חזרה לעתיד אפקט ... או את החשיבות של הציפיות

הם מילאו את החדשות והמגזינים בימינו על העובדה שהיא הגיעה מהיום שהציב את אחד הסרטים האהובים ביותר בעשורים האחרונים: "בחזרה אל העתיד השני". בסרט, הגיבור נסע ל 21 אוקטובר 2015, ושם (כאן) חזון שלם של עתיד שבסופו של דבר אין לו כמעט דמיון לזה שיש לנו באמת. אין מכוניות מעופפות, אין נסיעות בזמן, לא מחליק מיוחד ... והם לא לחזות מה טלפונים ניידים או טבליות.

מה הם חושבים? האם זה אומר כי בשנת 2350 לא נוכל לעשות נסיעות בחלל? האם טלוויזיות פולטות ריחות לעולם לא יגיעו? אנחנו לא יכולים לסמוך על ראפל!

חשיבות הציפיות בחיינו

הומור הצידה, זה מבוא cinephile מביא אותי לנושא אני רוצה לדבר על מאמר זה: הציפיות. הציפיות אוספות רעיונות, אשליות, פחדים, תחזיות ותקוות למה שעדיין לא קרה. יש לנו ציפיות מהתוצאות שנשיג בבחינות ובמשרות, איך תעבור עבודה חדשה, איך טיפול רפואי יעבוד או איך יגיע המינוי הזה. יש לנו מושג איך אנחנו רוצים שהחיים שלנו יהיו בגיל 50, שבו אנחנו רוצים לפרוש, איפה אנחנו רוצים לגדל את הילדים שלנו, וכו '.

מה שקורה הוא זה לא תמיד הכל קורה כפי שאנו מצפים. החיים מלאים הפתעות ומה שחשבנו שיקרה לפני כן הוא זיכרון פשוט במוחנו של מה שהיה יכול להיות. כאשר אנו לא ממלאים את מה שציפינו יכול לבוא רגשות וחוויות כגון אכזבה, תסכול, כעס או עצב. לדעת איך להתאים את הציפיות שלנו להתמודד עם הפתעות אפשריות ותסכולים יעזור לנו בימינו. אבל איך לעשות את זה? איך לעבוד על המחשבות שלנו על העתיד כאשר אנו אומרים כי זה יכול להיות בלתי צפוי לחלוטין? הנה כמה עצות.

6 טיפים לניהול ציפיות ותסכול

1. להיות מציאותי

להיות מודע עד כמה רחוק אתה יכול ללכת. אני לא רוצה להרגיז את אלה שאומרים שאנחנו יכולים להגיע לאן שאנחנו רוצים, אבל עלינו להיות ברורים לגבי הנתיב שייקח אותנו אל המטרות שלנו. אני לא יכול לפרסם ספר אם אני לא מקדיש את הזמן לכתוב את זה ואם אני לא מתאמן גם בטכניקות כתיבה, למשל. הולך על ידי הגדרת מטרות שאנחנו יכולים להשיג יעזור לנו הרבה כדי לנצל טוב יותר את העבודה ולהפוך אותו הרבה יותר נסבל.

2. לשלוט ולהיות מודעים לאפשרויות שלך

כמו רבים, הייתי רוצה להיות אחוזה, אבל אני מודע לכך במצבי וכסף שיש לי, זה כנראה לא יקרה. זה לא מעשה של התפטרות או רפיון, אלא קבלה. לדעת איפה אני, מאיפה אני בא, ואיפה אני יכול להגיע עם מה שיש לי ומה שאני עושה. זה על לדעת איזה קלפים יש לי ולדעת איך לנגן אותם.

3. תסכול מתסכל

לא הכל תמיד ייצא לנו כרצוננו. תמיד יהיה משהו שנמלט שליטה שלנו יש צורך לדעת איך להתמודד עם מצבים אלה. ראשית לשלוט במצב הרוח שלך ואת האופן שבו הוא השפיע עליך, ולאחר מכן relativize ולהרהר על מה שאתה יכול לעשות, את רמת החומרה, שינוי, איום, הטבות ומה שחשוב באמת.

זה עשוי לעניין אותך: "חוסר סובלנות לתסכול: 5 טריקים ואסטרטגיות להילחם בה"

4. סובלנות אי-ודאות

לאחר הנקודה הקודמת, לקבל את זה תמיד יהיה משהו שאנחנו לא יכולים לשלוט או מקווה להקל על חרדות ואי נוחות רביםייצור זה עובד במיוחד בהקשר של בריאות ועבודה. האם בדיקות רפואיות, לחכות לתוצאות, ללכת לראיונות עבודה ... כל המצבים מסומנים על ידי אי ודאות ענק. ניהול העצבנות והדאגות שגורמות לאירועים אלה הוא חיוני כדי להתמודד עם היום יום.

5. אמון המומחים

אנשים שיודעים נושא יוכלו להדריך אותך בצורה טובה יותר בנושאים שאינך מכיר ובכך להתאים את הציפיות שלך בכל נושא. עם פסיכולוג, למשל, אתה יכול לקבל מושג יותר מציאותי כאשר אתה יכול להתגבר על אובדן זה מסומן לך כל כך הרבה, ואת זה תקבל יותר טוב אם אתה מחפש את המידע עבור עצמך או שאתה עושה רעיונות המבוססים על מקורות אחרים שאינם מיוחדים של מידע.

6. לחיות בהווה וללמוד מטעויות

מה שיש לנו באמת היום, הרגע הזה שבו אתה קורא את זה. אנחנו לעולם לא נדע 100% מה יקרה בעוד כמה ימים או כמה חודשים, אבל זה לא אומר כי מה שאנחנו עובדים על בסיס יומי לוקח אותנו אל המטרה הרצויה. עבודה כל יום, להיות גמישים, לקבל ולשנות שינויים ואירועים בלתי צפויים עם כל האלגנטיות שאתה יכול.

אנו מזמינים אתכם להכיר את הקומפילציה הזו: "25 ביטויים חיוביים להתמקד יום טוב יותר היום"

לחשוב מחדש על העתיד שלנו

אחרי הטיפים האלה יכול לתת לך את ההרגשה כי ביצוע סרטים על העתיד ועל מדע בדיוני לא הגיוני, אבל נזכר שהסרטים לא מפסיק להיות סרטים, ועל כך יש במאי הסרט לבצע אותם. האנו יוצרים את הסרט שלנו יום אחר יום וליהנות הירי!