ביטחון עצמי כוזב את המסכה הכבדה של הונאה עצמית

במאמר של היום אני יחשוף את הרעיון של ביטחון עצמי כוזב.

זה הרגיל לדבר על החשיבות של הערכה עצמית. להרגיש טוב עם עצמך הוא יסוד עבור עצמנו ועל התייחסות לאחרים. עם זאת, פסיכולוגים ומאמנים מתייחסים גם לביטחון עצמי (יעילות עצמית), מודעים ליחסים שיש להם עם הערכה עצמית.

ביטחון עצמי שקר: ההבדל בין הערכה עצמית לביטחון עצמי

כדי להבין טוב יותר את ההבדל בין ביטחון עצמי והערכה עצמית, אני אדבר תחילה על תפיסה עצמית או על ידע עצמי. ידע עצמי הוא מה שהאדם מאמין או חושב על עצמו.

רוב המומחים מפרשים את המושג העצמי כמערכת משולבת של גורמי העצמי, ובעיקר שלושה: קוגניטיבית (מחשבות), רגשית (רגשות) וקונוטיב (התנהגויות), אשר ניתן לסווג באופן אינדיבידואלי כדלקמן: הגורם הראשון, תפיסה עצמית במפורש; הגורם השני כהערכה עצמית; והשלישי כבעלות עצמית או בביטחון עצמי. לפני שנדבר על ביטחון עצמי מזויף, נתמקד ב יעילות עצמית.

יעילות עצמית

יעילות עצמית היא הערכה של היכולות של אחד ומתמקד אמונות של יכולת ואת היכולת להצליח בהקשר נתון. בעוד ההערכה העצמית היא התחושה הכללית של כמה יקר אחד הוא כולו מתייחס להתייחסות של עצמך.

אנשים עם רמה גבוהה של ביטחון עצמי סטנדרטים גבוהים של הצלחה מוטלות לעיתים קרובות. אולי הם לא תמיד להשיג את המטרות שלהם או אולי ההערכה העצמית שלהם הוא לא כל כך גבוה, אבל הם אף פעם לא מוותרים, הם תמיד ממשיכים לסמוך על עצמם ועל היכולות שלהם. ביטחון זה ביכולתו של האדם אינו מאפשר להתמוטט אל מול הכישלון ולהתקדם בהתגשמות מטרותיו ויעדיו.

אמנם לא כל החוקרים מסכימים, יש הסכמה מסוימת כאשר המאשר כי ביטחון עצמי זהה יעילות עצמית. אלברט בנדורה, פרופסור מאוניברסיטת סטנפורד, היה הפסיכולוג הראשון שדיבר על יעילות עצמית בשנות ה -70. עבור בנדורה, הביטחון העצמי הוא "ההנחה כי אדם יכול לבצע בהצלחה את ההתנהגות הנדרשת כדי לייצר תוצאה מסוימת ".

החשיבות של להיות מציאותי

לכן, הביטחון העצמי קשור לציפיות הריאליסטיות לגבי מה שאפשר באמת לעשות להשיג מטרה מסוימת. זהו מצב פנימי שמרמז על ידע אמיתי של הקשיים שיש להתגבר עליהם, על המשאבים העצמיים לעשות זאת, ומכאן, על האפשרויות האותנטיות שיש לאדם להשיג הצלחה באיזשהו היבט בחייו.

הגורם החשוב ביותר בביטחון העצמי הוא לא מאמין בעיוורון כי אתה הולך להשיג את כל המטרות שהגדרת לעצמך וכי אתה לעולם לא תעשה טעויות, אלא כי יש לאדם הרשעה, באופן אובייקטיבי, כי יש לו מספיק משאבים כדי להיות מסוגל להתגבר על מצוקות ולקום אחרי הטעויות שעשויות להתבצע באופן בלתי נמנע. חשוב ליצור ביטחון עצמי אמיתי ולא ליפול לתוך טעות של ביטחון עצמי מזויף.

ביטחון עצמי מזויף: מה?

כפי שציינתי, ביטחון עצמי הוא מצב פנימי המאופיין בהכרה ריאליסטית כי אחד יעיל בהתמודדות עם דרישות החיים, והם לא רק ביטוי מילולי פשוט כי אחד הולך להשיג את כל המוצע. זה לא מסתכל אופטימית כל הזמן, בלי להעריך, בכל מקרה, את אפשרויות אמיתיות כי יש ונגישות לגורמים חיצוניים מסוימים שיהיו נוכחים.

כבר הזכרתי במאמר "התפתחות אישית: 5 סיבות להרהור עצמי" את החשיבות של ניתוח אובייקטיבי של המצב ולא לתת את עצמך להיסחף על ידי "הרגשות" ללא כל סוג של שליטה. כשאדם מאמץ גישה של "דלתות מבחוץ", שאינה משקפת את חוסר האמון והדאגה שבמקרים רבים היא מנוסה, מה שהופך את הניצחון ואת התופעות האופטימיות ללא יסוד, זה מה שמכונה ביטחון עצמי כוזב. התנהגות זו, כנראה מתגמלת בזמן ביצוע זה, מעודדת את האדם להרגיש טוב לחשוב ככה, אבל התנהגות זו, עשוי להוביל, עם זאת, להגיע לבלבל את המציאות עם פנטזיה.

ביטחון עצמי מזויף מסייע ליצור הונאה עצמית המאפשרת לאדם להימלט ממצב פנימי אמיתי של ביטחון עצמי, שבמקרים רבים הוא מאחורי "המסכה". צורה זו של הימנעות, הביטחון העצמי המזויף, יכולה להביא לה השלכות חמורות על האמון בעצמך, שכן היא תיחלש, ויותר ויותר היא תתרחק מהמציאות.