מאפיינים הישרדות שרירותית של הטיה קוגניטיבית זו

לכל אחד מאיתנו יש את דרכו לראות את העולם, להסביר את עצמנו ואת המציאות המקיפה אותנו. אנו צופים ומקבלים את נתוני הסביבה באמצעות החושים שלנו, כדי לתת להם משמעות, לפרש אותם ולהגיב עליהם.

אבל בפרשנות נכנסים לתהליכים נפשיים רבים: אנו משתמשים בתוכניות המנטליות שלנו, באמונות שלנו, בידע שלנו ובחוויות הקודמות שלנו כדי לתת להם תחושה. ולפעמים, הפרשנות שלנו מוטה ומעוותת משום מה. אחת ההטיות שאנו נוהגים ליישם בדרך כלל בימינו היא ההסקת השרירות.

• מאמר בנושא: "הטיות קוגניטיביות: גילוי אפקט פסיכולוגי מעניין"

הטיות קוגניטיביות

ההסקה השרירותית היא אחת ההטיות הקוגניטיביות או העיוותים השונים, אשר מובנים כסוג טעות זה שבו הנושא מפרש את המציאות בצורה לא נכונה כתוצאה של אמונות הנגזרות מחוויות או מדפוסי עיבוד שנלמדו לאורך החיים.

לדוגמא, עיוותים קוגניטיביים הן מה גורם קיימת דעות קדומות וסטריאוטיפים, או הכוונות של אחרים כלפינו לפרש לא נכון או רק אחד או שני פתרונות אפשריים לאותה הבעיה במקום חשיבה נשקלת ב פתרונות ביניים או שונים.

הפרט מייצר הסבר של העולם או של עצמו על בסיס הנחות שווא, אשר עלול לגרום לו לעשות שגיאות פרשנויות שונות, אשר עשויות להיות השלכות בדרך פעולתו. בין הטיות אלה ניתן למצוא הפשטה סלקטיבית, חשיבה דיכוטומית, התאמה אישית, הכללה כללית, מזעור או מקסום או מסקנות שרירותיות.

• אולי אתה מעוניין: "10 סוגים של לוגיות לוגי ו argative"

ההיסקרות השרירותית

כאשר אנו מדברים על היסקרות שרירותית אנו מדברים על סוג של עיוות קוגניטיבי שבו הנושא מגיע למסקנה מסוימת על אירוע מבלי שיהיו נתונים שיתמכו במסקנה זו או אפילו בנוכחות מידע המנוגד לה.

האדם המדובר אינו משתמש ראיות זמין, אבל מהר קופץ לפרש את המצב בדרך מסוימת, לעתים קרובות בשל הציפיות שלהם, אמונות או חוויות קודמות.

לדוגמא, אנחנו חושבים שמישהו רוצה לפגוע בנו להכפיש אותנו בגלל שהוא לא הסכים עם השקפתנו כי להשעות בחינה ולא משנה מה אנחנו לומדים, כי אדם רוצה לישון איתנו כי הוא חייך אלינו או שמספר מסוים הוא פחות או יותר הסיכויים לזכות בהגרלה יותר כי מספר זה עולה בקנה אחד עם יום של יום הולדת או יום נישואין.

היקש שרירותי הוא טעות נפוצה מאוד ברוב האנשים, ומשמש קיצור קוגניטיבי המאפשר לנו לחסוך באנרגיה ובזמן לעבד מידע בפירוט רב יותר. לפעמים אפשר אפילו להגיע למסקנה נכונה, אבל זה לא היה פותח מתוך המידע הקיים.

השפעה על הפרעות נפשיות

היקש שרירותי הוא סוג של עיוות קוגניטיבי שכולנו יכולים להתחייב ולהתחייב מעת לעת. עם זאת, המראה הרגיל שלה יכול להטות את ההתנהגות שלנו הדרך שלנו לפרש את המציאות.

יחד עם עיוותים קוגניטיביים אחרות, היסק שרירותי מופיע עיוות מעורבת ביצירה ושמירת דפוסי חשיבה הסתגלותי ב הפרעות נפשיות מרובות.

