מהי חיבה ומדוע היא מסמנת אותנו לאורך החיים?

חיבה היא תופעה פסיכולוגית כי, בדרך זו או אחרת, אנו intuit כי חשוב עבור חיינו. זה תמיד מופיע בשיחות כאשר אנו מדברים על יחסים אישיים, או כאשר אנו חושבים על אהבה.

אבל מה בדיוק החיבה? בהיותנו מושג שאנחנו משתמשים בו באופן אינטואיטיבי, בלי לעצור הרבה לחשוב על המשמעות שלו, לפעמים אנחנו נופלים לתוך שגיאות ולוקחים את זה אלמנט כי הוא פשוט שם כאשר אנו מתייחסים למישהו. אבל האמת היא שזה משהו שאינו מופיע ונעלם באופן ספונטני כאשר אנו מתרועעים עם אנשים שונים; זה תמיד שם, ואת ההשפעות שלה להשאיר חותם עלינו. בואו נראה את זה.

• מאמר בנושא: "4 סוגים של אהבה: מה סוגים שונים של אהבה יש שם?"

מהי חיבה?

"כל מה שאתה צריך זה אהבה"; כמו השיר המפורסם של Beattles מזכיר לנו, אהבה היא משהו שמניע אותנו נותן לנו את הכוח לגלות ולראות את העולם. אבל למרות שדיברנו על אהבה אנחנו בדרך כלל חושבים על אהבה רומנטית או על מה שניתן לבני הזוג, יש גם רבים אחרים. אם מערסלת את בנה, ידידה הנמצאת לצדה בזמנים קשים, זוג שגורם לך להרגיש חי יותר מתמיד. כולם מאוחדים על ידי קשרים רגשיים עמוקים.

למרות שכולנו יודעים מה זה וחוו את זה באירוע כלשהו, ​​זה לא פשוט כמו שזה נראה לתת הגדרה מה הוא להשפיע כי הוא כללי לקחת בחשבון את המצבים השונים או הנסיבות שבהן הוא עשוי להופיע. אבל בלי רמה כללית אפשר להתייחס לחיבה כזאת כי יש אדם או בעל חיים כלפי ישות אחרת או המצב.

לעתים קרובות הרגש מזוהה עם הרגש, אך למרות שהדבר קשור לכך שיש הבדל: החיבה מכוונת לאדם אחר, להיות או לכול, ורמותיו יכולות להתנדנד, אך בדרך כלל הן קבועות יותר, בעוד שהרגשות חווים והם זמניים. בדרך כלל מזוהה החיבה ומלווה ברגשות של אהבה וחיבה כלפי מישהו, תחושה של איחוד כלפי האחר.

זהו אפוא מרכיב של אופי יחסי, אינטראקציה בין כמה אנשים או ישויות (אל תשכח שאנחנו יכולים גם להרגיש חיבה כלפי חיות מחמד או בעלי חיים, וגם אלה מרגישים חיבה עבורנו זה לזה). אז זה לא משהו תלוי רק על עצמך, אבל קשורה למערכת היחסים שיש לנו עם האדם או להיות בשאלה.

• אולי אתה מעוניין: "8 סוגים של רגשות (סיווג ותיאור)"

מאפיינים של קשרים רגשיים

חיבה היא מרכיב חיוני עבור האדם, בהיעדרו קשור פסיכופתולוגיות שונות כגון דיכאון, סוציופתיה או אפילו להיות גורם בעל חשיבות רבה בהופעת הפרעות אישיות. זה גם predesposes או מחמיר מחלות רפואיות כמו גם שיעור הישרדות נמוך יותר, כגון סרטן או מחלת לב..

החיבה היא נוזל משתנה, שכן הוא יכול להשתנות בהתאם לאינטראקציה. זה בא לידי ביטוי בדרכים רבות ושונות, בדרך כלל על ידי השקעה באנרגיה כדי לגרום לאדם האחר להרגיש טוב (בין אם הוא גלוי או בלתי נתפס לאחרים). דגימות חיבה אלה יכולות לקבל תגובות מסוגים שונים.

וזהו במקרים רבים החיבה אינה הדדית או שזה לא קורה באותה רמה (אנחנו יכולים להרגיש חיבה למישהו אבל לא אהבה רומנטית, למשל), או שזה יכול להיות גם לא נעים ולא רצוי על ידי הנושא האחר.

אמנם במאמר זה אנו מתמקדים חיבה כפי שהוא הבין העממי (תחושה של האיחוד הנ"ל עם אחר), האמת היא שאנחנו יכולים גם לדבר על רגשיות חיובית ושלילית, בהתאם הטון הרגשי הכללי שיש לנו..

חיבה כצורך לאורך כל מחזור החיים

היכולת להרגיש, לתת ולקבל חיבה היא ביולוגית במידה רבה, בתיווך של נוירוטרנסמיטורים שונים כגון אוקסיטוצין. עם זאת, זה יהיה במידה רבה חוויות חיוניות שיסמנו אם אנחנו מרגישים חיבה למישהו, למי ובאיזו דרך לבטא את זה..

זה קורה בשלבים הראשונים של חיינו, במיוחד כאשר אנו מתחילים לקבל סיפוקים בצורה של תשומת לב ואת האנשים הראשונים שלדעתם אנו מרגישים בדרך כלל את רוב ההורים שלנו או המטפלים הרגילים, להיות כמה מן הישויות הראשונות שאנחנו מסוגלים לזהות לפי המוח שלנו הוא מתפתח ומאפשר לזהות אחרים כמו אלמנטים אחרים מאשר את עצמך. ולא רק לאחר הלידה, אלא גם את היחסים הקיימים עם האם במהלך התפתחות העובר ובמהלך ההריון.

