תורת התסכול - אברם אמזל

מתולדות ההיסטוריה, החל ביצירת תרבויות ועד ימינו, בני האדם התאפיינו בעיקר בשאיפה להצלחה, בהשגת המטרות שמטילה אחת מהן, וכתוצאה מכך, להשגת מטרות חדשות להגברת המוטיבציה.

הכישלון או הכישלון בהשגת המוטיבציה הזאת הוא מה שמוביל לתסכול, למצב דיכאוני או שלילי שלפי אברם אמזל יש מקורו בתחום הביולוגי של בני האדם. הבא נראה מהי בדיוק תיאוריית התסכול של אברם אמזל? ומה הוא אומר על איך אנחנו מתנהגים.

• אולי אתה מעוניין: "הפירמידה של מאסלו: ההיררכיה של הצרכים האנושיים"

כיצד אנו מגדירים תסכול?

התסכול מוגדר כ תחושה לא נעימה לחלוטין שבו אדם הפקיד בעבר את כל המאמצים הגופניים, הנפשיים, העמדות, הכישורים והזמן כדי להשיג מטרה שנקבעה ואת בטלותם. כלומר, מה הוא בדרך כלל מנוסים על ידי שלא הצליח להשיג מטרה.

מאידך גיסא, תסכול יכול להיחשב לתפיסה סובייקטיבית או תחושה סובייקטיבית לחלוטין, בעלת אופי אישי ופרשנותה תלויה בכל אדם. במילים אחרות, התופעה של תסכול יכולה להתרחש או לא, תלוי איך אחד תופס את אי השגת המטרות שלנו.

אברם אמזל ותיאוריית התסכול

אברם אמזל (1922-2006) היה חוקר בכיר, תיאורטיקן, מורה וסופר בתחום ההתנהגות האנושית ובענפים השונים של הידע הפסיכולוגי של ההתנהגות האנושית. הוא גם מחבר הספר "התיאוריה של תסכול", שפורסם בשנת 1992.

באופן כללי, אברם אמזל הקדיש את עצמו בלהט לתיאוריות ההתנהגות האנושית על ידי חקירת מנגנוני התגמולים, את ההשפעות הפסיכולוגיות המיוצר על ידי הלא פרס ועל התגובות הפסיכולוגיות השונות, הן ברגע בו אין מניחים את התסכול והן כאשר אין מניחים זאת.

התיאוריה של תסכול מבין ומתייחס למושגים כמו תסכול משני, שהוא סוג של תגובה שנלמד מאותו תסכול; התמדה (המשך לרדוף את המטרה גם ללא קבלת פרס) ו רגרסיה, אשר מרמז על המראה של מצב מסוים של התנהגות בשלב התסכול המוקדם.

• מאמר בנושא: "התניה אופרטית: מושגים וטכניקות עיקריות"

המוטיבציה היא חלק מהתסכול

המוטיבציה היא תחושה מובנית של אנשים המופיעים על ידי העובדה של השגת מטרה, הגשמת חלום או על ידי לכסות צורך אישי מסוים, כמו למשל זה יכול להיות ללמוד. להיות רופא הוא מה מניע סטודנט לרפואה ללמוד.

במובן זה, אנשים בונים כמה סדרי עדיפויות התלויים בצרכים האישיים, בין אם חומריים, לא מהותיים או רגשיים, כפי שהוצע על ידי תורת "המוטיבציה האנושית" מאת אברהם מסלו (1943).

מסיבה זו, המוטיבציה מתגלה כמשתנה התלוי בתסכול. במילים אחרות, בהתאם לציפיות שאנו יוצרים סביבנו, התסכול יהיה פחות או יותר, ובמקביל ניתן לשנות את מידת המוטיבציה בהתאם למצב.

• מאמר בנושא: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות מוטיבציה"

התהליכים המתסכלים

בהתחשב בתורת התסכול של אברם אמזל, ישנם כמה תהליכי תסכול שנראה בהמשך.

1. גישה-הימנעות

סוג זה של תסכול הוא זה המתייחס לשני סוגים של מצבים, אחד עם מטען חיובי ועוד עם מטען שלילי, מה שהופך אותנו פגיעים לקבל החלטה מחשש ממה שאנחנו יכולים להפסיד.

2. אי התאמה בין יעדים חיוביים

מצב זה מתרחש כאשר אנו חותרים לשתי מטרות שנראות בלתי הולמות זו עם זו. לדוגמה, אנחנו רוצים לקנות מכונית יוקרה אבל באותו זמן אנחנו רוצים את זה במחיר זול.

3. הקיר או המכשול

התסכול מתרחש על ידי חוסר היכולת לקבל משהו כי אלמנט כלשהו בצורת מכשול או מכשול (פיזית או לא) מונע מאיתנו.

ההשלכות

כמו לכל התנהגות אנושית, לתסכול יש השלכות שבמקרים מסוימים נהפכות לרציניות, ואם לא מטופל על ידי מומחה מקצועי עלול להזיק מאוד.

חלק מההשלכות של תסכול יכול להוביל לגישה תוקפנית כלפי אחרים או כלפי עצמך, מגיע נזק עצמי. התנהגות ילדים ורגרסיה הם גורמים נפוצים אחרים, למרות שהסיבוכים הנפוצים ביותר הם דיכאון, עצב והפנמה.

פתרונות

התיאוריה של התסכול של אברם אמזל נותנת לנו כמה תרופות ופתרונות כדי למנוע תסכול. בין ההצעות האלה אברם אמזל ממליץ לזהות את המקור ואת הסיבה שלו, לנסות לחפש מטרות חלופיות המייצרות שביעות רצון מלאה, ומעל לכל, להגדיר מטרות מציאותיות ובמחיר סביר.

אנחנו חיים בחברה שבה עולם העבודה, על פי אמזל, האל ומסלו, משחק תפקיד גדול ברמת התסכול הקולקטיבי, שבו המפתח להצלחה הוא מראש על ידי סטנדרטים של תחרות ורוצה להיות חלק מהתהילה. לכן, יש צורך לחשוב מחדש על מסגרת יחסים זו.

• מאמר בנושא: "אישיות פרפקציוניסטית: החסרונות של פרפקציוניזם"