תובנה מה זה ומה הם השלבים שלה

אולי יותר מפעם אחת חשבנו עמוקות על מצב או בעיה שלא נוכל למצוא פתרון, ובדרך כלל מקדישים זמן רב בניסיון למצוא את הפתרון ללא הצלחה, ופתאום זה עלה במוחנו פתאום (לפעמים פתרון זה להיות הרבה יותר פשוט ופשוט יותר מכל התהליך שאנחנו עושים). מצב זה אינו נדיר, קיים אצל כולנו ואפילו אצל בעלי חיים אחרים.

התופעה המדוברת, הרבה יותר חשובה ממה שהיא נראית במבט ראשון, מקבל את שם התובנה. וזה על הנושא הזה כי אנחנו הולכים לדבר לאורך מאמר זה.

• מאמר בנושא: "8 תהליכים פסיכולוגיים מעולה"

מושג התובנה

מושג התובנה מורכב במידת מה ברמה התיאורטית, אם כי בפועל כולנו חווינו באיזשהו מצב שבו השתמשנו בו. היא נחשבת לתובנה לגבי היכולת או הפקולטה שבאמצעותה אנו יכולים להיות מודעים למצב, לחבר את המצב שאנו חיים בו או לחשוב על פתרון או על הבנתו. זה ניסיון או תופעה תואמת את הרעיון של מימוש משהו, הבנה פתאומית חיו כסוג של התגלות לאחר שבדרך כלל ניסה להבין או לפתור את המצב המדובר.

הבנה זו מופיעה לפתע, בהיותה תוצר של פעילות לא מודעת, המגיעה פתאום לתודעה, ומניחה את הופעתו של פתרון, את הדור של אסטרטגיות להגיע אליו או ראיית המצב והבעיה שונה וחדשה בהשוואה למבט הקודם, השגת חזון עולמי של המצב. ההרגשה תהיה דומה למצוא את הדרך לחבר את כל חלקי הפאזל.

התובנה מעידה על קיומה של יכולת קוגניטיבית מסוימת, שכן היא דורשת להבין את מה שידענו קודם ואת מה שביצענו, כמו גם את היכולת ליצור ייצוג מנטלי של המצב. היא גם דורשת את היכולת לבחון ולהבין את יסודות המצב ואת היכולת להקים אסוציאציות ואסטרטגיות. זה עשוי להצביע על כך שזה משהו אנושי אבל האמת היא זה נצפתה במינים אחרים של בעלי חיים, הידוע בעיקר במקרה של שימפנזות.

• אולי אתה מעוניין: "אינטליגנציה של בעלי חיים: התיאוריות של ת'ורנדייק וקוהלר"

שלבים של תובנה

בעוד תובנה הוא הגה כמו הניסוי הפתאומי בדרך כלל של תודעת המצב, מתודולוגיה או דרך לפתור בעיה, האמת היא כי מחברים שונים מציעים את קיומו של כמה שלבים מזהים שבאמצעותם אנו יכולים לראות את הביצועים שלהם. במובן זה אנו יכולים להבחין בין הדברים הבאים.

1. מבוכה נפשית

השלב הראשון מתייחס למצב או לבעיה שאליה האדם אינו מסוגל להגיב או אינו מסוגל לזהות, להיות במצב של מצור ביחס להתגברות שלהם.

2. ארגון מחדש של הבעיה

תהליך שבו אתה מנסה לפתור את הבעיה, אשר מתחיל במבוי סתום ניסיונות נכשלים לייצג ולפתור אותו ועובר שינוי ועבודה לשנות את התפיסה או פרשנות של המצב על מנת לפתור את זה. הוא משתמש במשאבים שונים ומיומנויות קוגניטיביות.

3. רכישת הבנה עמוקה

שלב זה הוא המקום שבו הידע והבנה עמוקה של המצב מופיע. זוהי הבנה שמופיעה באופן לא מודע, לא להיות תוצר ישיר של התהליך הקוגניטיבי שעוקב עד כה.

4. פתאומיות

השלב האחרון של התובנה תהיה התפיסה המודעת של האדם הבנה כמשהו פתאומי המופיע בבירור בתודעה, להיות משהו פתאומי ובלתי צפוי. הרגע הזה הוא חי בהפתעה בהתחשב בכך שלא היו שום גירויים או אלמנטים המאפשרים לנו לחזות מראש או להסביר את הסיבה להתפתחותה של הבנה פתאומית זו..

5. למידה על ידי תובנה

אחד ההקשרים שבהם התובנה בולטת ביותר ואחת הנקודות שבהן היא זוהתה לראשונה במינים אחרים היא בלמידה, במיוחד בפתרון בעיות. במובן זה וולפגנג קוהלר תיאר את קיומו של יכולת זו אפילו בקופים באמצעות ניסויים שונים שבהם הקופים היו צריכים למצוא את הפתרון לבעיה.

רכישת רפרטואר חדש של התנהגות וידע פתאום לאחר שהגיע להבנה גלובלית של המצב נקרא למידה על ידי תובנה. תופעה זו היא אדפטיבית להפליא, והיא קשורה גם ליצירתיות משום שהיא מאפשרת לנו ליצור אסטרטגיות לפתרון בעיות חדשות, שלא היו קיימות קודם לכן.

• כתבה בנושא: "וולפגנג קוהלר: ביוגרפיה של הפסיכולוג הגרמני הגרמני"

יישומית בפסיכופתולוגיה

מדברים על תובנה מרמז על מימוש משהו. ולמרות שאנו חושבים בדרך כלל על קיומו של תובנה בפרטים קטנים או בעת פתרון בעיה קונקרטית ומעשית, מושג זה חל גם על מצבים או אזורים אחרים.

אחד מהם, רלוונטי במיוחד, זה קשור לבריאות הנפש. וזה המקובל כי המרפאה מדברת על יכולת תובנה במונחים של מימוש מצב של כוחות הנפש שלהם או מצבם הקוגניטיבי, ההתנהגותי או הרגשי. היבט זה הוא מאוד שימושי כשזה מגיע לטיפול של כל הפרעה נפשית או מוחית או מחלה, שכן הוא מאפשר כדי לשמור על עצמו את קיומו של קשיים כדי לזהות את הצורך להיות מטופלים.

יכולת התובנה עשויה להשתנות במצבים רבים, מבלי להיות מודעים לאלה שיש להם קשיים (עד כדי כך שנושא לא יכול להבין שהוא התעוור, או למשל במקרים של דמנציה כי בעיות הנוכחי של זיכרון או של פקולטות אחרות) או סימפטומים כגון מצבי תסיסה ושינויים במצב הרוח, הזיות או הזיות. ואנחנו לא בהכרח צריכים לדבר על פסיכופתולוגיה, כי היכולת תובנה יכול להשתנות על ידי ניסיון של מצבים טראומטיים, רגשות חזקים מתמשכים או חששות שונים המונעים מודעות לקיומן של בעיות או לצרכים של עצמך.

במקרים בהם קיים חוסר, גרעון או היעדר תובנה, יש צורך לעבוד על מודעות זו של המצב, בהתחשב בכך מאפשרת קיום גמישות מנטלית ואוטונומיה, (למשל, על ידי כך שאפשר לראות כי הזיות או הזיות הן תוכן שנוצר על ידי עצמו ולא גירויים אמיתיים, או הצורך לטפל בעצמו).

הפניות ביבליוגרפיות:

• Seguí, V. (2015). תובנה בפסיכולוגיה. ISEP הדרכה.