צחוק, בשביל מה וכמה סוגים של צחוק יש?

יש כמה דברים שנותנים תחושה טובה יותר מאשר לצחוק על אמת. באופן מסורתי המשויך לרווחה ולנוחות, הצחוק הוא אלמנט שתמיד היה חלק מהדרך שלנו למשחק וזה ביטוי רגשי שאנו חולקים עם מינים אחרים כגון שימפנזים.

אבל למרות שאנחנו בדרך כלל צוחקים כאשר אנו מרגישים מאושרים ומלאים, אנחנו יכולים גם לצחוק מתוך עצבנות, ואפילו בצורה צינית ו שקרית על משהו שפוגע בנו, מרגיז אותנו או מגעיל אותנו. למעשה, אנחנו יכולים לצחוק על דברים רבים ובדרכים שונות מאוד. ולמרות שזה משהו שאנחנו רואים וניסיון לעתים קרובות מאוד, אנחנו יכולים לשאול את עצמנו מה זה צחוק? בשביל מה? כמה סוגים יש? במאמר זה אנחנו הולכים לעשות בדיקה קצרה של הנושא.

• מאמר מומלץ: "טיפול צחוק: היתרונות הפסיכולוגיים של הצחוק"

צחוק: מה?

מה שאנחנו מבינים על ידי צחוק הוא האיחוד של קבוצה של תנועות הפה והפנים שאנו מבצעים בזמן שאנו פולטים. צחוק מניח שינוי של מערכות שונות כמו מערכת הנשימה (הכניסה של האוויר קורה לא סדירה בזמן הצחוק נמשך) ואת הלב, אשר מגורה על ידי פעולה זו, בעוד הם חוזה ולהרחיב סך של כ 15 שרירי הפנים..

הדם זורם אל הפנים, מאדים אותו במידה רבה יותר או פחות, ואם הצחוק כנה וחזק אפשר להגיע לקרוע או אפילו לחוות שינויים במערכת העיכול. לגבי פליטה של ​​צליל, אנו פולטים מחרוזת של צלילים של אותו גוון כי הוא חזר על כל 210 אלפיות השנייה.

צחוק הוא תגובה פיזיולוגית המתרחשת כתגובה לגירוי חיצוני או פנימי. זוהי תגובה לגירוי המסייע לנו לפרוק את האנרגיה הנגרמת על ידי היבטים רגשיים מסוימים. מה בדיוק גורם צחוק הוא משהו ניתח ונדונה, ישנם הבדלים בהתאם לסוג של תגובה רגשית שגורמת לו.

צחוק הוא לא משהו ייחודי וספציפי לבני אדם, אבל הוא בא לידי ביטוי גם בקופים אחרים, כלבים ואפילו חולדות. בדרך כלל היא מתעוררת ברגעים שבהם הנושא מרגיש טוב ורואה את המצב בו הוא נמצא כרגע, את התוכן של האינטראקציה או היבטים מוסתרים של ההתנהגות האישית או הזרה.

שינויים במוח במהלך הצחוק

המסלולים הנוירולוגיים המופעלים במהלך הצחוק יכולים להיות מרובים בהתאם לסוג הצחוק שמנפיק, את הרגשות המתעוררים או את הכנות שבה הוא מונפק.

אם שחוק נוצר עקב גירוי חיצוני, כגון שיחה, מתגלה לראשונה על ידי האזור ורניקה ב הקודקודית השמאלית מחוברת מאוחר עם ההיפוקמפוס, גרעינים הבזליים ובמערכת הלימבית (שבה המשמעות הרגשית של העובדה מוערכת כי יפיק צחוק). מערכת תגמול המוח מסנתזת ומשחררת זרם של דופאמין, אם המידע מוערך כמקור חיובי ומקורי.

אנדורפינים אוקסיטוצין נוצרים גם, מה שמסביר את הרגשות של רגיעה ומלאות ראוי צחוק כנה.

בדרך זו ניתן לומר שבזמן הצחוק, המערכת הלימבית והקשר שלה לקורטקס הפריפרונטלי (המסדיר גירויים חברתיים ועכבות של רגשות ותורמים לעיבוד מידע) הם בעלי חשיבות רבה. כמו עם הגרעינים הבסיסיים (במיוחד הגרעין המכהן) ובאופן כללי מעגל התגמול במוח. הקליפה המוטורית העיקרית וקליפת המוח הפרה-מוטורית קשורות אף הן, אם כי במקרה זה צחוק הוא בדרך כלל מרצון וכפוי. לבסוף, את מערכת העצבים האוטונומית התגובות המייצרות אדמומיות וקרע.

