התפתחות אישית שביעות רצון, רווחה וביצועים

אם אני טוען פסיכולוגית המילה ולאחר מכן לבצע הפסקה קצרה, יותר שבדרך כלל הייתי עוברים סיבוכים האינסופיים ראש מתפיסה פתולוגי כל מה שיש לנו בראש, המבוססת על היעדר בריאות נפש צמוד קמאי, את בטעות, לתחום המוזכר.

במובן חיובי, כלומר, בפיתוח של יכולות נפשיות לטובת התפקוד התקין של המחשבות שלנו, רגשות והתנהגויות בדרך כלל ללכת במונחים אחרים שהוטבעו כגון המושג השנוי במחלוקת של אימון, כאילו הטכניקה הזו לא הייתה לי קשר הדוק עם מטרות היסוד של פסיכולוגיה חיובית.

וזה שכל אחד מאיתנו יש מכונה, אולי החזק ביותר של כל מה שאני מעז לומר, אשר למרבה המזל או לצערי אין לנו את הוראות ההפעלה על פעולתו. אנו מתחילים רק מבסיס של חומרה נפוצה להפליא, אשר התוכנה שלנו אנו מפתחים לאורך החיים באמצעות רכישת חוויות חיוניות למידה כי בסופו של דבר לקבוע את היכולות הפונקציונליות שלנו.

אמונות: מציאות או מדע בדיוני?

ישנן דוגמאות רבות שניתן להסיק מהקשר הקולנועי במובן זה. מי מעריך יכול לזכור איך ויל סמית עזר לפתח את כישורי הפיתוי שלו ללקוחות שלו בסרט "תקלה". או איך ליונל לוגו עשה את זה כשזה הגיע להתגבר על הגמגום שגרם הדוכס חורחה דה יורק, הציבור מדבר בסרט "דיבורו של המלך".

קצת פחות ידועים לציבור הרחב בגרסתו של המסך הגדול, יכול להיות "לתפוס את הרגע" מבוסס על רומן אוטוביוגרפי על ידי דן מילמן, שבו מיסטי ניק נולטה, משחק את סוקרטס "מאסטר", שיתף פעולה על למידה על ידי סקוט מיצ'וביץ '(דן) לפתח "השעיית דיאלוג מנטלי בלתי פוסק, נטישת האגו וחוויית החיים במלואם ברגע הנוכחי".

בדומה לכך, מקובל למצוא לאמונה הרווחת המבוססת על יציבות וקביעות של מאפיינים פסיכולוגיים מסוימים, מודגמת היטב בביטויים כמו "אני אוהב" או "אני תמיד התנהג בצורה כזו." כאילו הפרשנויות שלנו, השיפוט או האמונה נקבעו בסדרה, באופן פנימי, במונחים של "יש לך או אין לך", מבלי להתייחס לאפשרות של התפתחות. משהו, מצד שני, קורה עם כל למידה חדשה או ניסיון זה משנה את האסוציאציות שלנו קשרים עצביים. כשלעצמו, האמונה בשינוי פסיכולוגי כבר פותחת לו את הדלת כדי שיקרה.

כדי להשיג שינויים אלה ביעילות, אנו מוצאים שורה של צעדים הדרושים כדי להיות מסוגל לבצע אותם בהצלחה. הראשון ואולי הכי קשה מהם, יהיה ללמוד לקחת את עצמם פחות ברצינות כאשר בוחנים אותנו כמקור אמין של ידע, ככלל, כולנו כפופים לשינוי במדינות שלנו הרגשיות משפיעים על הקריטריונים שלנו פרשנות לאורך זמן, עשויה לפתח זוועות אמיתיות בצורה של אמונה, על עצמנו או על היכולות שלנו.

היכולת להתנגד לעתים קרובות את דעותיהם או אמונותיהם של אחרים שאיתם איננו מסכימים, אנו מוצאים את זה קשה יותר לעשות את אותו הדבר עם אותם אנו מפתחים את עצמנו, מה שהופך את הטוב ביותר של "אם אני חושב על זה, זה יהיה כי זה נכון".

להתגבר על התפתחות אישית

צעד בסיסי נוסף הכרחי כדי להתקדם, תהיה הנכונות לנטוש את האמונות הישנות והבלתי מתפקדות שלנו, כמו הילד שמסרב לשחרר את הצעצועים הישנים שלו שבהם הוא בקושי נהנה.

וזה לא כל כך על מנת לנתח את "למה" או את אמיתות / זיוף של הגישות שלנו, וכדי לשנות את הקריטריונים שלנו לניתוח על ידי אחרים המבוססים יותר על "למה" או השתתפות התועלת / התוחלת לספק לנו מחשבות מסוימות במובן מעשי יותר, כשמדובר בהשגת שינוי המטרות שלנו.

להתגבר על השלב הראשון של השינוי מרמז לפתח בתחילה את חוסר הביטחון של אלה שחשבו שהם הולכים על קרקע מוצקה וגילה שטחים ביצה. עם זאת, אשליה ומוטיבציה המסופקים על ידי השינוי הרצוי יותר מאשר מצדיק את המצב ההתחלתי של אי ודאות.

עם UPAD פסיכולוגיה ואימון, השגת אתגרים חדשים אפשרי הודות לתהליכי הפיתוח האישיים שלהם. העבודה של אמונות תהיה בסיסית להתמודד עם ערבויות אלה שינויים חדשים המאפשרים ללקוח להשיג רמות גבוהות של שביעות רצון, רווחה וביצועים.

"כששום דבר אינו בטוח, הכל אפשרי" (מרגרט דראבל).