סכנה! מחשבות אפלות באופק

איך נסביר את הדברים שקורים לנו בחיי היומיום? ובכן, זה תלוי ריבוי של גורמים, המתכון יש כמה מרכיבים.

קודם כל יש לנו את ההקדשה הגנטית שלנו, המתפקדת כרצפה וגג לכל האפשרויות שלנו. גנים הם ירושה שלא ניתן לשנותה, אבל יש משהו שעליו יש לנו כוח: המחשבות שלנו, ובהרחבה, הדרך בה אנו חושבים על מה שקורה לנו.

גנים: החלק הקבוע בנו

גנים, כמובן, מצב אותנו, הם הבסיס של כל המעלות שלנו, אבל גם את החסרונות שלנו. למטרות מעשיות, הם פועלים כמערכת של הנחיות או הנחיות המניעות אותנו לפתח דרך זו או אחרת.

אבל כמובן, אין סוף. הגנים מושפעים לצמיתות ומעוצבים על ידי הסביבה. בתוך זה, יש לנו את התרבות שבה אנו שקועים, את סוג ואיכות ההורות שקיבלנו, כמו גם את מאפייני האישיות ואת הסגנון היחסי של ההורים שלנו.

בית הספר שאנו לומדים בו, חברינו לכיתה וחברי הילדות, כל אחד מהחוויות השונות, טוב ורע, שעלינו לחיות כפי שגדלנו, לקיים אינטראקציה עם הגנים שלנו ולתרום את חלקם כדי לעזור לנו בואו נהיה מי שאנחנו סוף סוף.

איך אנחנו מרגישים, איך אנחנו מתנהגים ומתחברים אל העולם, תלוי ב קוקטייל סוף כל האלמנטים השונים המעורבים יחדיו.

אלה שלא ניתן לשנות

כמובן, אין הרבה שאנחנו יכולים לעשות לגבי גורמים אלה. ההורים הביולוגיים שנגעו לנו במזל הם בלתי ניתנים לשינוי, זה אומר שאנחנו לא יכולים לשנות אותם עבור אחרים, וגם אנחנו יכולים לעשות משהו כדי לשפר אותם, אם זה היה הרצון שלנו.

כך גם לגבי הגנים שנגעו בנו בהגרלה של החיים ועל כל עובדה שאנו חיים בילדותנו ובגיל ההתבגרות; מכונת הזמן המאפשרת לנו לעבור לעבר כדי להפוך את השינויים הנוחים לנו לא הומצאה ונראה כי לא יהיה המציא גם.

אבל יש משתנים אחרים שבהם יש לנו הפרעה גדולה יותר, כמו למשל, החשיבה שלנו, כאן ועכשיו, ברגע הנוכחי, ואני מבטיח לך מי קורא שורות אלה ברגע זה, כי המחשבות ממלאות תפקיד מכריע בדרך שבה אנו רואים ומפרשים את העולם.

לבלבל מחשבות עם המציאות

רוב הזמן אנחנו עושים את הטעות של האמונה כי המחשבות שלנו הן המציאות עצמה, וזה קל ליפול לתוך טעות כזו משתי סיבות.

קודם כל, המחשבות הן תהליך בלתי נראה. הם לא נראים, לא ניתן לגעת בהם ולפעמים אנחנו אפילו לא מודעים לכך שאנחנו חושבים. אבל אנחנו עושים את זה; למעשה, אנחנו חושבים כל הזמן, ולמרות שאנחנו לא מבינים את זה, כל מה שעובר במוח שלנו יש השפעה ישירה על איך אנחנו מרגישים, וכתוצאה מכך, איך אנחנו פועלים.

אנחנו חייבים גם לזכור כי המחשבות שלנו מופיעות בדיוק בתוך המוח שלנו, הם שלנו, הם שלנו, הם לכודים בתוך הראש שלנו, ולכן, אנחנו לא יכולים להשוות אותם עם המחשבות של אחרים.. להיות מבודד, זה קל בסופו של דבר הופך להיות לנו את האמת המוחלטת שלנו.

תהליך החשיבה הבלתי נראה

כל מה שאנחנו חושבים עולה במציאות שלנו בלי לשים לב; אנו בסופו של דבר homologizing מה קורה בתוך המוח שלנו עם מה קורה בחוץ.

אבל דבר אחד הוא מה שאנחנו חושבים שקורה, ועוד דבר מה שקורה באמת. והאירוניה של כל העניין הזה היא שמה שאנחנו חושבים שקורה הוא הדבר היחיד שחשוב באמת כשאנחנו צריכים לקבל החלטה. מהרעיון הזה, בואו נדמיין כמה מצבים.

במקרה של המטוס

אנחנו טסים במטוס מסחרי בגובה של 10,000 מטר, כאשר לפתע נכנסה הספינה לאזור של מערבולת. מכיוון שאין לנו ניסיון רב בנסיעה, הדבר הראשון שאנו חושבים הוא: "אלוהים, המטוס עומד ליפול וכולנו נמות. אוי לא ... אני הולך למות, אני הולך למות ...! ".

תחת המחשבה הזאת (ואני מתעקש, זה רק מחשבה, זה לא בהכרח צריך להסתגל למציאות) סביר מאוד שהפחד ישתלט עלינו. אנו נחווה טכיקרדיה, רעד בכל הגוף, אולי ייסורים בלתי ניתנים לרגש והתחושה שאנחנו עומדים להתעלף מרגע אחד למשנהו. לסיכום, הניסיון יהיה מאוד לא נעים.