פונקציות והטבות של צחוק

דיברנו על מה צחוק ומבנים מוחיים המעורבים בהם אבל, האם אנו מוצאים את זה מועיל? איזו פונקציה יש לצחוק?

התשובה לשאלה הראשונה היא כן, בשל הפונקציות השונות ואת היתרונות כי העובדה של צחוק.

1. זה מאפשר שחרור של אנרגיה מתעוררת על ידי רגשות

אנו יכולים לדמיין את הצחוק כתגובה נפיצה, המתעוררת לפתע או יותר. התנועות אפשרו לחצין רגשות ולהפחית את רמת הלחץ הפנימי שהם מייצרים על הגוף. זה נכון גם עם רגשות חיוביים ושליליים.

גורם להפעלה פיזית ומנטלית

למרות שהנקודה הקודמת מתייחסת לעובדה שהיא מאפשרת לשחרר אנרגיה, האמת היא זאת פונקציה נוספת של צחוק היא לעורר עלייה בפעילות. צחוק נוטה לנקות את מוחנו ולטעון את עתודות האנרגיה שלנו, לשפר את מצב הרוח שלנו ולעודד אותנו לפעול.

3. הפחתת מתח וכאב

הוכח כי צחוק מגביר את רמות הדופמין והאוקסיטוצין, כמו גם פעולה זו מייצרת ירידה משמעותית ברמת הקורטיזול בדם. בדרך זו, צחוק מפחית את רמת המתח והחרדה. כמו כן, רמת הכאב הנתפס פוחתת.

4. לשפר את הבריאות שלנו

אחד היתרונות הרבים של הצחוק הוא העובדה שהוא משפר את מצב הבריאות שלנו לשפר את תפקוד המערכת החיסונית ואת היכולת של חמצון, לעורר את קצב הלב שלנו ואת לחץ הדם.

5. פונקציה של הסתגלות לסביבה החברתית

צחוק הוא פעולה של תקשורת כי האדם ואת רוב המינים המבטאים את היכולת לעשות זאת להשתמש כמנגנון קישור. זוהי פעולה המאפשרת אינטראקציה חברתית וקשר עם אחרים, היבט משופר, משום שהדבקה מדבקת אצל אחרים היא אותה מצבים רגשיים. בנוסף, הורמונים משוחררים המאפשרים להרגיש טוב וקרוב לסביבה שבה אנו צוחקים.

בתוך התפקודים החברתיים של הצחוק אנו מוצאים את העובדה שהיא מאפשרת לנו להתקרב ולעודד השתייכות לקבוצה, כמו גם לצמצם את המתחים בקרב חברי הקבוצה. זה גם מאפשר ניהול סכסוכים שבו אתה יכול לנהל משא ומתן, לשתף ולהשוות את הפרספקטיבות הקיימות בקבוצה על מציאויות מסוימות.

6. יוצר משיכה מינית

מספר מחקרים מצביעים על כך שחוש הומור והיכולת לצחוק משפיעים מאוד על אדם אחד כדי להימשך לאחרים. בדרך כלל, גברים הטרוסקסואלים נמשכים לנשים נוטות לצחוק בצורה אמיתית, ואילו הנקבות עושות זאת לגברים, שלמרות שהם אינם נאלצים לצחוק לעתים קרובות, מראים חוש הומור ויודעים כיצד לעורר צחוק.

7. יש פונקציות הגנה

גם לצחוק יש תפקיד נפשי הקשור להגנה עצמית. באמצעות הצחוק האדם יכול להפחית את רמת הפחד והחרדה הנוצרת על ידי גירויים חיצוניים או פנימיים שונים. זה גם מאפשר לנו relativize מצבים, והוא אפילו קשור לחוסן או להתגבר על מצוקות.

זה גם אלמנט שבדרך כלל מתעורר כאשר אנו מודעים לדיסוננס קוגניטיבי, כמנגנון להפחתת רמת המתח שמייצרת.

