שתף:
המדע של אושר 75 שנים של מחקרים מראים את המסקנות האלה
כמה פילוסופים והוגי דעות הציעו את הרעיון הפרובוקטיבי שלמרות שהאושר יכול להיות מוסמך כמטרה החשובה ביותר של חיי בני האדם, באמת זה לא מטרה סופית, אלא תהליך.
אולי בגלל זה זה שווה ללמוד מה שאנחנו קוראים אושר באמצעות זווית רחבה, ואולי בגלל זה זה הגיוני לעשות מחקר שנמשך 75 שנים: מחקר גרנט.
מאמר קשור: "10 המפתחות להיות מאושר, על פי המדע"
הפסיכולוגיה החלה על אושר
עד לפני זמן לא רב, פסיכולוגיה יישומית התמקדה בחקר הפרעות נפשיות ודפוסי התנהגות לא הולמים.
מהראשוניסטים, שביקשו להפוך ילדים למכונות כדי לעמוד ביעדים שקבעו הוריהם, כולל תלמידיו הישירים של זיגמונד פרויד, שלמענם לכל האנשים היו בעיות נפשיות, נראה שהמדע הצעיר הזה מסתובב סביב את הרעיון של הרע פחות: טוב יותר כדי להקל על הסימפטומים של הפרעה זו מאשר לתת לה לבוא לידי ביטוי, עדיף להשקיע זמן ומאמץ לתקן את התנהגויות אלה מאשר להמשיך להביע אותם, וכו '.
בסוף המאה ה -20, הפסיכולוגיה החיובית עשתה הופעה ו הניח את המחקר של האושר בציר המרכזי של גישה זו. עם זאת, הרבה קודם לכן כבר התחיל אחד המחקרים המעניינים ביותר על מה מייצר אותנו לרווחה. מחקר המענק של אוניברסיטת הרווארד, שהחל ב -1938, חוקר כבר עשרות שנים את התפתחותו של דור המבוגרים, אשר בשנות השלושים היו בגיל הקולג '.
היום, רבים מתנדבים אלה עדיין בחיים וממשיכים ללכת לראיונות ולבחינות רפואיות עיתונים כדי לאפשר לחוקרים לדעת איך הבריאות שלהם ואת הדרך שלהם לראות את החיים משתנים. בתורו, חלק מן המדענים שהניעו את המחקר בשנים הראשונות של הפיתוח הם עדיין חיים ומעורבים בפרויקט, אם כי דורות רבים כבר עברו את הניהול ואת כיוון המחקר..
שבעה עשורים של מחקר מתמצה ברעיון
אחת המטרות העיקריות של מחקר זה היא כדי להיות מסוגל לראות עם הפרספקטיבה מה משפיע על התפתחות הבריאות שלנו ואת התפיסה שלנו לחיות חיים מאושרים. לכן אחת השאלות שניסו לענות עליה היתה: מה זה עושה אותנו מאושרים?
על פי רוברט ולדינגר, מנהל הפרויקט הנוכחי, התשובה היא: יחסים חברתיים חמים המבוססים על אמון. כאשר בוחנים את המשתנים הקשורים לתפיסת ההנאה, רובם מתייחסים לאופן שבו אנו מתייחסים. לא רק זה חשוב לאנשים רבים שאיתם יכולתם לספור את חייכם: איכות היחסים האלה רלוונטית גם היא, עד כמה אנחנו יודעים שאנחנו יכולים לסמוך עליהם..
מה עושה אותנו מאושרים
כמובן שאתה תמיד יכול לציין יותר. בתוך הרעיון כי יחסים חברתיים ידידותיים אינטימיים במידה מסוימת טובים הן לבריאות שלנו רמת האושר שלנו, יש כמה ניואנסים לשקול. אנחנו מכירים אותם למטה.
1. תחושת לבד קשורה לבריאות לקויה
זה לא משנה אם אנשים רבים יודעים את השם שלנו בדרך כלל לדבר איתנו: תחושת הבדידות מתבטאת בפנים, ואם נראה, ייתכן יותר שלא נגיע לרמות האושר שאנחנו רוצים. בנוסף, אנו נוטים להוביל הרגלי חיים בריאים פחות אשר יפגעו בבריאות שלנו.
2. חשיבותם של סימני החיבה בילדות
בשורה של מה שפסיכולוגים כמו ג 'ון בולבי גילו, לאחר שהיה הורות שבה ההורים שלנו חיפשו אותנו חיבה הוא גורם חשוב להפתיע זה משאיר סימן חשוב על ההתפתחות הפסיכולוגית שלנו כאשר אנו מגיעים לבגרות. לאחר שחשנו חסרי אונים במהלך שנות החיים הראשונות שלנו, אנחנו מרגישים את האושר רחוק יותר.
3. קשרים חברתיים גם הם שימושיים
קיום יחסים טובים עם אנשים הוא לא רק נעים וזה מגרה לנו פסיכולוגית שיפור בריאות הנפש שלנו: זה קשור גם עם יותר הזדמנויות להצלחה מקצועית ופיתוח אינטלקטואלי, אשר בתורו קשור לרמה של אושר אנו מרגישים.
הפניות ביבליוגרפיות:
- שנק, ג 'יי וו (2009). מה עושה אותנו מאושרים? האוקיינוס האטלנטי. זמין בכתובת: http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/