תחושה וקבלת חיבה היא משהו יסוד להתפתחות הרגשית והקוגניטיבית הנכונה שלנו כבני אדם. כמו יצורים אנושיים שאנחנו, ושאנחנו חלק מחברה, אנחנו צריכים להרגיש חלק מהקבוצה, להרגיש מאוחדים לאנשים אחרים.

1. השנים המוקדמות והילדות

וצורך זה גלוי מלידה: התינוק זקוק לסביבה בטוחה ולקיומו של מענה לצורכיהם. הקשר הגופני והחיבה שאנו מקבלים בילדות ישפיעו מאוד על היחס שלנו לחיים: תינוק שנאהב יוכל להתמודד עם העולם בביטחון עצמי (שכן ביטויים וצרכים שלהם היו מכוסים), בעוד אחד כי כבר מוזנח הולך נוטים לראות את העולם כמו משהו שאינו עונה על הצרכים שלהם, כי מתעלם אמון.

קבלת חיבה תשפיע על הדרך בה אתה רואה את עצמך ואת העולם, תוך כדי שאתה מרגיש בטוח, רגוע, בטוח ויכול לראות דברים בשמחה, התלהבות וסקרנות. השילוב בין מזגו של התינוק לבין האינטראקציה שלו עם המטפלים שלו יקבע במידה רבה את סוג ההתקשרות שהוא מגלה איתם ועם שאר העולם.

ככל שאנו גדלים, הצרכים הרגשיים מתרחבים, החל להתייחס לאנשים אחרים ולישויות מעבר למטפלים שלנו. הם מתחילים לעשות את חברויות הראשון קשרים עם אחרים דומים. במשפחה, הביטוי של חיבה ותמיכה הוא עדיין בסיסי, להיות שלב שבו הילד סופג לא רק את האהבה שהיא מקבלת, אלא גם את הערכים ואת הדרכים המתאימות ביותר של משחק.

באשר לחיבה עצמה, חשוב שתקבל את זה, אבל גם אתה יכול לתת את זה, להיות חשוב את תגובותיהם של אחרים אלה ביטויים של חיבה. כי ביחסי ילדות אלה אנו יכולים לתת ולקבל חיבה גם לסמן אותנו במידה רבה. ועלינו לזכור כי חיבה אינה ניתנת רק לבני-חיים: צעצועים ואובייקטים שחשובים לנו גם מעירים אותנו.

באופן כללי, אנשים שקיבלו חיבה במהלך הילדות נוטים להיות יותר אמפתים, בעוד אלו נוטים לא להיות נוקשים יותר, מרוחקים ונוטים יותר להפרעות חרדה ודיכאון.

• מאמר בנושא: "תיאוריית ההתקשרות והקשר בין הורים לילדים"

2. גיל ההתבגרות והבגרות

אבל לא רק בילדות: ההתבגרות היא שלב שבו אנחנו צריכים הרבה חיבה, שבו אנו לומדים להתייחס ואנו חווים שינויים שונים שגורמים לנו להתעניין יותר באחרים.

האינטרס שלנו מתרחק מהמשפחה ומתמקד בקבוצת העמיתים (שבה אנחנו הולכים להשקיע הרבה מאמץ), לגלות את עצמנו ולנסות ליצור זהות משלנו. החוויות שאנו חיים וחיים, כמו גם החיבה שקיבלנו לאורך הדרך, יהיו חשובים ברגע זה להשיג זהות משולבת ועם הערכה עצמית טובה. סוג אחר של חיבה, הרומנטיקה, מתחיל להופיע, עם חוויות האהבה הראשונות המתעוררות.

ברגע שנגיע לבגרות, הצורך בחיבה נמשך וימשיך לאורך כל החיים. אמנם יש אנשים שאינם נהנים החברה, אנחנו בדרך כלל כל רוצה לחלוק את החיים שלנו עם אנשים אחרים. היחסים נעשים מורכבים יותר ואנו מודעים הרבה יותר למה שאנו חשים, מה אנו עושים ומה אנו מתגרים. יחסים רומנטיים נעשים חשובים יותר, אם כי בצורה יותר רגועה מאשר בגיל ההתבגרות. משפחה, חברים, זוג, ילדים... כל אלה הם פחות או יותר חשובים לנו והם יתעוררו דרגות שונות של חיבה.

3. זקנה

למרות שזה היבט קטן לטפל על ידי החברה הנוכחית, הזיקנה היא שלב קשה שבו לאט לאט אנחנו מאבדים את הפקולטות הגופניות והנפשיות. בנוסף, רבים מהאנשים שעבורם הרגשנו חיבה כבר מתו או נמצאים בטווח האחרון של חייהם, ונראים הפחד לאבד אותם. קל יותר לאבד את האוטונומיה ולהרגיש שבירים יותר.

זהו רגע חיוני שבו חיבה היא הכרחית מאוד, אבל במקרים רבים זה לא קורה מספיק, מה שמקל על חולים ויש הפרעות כגון דיכאון. והרבה אנשים זקנים מרגישים בודדים.

הפניות ביבליוגרפיות

• גונזלס, מ. Barrull, E.; Pons, C. and Marteles, P. (1998). מהי חיבה? Biopsychology [Online] זמין בכתובת http://www.biopsychology.org/biopsicologia/articulos/que_es_el_afecto.html.