מצד שני, אם באותו הקשר אנחנו חושבים: "ובכן, אנחנו נכנסים למערבולת. אני מקווה שזה יקרה בקרוב, וכך הם משרתים ארוחת ערב "; אני חושב שאין צורך להסביר כי שני הרגשות שלנו ואת התגובה הפיזיולוגית הנובעת יהיה שונה מאוד.

הגרפיקה הבאה מיועדת להראות את רצף השלבים שתיתקל בשני המקרים:

מקרה המינוי

מקרה נוסף: אישה נמצאת בקפיטריה עם גבר שפגשה ברשת חברתית. הנער המדובר נראה יפה, והפעמים שבהן החליפו מסרים הוא היה לבבי ואינטליגנטי, בדיוק כפי שהוא מחבב אותה. ללא שם: התאמה טובה, ללא ספק.

עם זאת, 20 דקות לאחר שהיא תופסת שולחן, בזמן מוסכם, אין חדשות או עקבות של אותו. ואז הוא חושב: "הייתי צריך לדמיין את זה, הוא לא חיבב אותי, וברור שהוא לא העז כאשר הזמנתי אותו לראות אותנו".

אופציה אחרת יכולה להיות: "איזה בחור, אחרי הכל זה הפך להיות מכובד. אבל מי לדעתכם הוא לגרום לי לחכות ככה ...? "

במקרה הראשון, האישה תרגיש, ללא ספק, מדוכאת, חסרת תקווה, או שתיהן. הוא יכול אפילו לבכות כמה ימים, ומחשבותיו יימשכו זמן רב באותו כיוון: "אני נורא, אני לא שווה כלום כאדם, אף אחד לא יאהב אותי". במקרה השני, אתה תרגיש כועס, כועס, וכנראה יש התפרצויות כאשר מדברים עם אנשים אחרים.

אבל האמת היא שאשת המינוי, שעמדה בפני העיכוב של הנסיך צ'רמינג הפוטנציאלי שלה, יכולה גם היא לחשוב: "זאת עובדה: הוא יאחר. אולי מוטב היה להזכיר אותו בקפיטריה הקרובה לביתו, להגיע לכאן כדי לחצות את חצי העיר ". לזה קוראים עורכי הדין "חזקת התמימות". במילים אחרות, רצוי שאנחנו תמיד מנסים לכוון את המחשבות שלנו תחת ההנחה שאף אחד לא אשם, עד שיוכח אחרת.

במקרה של הארנק

זקן שוכח את הארנק שלו על הדלפק של בית המרקחת שבו הוא הלך לקנות תרופות עבור יתר לחץ דם. למחרת הוא איבד את המשקפיים שלו כדי להחמיר את המצב, אשתו מעירה לו באופן מיידי, כי בזמן האחרון הוא רואה אותו מאוד מוסחת. האיש נזכר שאמו סבלה ממחלת האלצהיימר.

"יש לי אלצהיימר. ירשתי את זה ... ", הוא חושב. "אלה הסימפטומים הראשונים, ככה היא התחילה", היא נזכרת..

באותו לילה הוא לא יכול לישון. הוא חוזר וחושב שוב ושוב על הגורל הגורלי והבלתי נסבל שהוא מאמין לו. אובססיבי עם הרעיון, הוא מתחיל לפרש כל שכחה קטנה יש לו בחיי היומיום שלו סימפטום של המחלה. מודאג, שקוע במחשבותיו האפלות, הוא מפסיק לשים לב למה שאחרים אומרים, מה שמוביל, בתורו, לכמה אנשים שאומרים לו שהם רואים אותו אבוד במחשבה, מנותק מהעולם. ואז הגיבור של מקרה היפותטי זה נכנס למשבר, נואש, קורא לרופא שלו לבקש ראיון דחוף.

כמובן, אם הזקן חשב: "לאחרונה אני לחוץ מאוד וזה גורם לי לא לשים לב תשומת לב לדברים שאני עושה, אני צריך למצוא דרך להירגע קצת", בוודאי אחרת יהיה אפילוג.

דוגמה אחרונה

דוגמה נוספת להמחשה: השותף החדש למשרד שהצטרף לחברה בשבוע שעבר, הולך לצדו באחד המסדרונות של המקום בכל בוקר ומשמיץ לומר שלום. יש לך שתי אפשרויות:

1. אתה עשוי לחשוב שהוא לא מנומס.
2. אתה עשוי לחשוב שאולי לא ראית את זה, או שאתה שקוע בדאגות שלך.

הכוח הטרנספורמטיבי של המחשבה

יש מכנה משותף בין כל המצבים: אתה חושב. ומה אתה חושב או לא יכול בקנה אחד עם המציאות.

אם אנו חושבים כי השותף שלנו הוא גס, אז אנחנו כנראה מרגיש התעלם ו מוטרד, ומכאן, נטייה קשה כלפיו, אשר בתורו יהפוך את השותף הזה מתחיל להיות לא ידידותי. אני מתעקש עוד פעם אחת: טעות אופיינית של בני האדם היא לבלבל את המחשבות שלהם עם המציאות.

מה שאנחנו חושבים הוא רק זה, מחשבה. אבל המציאות היא משהו שקורה מעבר למוח שלנו. וזה חיוני, כי מה שאנחנו חושבים יכול לקבוע איך אנחנו מרגישים ומה נעשה בהתאם.