1. דיכאון

מנקודת המבט התנהגותית קוגניטיבית, במיוחד מאז התאוריה הקוגניטיבית של בק, זה נחשב כי ליקויים קוגניטיביים בחולים דיכאוניים נוצרים על ידי הפעלת סכימה שלילית ומחשבות מתפקדות, ואת אלה מחשבות עקב עיוותים קוגניטיביים כגון היקש שרירותי.

עיוותים אלה בתורם גורמים לבעיה להישמר כי הם מעכבים פרשנויות חלופיות. לדוגמה, מטופל עשוי לחשוב שהוא חסר תועלת וכי הוא לא ישיג שום דבר למרות שיש מידע המצביע על ההפך.

2. הפרעות פסיכוטיות

אחד הסימפטומים הידועים ביותר של הפרעות פסיכוטיות הוא קיומם של הזיות ואשליות. בעוד זה האחרון עשוי להיות יותר או פחות systemized, העובדה אינה נלקחת בחשבון היבטים שונים שעלולים לסתור את האמונה של הנושא והוא לעתים קרובות באופן שרירותי להסיק כוונה או למעשה מאחד כי אין לי שום מליטה לדוגמה, הרעיון שהם רודפים אחרינו יכול להתחיל מתצפית על נושא שהוא עצבני ברחוב.

• אולי אתה מעוניין: "12 ההזיות המוזרות והמזעזעות ביותר"

3. הפרעות הקשורות חרדה ופוביות

חרדה היא בעיה נוספת הקשורה עיוותים קוגניטיביים כגון היסק שרירותי. בדאגה פאניקה עולה לקראת נזק אפשרי, דעה קדומה או מצב העלול להתרחש בעתיד.

כמו חרדה, בפוביות יש גירוי, קבוצת גירויים או מצבים שגורמים לנו לפאניקה. פאניקה זו יכולה לבוא מתוך האמונה שאם נגיע לגירוי זה נפגע. לדוגמה, להסיק באופן שרירותי שאם כלב מתקרב זה יהיה לנשוך אותי.

4. הפרעות אישיות

אישיות היא תבנית יציבה ועקבית יחסית של דרכי חשיבה, פירוש ופועל בפני עצמנו והעולם. בהפרעות אישיות רבות, כמו הפרנואידית, יש פרשנויות מוטות של המציאות אשר עשוי להיות בשל תהליכים כגון היסק שרירותי.

פתרון באמצעות טיפולים?

בעוד היסק שרירותי אינה הפרעה, שם הוא מופיע בהקשר של פסיכופתולוגיה בה ליצור או לשמר את הבעיה יש צורך להפחית או לחסל את ההטיה כי גורמי עיוותי חשיבה זו.

שינוי מבני קוגניטיבי משמש לעתים קרובות למטרה זו כדרך שבה המטופל נלחם במחשבות הנגזרות מסקנה שרירותית ועיוותים אחרים ולומד לא לעשות עיוותים כאלה. זה על לעזור למצוא חלופות תקפות באותה מידה של עצמו, כדי לדון מה גורם למחשבות כאלה או על מה הם מבוססים, כדי לחפש ולהשוות את המידע הזמין.

הפניות ביבליוגרפיות:

• בק, א. (1976). תרפיה קוגניטיבית והפרעות רגשיות. הוצאת האוניברסיטה הבינלאומית. ניו יורק.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; קלדרון, M. ; Sanz, L.J; de los Ríos, P.; שמאל, S; Román, P.; Hernangómez, L; Navas, E.; גנב, א ואלברז-סינפואגוס, ל '(2012). פסיכולוגיה קלינית CEDE הכנה ידנית PIR, 02. CEDE. מדריד.

• Yurita, C.L. ו DiTomasso, R.A. (2004). עיוותים קוגניטיביים ב A. Freeman, S.H. Felegise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M. Reinecke (Eds), האנציקלופדיה של טיפול התנהגותי קוגניטיבי. 117-121. שפרינגר