויים הלמידה מייצרת בהם, אשר יחזור למצב דומה לזה לפני הלמידה..

מחקרים מראים כי הירידה בזיכרון מתרחשת במיוחד בזיכרון לטווח קצר, אבל אם המידע מועבר לזיכרון לטווח ארוך הופך קבוע. במקרה שמשהו המאוחסן בזיכרון לטווח ארוך אינו נגיש, הבעיה מתרחשת בעיקר ברמת אחזור המידע.

אולם תיאוריה זו מתחה ביקורת על כך שהיא אינה מביאה בחשבון גורמים שונים, כגון הופעת חומר חדש המונע גישה למידע. בנוסף, קיימים משתנים רבים המשפיעים על היכולת לזכור, כגון כמות החומר שיש לזכור או המשמעות הרגשית של המידע המעובד. לכן, ככל שכמות החומר גדולה יותר, כך גדל הקושי בשמירתו לאורך זמן ובמקרה שהידע מעורר תחושות ורגשות חזקים בחניך, קל יותר שהזיכרון יישאר.

2. תיאוריות של הפרעה

מחברים אחדים חשבו שתורת הריקבון של העקבות אינה מספיקה כדי להסביר את תהליך השכחה. אם ניקח בחשבון שהאדם לומד ללא הרף דברים חדשים, אלמנט שהמחברים הללו חשבו שלא הובאו בחשבון הוא הבעיות הנובעות מחפיפה של ידע חדש או ישן עם החומר המלומד. כך צמחו התיאוריות של ההפרעה, הם קובעים שהמידע שנלמד הולך לאיבוד משום שמידע אחר מפריע לגישה אליו.

הפרעה כזו עלולה להתרחש באופן רטרואקטיבי או פרואקטיבי. במקרה של הפרעה פרואקטיבית, למידה קודמת מעכבת את רכישתו של אחד חדש. למרות שזה לא מסביר כראוי שכחה, ​​אבל בעיה קידוד מידע. הפרעה רטרואקטיבית היא מה שמייצר את הנוכחות של ידע חדש החופפת את החומר שיש לזכור. לכן, לימוד משהו חדש מקשה עלינו לזכור את האמור לעיל. תופעה זו תסביר במידה רבה את אובדן המידע המתרחש בעקומת השכחה.

כיצד להימנע שוכחת

המחקר של זיכרון ושכחה אפשרה יצירת אסטרטגיות וטכניקות שונות על מנת שהלימוד יישאר בזיכרון. כדי למנוע את ההשפעות שנצפו עקומת השכחה, ​​חיוני לבדוק את החומר למד.

כפי שהניסויים שבוצעו כבר הראו, סקירה חוזרת של מידע עושה למידה יותר ויותר מאוחד, בהדרגה הפחתת רמת אובדן מידע לאורך זמן..

השימוש באסטרטגיות זיכרון הוא גם מאוד שימושי, על ידי שיפור היכולת של ייצוג מנטלי. המטרה היא להשתמש במשאבים הזמינים למערכת העצבים בצורה יעילה יותר לקבץ את יחידות המידע בצורה יעילה יותר. לכן, גם אם המוח מאבד נוירונים ותאים חשובים אחרים לאורך זמן, אלה שנותרו יכולים לתקשר בצורה יעילה יותר, שמירה על מידע חשוב.

אבל גם במקרים בהם אין נזק מוחי משמעותי, טכניקות שינון עוזרות לנו להקטין את ההשפעות של עקומת השכחה. הסיבה לכך היא שהם עוזרים לנו ליצור יחידות מוצקות יותר של משמעות, אשר אנו יכולים להגיע על ידי לזכור מגוון רחב יותר של חוויות. לדוגמה, אם נקשר מילה עם דמות מצוירת בעלת שם דומה, שרשרת הפונמה שיוצרת את השם הנכון תעזור לנו לזכור מה אנחנו רוצים לזכור..

בקיצור, עקומת השכחה היא תופעה אוניברסלית, אבל יש לנו מרווח מסוים של תמרון כאשר מדובר בהקמת מה יכול לגרום לנו לשכוח ומה לא.

• מאמר קשור: "11 טריקים לזכור טוב יותר כאשר לומד"

הפניות ביבליוגרפיות:

• אברל, ל. Heathcote, A. (2011). צורת עקומת השכחה וגורל הזיכרונות. כתב עת לפסיכולוגיה מתמטית. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). זיכרון אנושי תיאוריה ומעשה אד. מק. גראו היל מדריד.
• באדלי, א. Eysenck, M. W & Anderson, M. C. (2010). זיכרון הברית.
• Ebbinghaus, H. (1885). זיכרון: תרומה לפסיכולוגיה הניסויית. מורים
• קולג ', קולומביה. ניו יורק.