8. אבל גם פוגע

בעוד צחוק כללי קשור עם רגשות חיוביים, אנחנו לא יכולים להתעלם כי במקרים רבים הוא משמש גם באופן אגרסיבי לתקוף או לשלוט בני עמנו. זה מה שקורה כאשר אתה משתמש צחוק כדי לצחוק או לצחוק על אנשים אחרים. דרך הצחוק יכול ליצור ניסיון של התוקף להרגיש עליונות ביחס למתקפה או לשלוט על המצב הספציפי או להקטין את מצב האי שביעות רצון. זה יכול להתרחש ברמה המודעת או הלא מודעת.

סוגים שונים של צחוק

ישנם מספר סיווגים במונחים של סוגי צחוק, יכול להיות טיפולוגיות בהתאם לרמה של אינטנסיביות, את הפונקציה יש להם או אם הצחוק המדובר הוא אמיתי או מרצון.

מבחינה טכנית אפשר היה לתאר מאות כאלה. להלן כמה.

1. צחוק אמיתי

מדובר בצחוק טבעי ולא רצוני, הנגרמת על ידי גירוי או רגשות מבלי שתהיה מטרה לפליטתו. זהו סוג של צחוק שמייצר יתרונות חשובים. זה קשור בדרך כלל אושר או היבטים חיוביים.

2. צחוק מדומה

זהו צחוק המתרחש בכוונה ובאופן וולונטרי. צחוק חברתי יכול להיכלל בקבוצה זו. בדרך כלל היא מתבצעת כאשר למי שמקרין אותה יש מטרה קונקרטית, היא להשתייך לקבוצה, ליצור קשרים, להביע סלידה או אירוניה או לתקוף מישהו.

3. צחוק חברתי

זה צחוק הוא בדרך כלל תת סוג של אלה מדומה, אם כי זה יכול להיות גם בכנות. מדובר בצחוק כאלמנט תקשורתי עם בני גילנו, המכוונים לאישור גלוי או הערכה או ליצור קשרים.

4. צחוק המושרה על ידי חומרים

חומרים מסוימים, סמים ותרופות יכולים לגרום למדינות של אושר, רווחה ומצב רוח רחב ידיים שיכול בסופו של דבר לגרום לצחוק. ייתכן גם שהם מעוררים צחוק בלי לעורר רגשות חיוביים.

5. צחוק פתולוגי

כמה פתולוגיות נוירולוגיות ו / או פסיכיאטריות יכולות להופיע בצחוק פתאומי, מחוץ למקום או בלי שיש סיבה לצחוק כזה. זה יכול להיות צחוק ריק של תוכן, אלא אם כן הם מלווה את התגובה הרגשית הרלוונטית, הם אינם מייצרים יתרונות בריאותיים.

6. צחוק מתגרה על ידי דגדוג

מדגדג, גירוי נעים של אזורים רגישים מסוימים של הגוף שלנו כמו בתי השחי, הרגליים, הצוואר או אפילו ידיים, יכול ליצור במספר גדול של אנשים תגובה בצורה של צחוק. סוג זה של צחוק הוא מיוחד, שכן הגירויים המעוררים אותו הם פיזיים. עם זאת, יש לציין כי הם מתרחשים גם בהקשר שבו אנו נמצאים בקשר עם אנשים אחרים, בדרך כלל בסביבה שובבה (למרות שיש עינויים מקושרים).

7. צחוק של דניגרנט

זה סוג של צחוק ממלא את הפונקציה של ללעוג אדם אחר. זה צחוק פרובוקציה למטרה מסוימת, להיות מדומה בדרך כלל.

8. צחוק עצבני

סוג זה של צחוק הוא בדרך כלל אמיתי, אם כי לא בגלל רגשות מענגים אלא את הצורך להפחית את רמת המתח הפנימי כי אדם סובל עצבנות או מתח. בעיקרון הנושא צוחק כי הוא לא יודע איך להגיב למצב או מה לעשות הלאה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Díez, S. (2005). צחוק, הטוב ביותר נגד מתח. מגזין סנטה מנטה, 5; 134-136.
• Wildgruber, D; Szameitat, D.P; אתופר, ט. Brück, C; אלתר, ק. Grodd, W. & Kreifelts, B. (2013). סוגים שונים של צחוק מווסתת קישוריות בתוך חלקים מובחנים של תפיסת הצחוק רשת. פלוס אחד 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441