דמוטיבציה מה זה ומה הסוגים שלו?

Demotivation היא בעיה מבססת את אופי מזיק על עובדה פשוטה מאוד: אנו נוטים לזלזל בה.

פעמים רבות, כאשר אנו מנתחים את היתרונות או החסרונות של התחלת העבודה על פרויקט, בצד של בעיות אפשריות אנו כוללים רק מה שקשור לקשיים שמגיעים מהסביבה. לדוגמה, שוק עבודה שבו יש הרבה תחרות, מסלול חינוכי שבו יש צורך לעבור מסננים תובעניים מאוד, או סביבה שבה זה עולה לקבל מימון. עם זאת, אנחנו שוכחים שאנחנו יכולים להגיע לחבלה עצמית.

כדי לתקן את המצב הזה, חיוני להיות ברור על מה demotivation הוא ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להילחם בו..

• מאמר בנושא: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות מוטיבציה"

מה זה demotivation?

כדי לענות על שאלה זו, נתחיל בקצרה להגדיר מה המוטיבציה.

כל פעילות שאנו עושים, בין במודע ובין שלא במודע, מתרחשת משום שבנו יש סדרה של נטיות שמובילות אותנו ליזום התנהגויות שמטרתן להגיע למטרה קצרה, בינונית או ארוכת טווח. המוטיבציה היא צודקת אותה מערכת של הוראות הפועלות כמניע לפעולותינו. כלומר, סדרה של תנאים (שנוסחה במצב "אם p, אז אני מבצע q") שמקרב אותנו אל המטרה כאשר מתרחש מצב חיובי.

אז מה זה demotivation? זוהי התופעה הפסיכולוגית שיש בה פער בין המטרה שאנו שואפים להשיג תיאורטית, מצד אחד, לבין המצב הממשי שלנו, מאידך גיסא. כלומר, מה קורה כאשר יש בעיות חמורות כאשר מנסים להשקיע ביוזמה מספיק מאמצים כדי להשיג משהו, או כאשר אתה אפילו לא מקבל להתחיל את המשימה ואתה נופל סחבת.

לכן, demotivation לא רק כואב לנו כי זה קשור לבעיות כדי לענות על ציפיות מסוימות; בנוסף, במקום שבו אנו רואים, אנחנו אפילו לא יכולים ליהנות מהשקט או מהשאר שמניח לנו לא לבצע את הפעילויות שבתיאוריה רצינו לעשות. וגם אם לא נעשה את מה שנדרש כדי להגיע למטרה, המסגרת הנפשית שעל פיה אנו צריכים לעשות זאת נעלמת.

בקיצור, ב demotivation הם הצטרפו את הגרוע ביותר של שני העולמות: אי הנוחות שיכולה לחוות מישהו למרות חתירה לא השיגה את מה שהוא רצה, ואת זה שמקורו בתחושת אשמה.

• אולי אתה מעוניין: "אדישות: תסמינים וגורמים לתחושה זו"

סוגי demotivation

Demotivation יכול לקחת כמה צורות, וזה יכול גם להתרחש עם דרגות שונות של אינטנסיביות. המקרים הבעייתיים ביותר או החמורים ביותר הם אלה שבהם חוסר מוטיבציה זה מתרחב לכל תחומי החיים: בעבודה, ביחסים אישיים ועוד. במצבים אלה, מקובל שהבעיה תהיה מושרשת באחת משתי סיבות עיקריות.

מצד אחד, זה יכול להיות בגלל סביבה ירודה, שבה אין סיבות טובות לעשות משהו, באופן כללי. לדוגמה, סביבה שבה אין יותר מדי חופש, אפילו מסיבות כלכליות, ואשר אינה קשורה להזדמנויות משמעותיות להתקדמות כלכלית או חברתית, מובילה לעיתים קרובות להבחנה בתחומים רבים של החיים, אם לא כולם..

במקרים אחרים, עלולה להיות הפרעה דיכאונית, המתבטאת, בין היתר, בתחושה של הדמוטיבציה שהיא למעשה קונגלומרט של סימפטומים. במקרה של דיכאון מאובחן, חוסר היוזמה או ההדחקה הקיצונית ידועה כ"אבוליה ", ולעתים קרובות מופיעה גם בתופעות אחרות שמפריעות גם למקורות מוטיבציה גדולים; למשל, את anhedonia, או חוסר היכולת להרגיש הנאה (ללא הנאה, זה מסובך לזוז למטרה מסוימת).

עם זאת, מלבד ההדגמה הכללית יש גם סוגים של demotivation קשור להקשרים ספציפיים. בוא נראה אילו הנפוצים ביותר.

1. דימוטיבציה של בית הספר

בית הספר הוא מוסד שבו מתעוררות בעיות עקב הדמוטיבציה של תלמידים. הסיבות לכך צריכות, בין היתר, לכך שביום הראשון ההשתתפות בכיתה נתפסת כחובה, היוצרת התנגדויות, ועל העדר תשומת לב אישית בכיתות גדולות מאוד, בהתחשב בכך זה מסובך להתאים את ההוראה לאינטרסים של כל תלמיד. עם זאת, ניתן להתערב במקרים רבים ולשפר את המוטיבציה של התלמידים על ידי שינוי דינמיקה למידה מסוימת.

2. עבודה דמוגרפית

במקרים אלו, השפעתה של הדמוטיבציה משפיעה לרעה על העובד החווה תופעה זו בגוף ראשון, ועל הארגון שעבורו הוא עובד.. התערבויות בסביבת העבודה, בזרימת עבודה או בתבנית העבודה יכול לעזור לפתור את זה, אם כי בחלק מהמקרים הבעיה היא פשוט כי הפעילות הבסיסית המתרחשת בעמדה אינה משמעותית עבור האדם.

3. דמויטיבציה חברתית

סוג זה של demotivation מופיע במקרים שבהם האדם נתפסת בצורך לקיים אינטראקציה עם חוגים חברתיים מסוימים, בלי שזו תהיה חוויה נעימה או מגרה מעבר להשגת תועלת ממשית וזרה לטבע היחסים החברתיים.

הסיבות לדמוטיבציה

ישנם גורמים רבים של demotivation כמו חוויות החיים אדם יכול לחוות. משימתם של הפסיכולוגים היא לזהות מה הבעיה בכל מקרה אם כי גורמים תכופים הם עודף של פרפקציוניזם, התפיסה של מחסום גדול הכניסה לפעילות, היעדר אתגרים משמעותיים ותחושה של התקדמות, וכו '.

מאידך גיסא, יש לזכור כי הדמוטיבציה היא תופעה קונטקסטואלית: היא איננה ממוקמת ב"פנים "של האדם (מעבר למקרים פתולוגיים), אך היא קשורה ליחסיה עם העולם. מסיבה זו, לפעמים יש צורך לארגן מחדש את סדר העדיפויות, להניח כמה מטרות ולהצביע על אחרים, במקום לעשות כל מה שאפשר כדי להשיג מטרות שלפעמים הוטלו על ידי החברה, המשפחה, החברים, התקשורת תקשורת, וכו '.