חוסר סובלנות לכישלון מדוע הוא מופיע ואיך להילחם בו, ב 4 מפתחות

אנחנו חיים בחברה שלחוצה עלינו לתת את המיטב מעצמנו. עם זאת, זה לא מעודד אותנו לשפר את אותם היבטים של החיים שנראים לנו משמעותי, אבל על ידי כך שאנחנו מפחדים את הרעיון של כישלון.

חוסר סובלנות לכישלון זוהי תוצאה של להיות משכיל כל הזמן, כך שכל אחד הצעדים שאנו נוקטים בחיינו לתת תמונה של ניצחון. במאמר זה נראה מדוע תופעה תרבותית זו משוחזרת דור אחר דור ומה עלינו לעשות כדי לא לתת לזה להשפיע עלינו בצורה מחניקה.

• אולי אתה מעוניין: "נבואות להגשמה עצמית, או איך לעשות את עצמך כישלון"

חוסר סובלנות לכישלון: איך זה מתחיל??

אתה בוודאי שומע את אותם מקרים של אבות ואמהות שעושים הכל כדי להפוך את חייהם של בניהם או בנותיהם להתאים את התמונה כי כולנו יש הצלחה חברתית ואישי. עם זאת, זה משהו הכללה, זה לא קורה רק בדוגמאות הברורות האלה. מאז ילדותנו, רוב בני המשפחה מטילים, במטרות חיוניות פחות או יותר ברורות, פחות או יותר, פחות או יותר. הם נתיבים שאנחנו אמורים לנסוע כדי להשתלב עם הרעיון של הצלחה.

כמובן, סוג זה של מטרות לא בדיוק בקנה אחד עם מה באמת מעניין אותנו, במוקדם או במאוחר מתברר לנו כי זה לא אשמתנו אם הפעילויות המוצעות על ידי המבוגרים אינם משביעי רצון.

עם זאת, גם לאחר שהלכנו להתמקד באינטרסים שלנו, נותר משהו בדרך החשיבה שלנו, הנוגע להיגיון שאבותינו ואמהותינו העבירו לנו ולכל החברה בכלל: שיפור יכולות האדם בעל, ואת העובדה להראות מיומנויות אלה לשאר, זה מה שמדבר על מי שאנחנו. מה נותן לנו ערך.

כך, בהתבגרותנו ובנוער שלנו, אנו מזדהים עם הפניות המעידות על כל מה שרוצים להיות. הדוגמאות הללו מעוררות השראה, אך כפי שנראה, הן גם תורמות לפחד מכישלון.

ההשפעה הרגשית של הפונים

כאשר מישהו הופך לאדם שאנחנו מעריצים, מתרחשים שני דברים. מצד אחד, אתה חושב על כל התכונות החיוביות של אותו אדם, אבל לא שלילי, שכן החזון המוטה כי יש אחד על זה מתייחס גורם הראשון כדי להאפיל על האחרון, בשל תוצאות מרשימות.

מצד שני, העובדה שאנחנו מזדהים עם אותו אדם מעורר השראה גורם לנו להשתלט האופן שבו אנו יוצרים את ההערכה העצמית שלנו. כלומר, כאשר נשפוט את ההישגים שלנו ואת הביצועים שאנו מראים בהיבטים שונים של יום-יום, הפונים האלה משרתים אותנו כאופק.

האנשים שאנחנו מעריצים הם משהו שבו אנו משווים את עצמנו עם משמעת מסוימת. עם זאת, אין לנו כל כך הרבה חומר להשוות את הכישלונות שלנו עם. כתוצאה מכך, אנו מתייחסים לכישלון כאל משהו לא נורמלי, משהו שלא צריך להיות שם, למרות שהחלק הנסתר של החיים של כל האנשים הנערצים מלא בו.

• מאמר בנושא: "אישיות פרפקציוניסטית: החסרונות של פרפקציוניזם"

איך ללמוד לא לפחד מטעויות

כדי לפתח כישרון, יש צורך להיכשל פעמים רבות, ולמעשה במהלך תהליך הלמידה, כשלים הם הנורמה. עם זאת, למרות בתיאוריה אנו מודעים לכך, לעתים קרובות אנו שוכחים את זה; אנחנו מתנהגים כאילו זה לא היה נכון. מה שאתה צריך לעשות, אם כן, הוא לחזור להיגיון לשכוח מכלולים ישנים ועם פרפקציוניזם קיצוני, זה יוביל אותנו לחסום אותנו ולא לנסות להתחיל כל יוזמה.

כדי להיכנס פילוסופיה חדשה זו של החיים, זה יהיה שימושי כדי לבצע את העצות הבאות.

1. להשתיל את תחומי העניין שלך

ראשית, יש לוודא כי מה מהווה את הפעילות שממנה אנו שופטים מי אנחנו וכמה רחוק אנחנו יכולים ללכת משהו שבאמת מניע אותנו. אם זה לא המצב, זה נורמלי כי המאמץ לשים את זה לא מספיק, ולכן רק תחושה של כישלון נשאר.

• אולי אתה מעוניין: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות מוטיבציה"

2. הגדרת מטרות סבירים

אם אתה מגדיר לעצמך מטרות מציאותיות לטווח קצר, אתה תהיה הרבה פחות סיכוי להיות אובססיבי עם כשלים קטנים כמו התקדמות..

3. להקליט את ההתקדמות שלך

מסמך את ההתקדמות של הפרויקטים שלך, כך קל יותר וקל יותר לקחת בחשבון את מה שאתה מקבל. בדרך זו תהיה לך היכולת לראות את זה הטעויות שאתה עושה הן יחסית, מאחר שבסוף היום הם חלק ממגמת שיפור כללית.

4. יצירת שגרות שינוי אמונה

זה הכרחי כדי להפוך את עודף של פרפקציוניזם להיעלם, ועל זה יש צורך לשנות אמונות. למרות תהליך זה הוא הרבה יותר פשוט ויעיל יותר בעזרת טיפול פסיכולוגי אישית באמצעות שירות של אנשי מקצוע, אתה יכול לנסות לעשות את זה בעצמך.

כדי לעשות זאת, להקדיש כמה רגעים בשבוע כדי לרשום את ההופעות שלך על את הקשר בין ההישגים שלך לכישלונות שלך. ראשית, כתבו כיצד אתם תופסים את הכישלונות שלכם, ואז משווים זאת עם האופן שבו אתם צריכים לתפוס אותם בצורה סבירה יותר, שבה ברור כי טעויות הן חלק מתהליך הלמידה, ולא מכשולים.

ואז, לחשוב על דפוסי המחשבה כי ביום שלך לגרום לך ליפול לתוך חוסר סובלנות לכישלון. בדרך זו, אתה תדע לזהות את הרגעים שבהם אלה אמונות להופיע.