איך להתגבר על הפחד של הכלבים, ב 4 שלבים

הפחד מפני כלבים הוא אחת הצורות הנפוצות ביותר של פחד. להיות חיות בית נפוץ מאוד יש מישהו שבאמת עובר את העובדה הפשוטה של ​​המעבר עם אחד הולך ברחוב או עובר מול בית שבו יש נביחה אחת.

במאמר זה אנו רואים מפתחות שונים על איך להתגבר על הפחד של הכלבים, וכיצד ליישם את הטיפים האלה ביום.

• מאמר קשור: "מהו השימוש בפחד?"

מדוע מופיע פחד זה??

אין סיבה אחת מדוע אדם יכול לפתח פחד מכלבים. היבטים שונים שעשויים להשפיע על זה, כמו למשל המראה הפראי של יונק זה (שבסופו של דבר הוא בעל אותו זן של זאב), נטייתו לנבוח (צליל שלפעמים מעורר חששות ויכול לבטא תוקפנות), אופיו הבלתי צפוי יחסית (אם אנו משווים אותו לזה של אדם), וכו '.

באופן כללי, הפחד של הכלבים הוא משהו שנרכש, למד באופן לא רצוני, אם כי למידה זו מביאה יותר אי הנוחות מאשר יתרונות. למעשה, במקרים הקיצוניים ביותר אפילו לדבר על פוביה הכלב, או צינופוביה, וזה מה שקורה כאשר חרדה זו ותחושה של אי נוחות הם כל כך חזק כי זה משחיתה באופן משמעותי את איכות החיים של האדם על בסיס יומי.

יש לציין, אם כן, שאם הפחד של הכלבים הוא אינטנסיבי מאוד, זה כנראה הכי שימושי ללכת מקצוען בריאות הנפש. היכרות עם פסיכותרפיה היא הכרחית עבור אותם אנשים שחווים רמה של פחד המונעת מהם אפילו לחשוף את עצמם לכלבים לפחות, וכי הם מאמינים שזה פוגע בהם קשות (אפשר להציג את הפחד החזק הזה, ולמרות זאת לחיות בו מקום ללא כלבים, עם מה, אלא אם כן את העובדה של המתגוררים שם מוטל על ידי פחד, לא צריכה להיות בעיה רצינית).

עבור שאר האנשים שבהם אי הנוחות היא לא כל כך אינטנסיבי אפשר לקחת את הצעדים הראשונים הדרושים להיות קרוב לכלב תוך שמירה על שליטה עצמית, וזה מה שקורה ברוב המקרים, את העצות הבאות יכול להיות שימושי.

• אולי אתה מעוניין: "פוביה לכלבים (cynophobia): גורם, סימפטומים וטיפול"

1. להעריך את מידת הפחד שאתה מרגיש

ראשית, חשוב להעריך מה מידת הפחד הזה של הכלבים או לא, וזה גם עוזר לדעת מלכתחילה אם זה יכול להיות פוביה או לא..

לדוגמה, אם אתה יכול להישאר במקום אחד עם כלב מנוחה במרחק של שלושה מטרים ממך ואתה יודע בוודאות, מעבר להרגיש רע, אתה לא תאבד שליטה על המצב בזמן הכלב לא פונה אליך או לא לעשות תנועות פתאומיות, סביר להניח כי פחד מכלבים נורמליים, לא פתולוגיים (למעשה, גם אם אתה לא עומד במצב זה ייתכן שלא יש פוביה).

ברגע שזה נוצר, לעקוב אחר היררכיה של מצבים שנותנים לך פחד ביחס לכלבים, מזמין אותם על פי אי הנוחות שהם מייצרים. משם, להעריך מה הם השלבים השונים כי תצטרך לעבור, תוך לקיחה בחשבון את ההיבטים של האינטראקציה עם כלבים הכי מפחדים ממך.

לדוגמה, זה אפשרי כי עבור אנשים מסוימים רמת הפחד אינו תלוי כל כך הרבה על הקרבה של בעלי חיים אלה, באשר לסיכוייהם לנבוח, או שהפחד הזה לא יתקיים אם הכלבים יהיו קטנים. הידיעה הזאת תסייע לא להאריך את תהליך התגברות על הפחד הזה.

2. לזהות את הסימפטומים של פחד

כאשר אתה חווה את ההשפעות של הפחד של הכלבים בגוף ראשון, לראות מה הביטויים הקונקרטיים של פחד זה כאשר הוא מגיע למקסימום או כאשר הוא קרוב להגיע למקסימום. האם אתה נוטה לברוח כמה מטרים לאבד שליטה? האם אתה מרגיש שאתה נשאר באתר ומעדיף לא לזוז? ידיעה זו תעזור לכם להכין את הצעדים הנכונים לשלב הבא.

3. לחשוף באופן מתוכנן

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לנסות לעבור את המצבים הקשורים הפחד של כלבים זה נותן לך פחות פחד, כדי להיות עמיד להם. כאשר עברתם את השלב הזה ואתם מבחינים שלא ניתן לעשות בו התקדמות משמעותית, אתם ממשיכים לחשוף את עצמכם למצב אחר שבדרך כלל נותן לכם יותר פחד מהקודם, וכן הלאה.

כמו כן, זה טוב שיש לך אסטרטגיות מוכנות כדי למנוע את הסימפטומים של הפחד הן בעיה. לפעמים זה יכול להיות פשוט, כמו בקבוק מים קרוב אם הפה שלך בדרך כלל מתייבש, אבל אצל אחרים ייתכן שתצטרך מישהו שיעזור לך, במיוחד אם אתה נוטה לברוח. זה עוזר אולי יש את המשימה, למשל, למנוע ממך לרוץ אחורה, שכן הטיסה הזנות פחד.

כמו כן, חשוב לך לוודא כי בשלב זה של אימון כדי להתגבר על הפחד של הכלבים לא להשתמש כלב מאופיין להיות תוקפני. אל תשים את עצמך מכשולים מיותרים.

4. למד על כלבים ועל הטבע הנדיב שלהם

בנוסף להתערב על הדרך בה אתה מגיב בזמן אמת לכלבים, זה טוב שאתה פועל על האמונות שלך. חלק מן הפחד יכול להתחיל מתוך בורות של בעלי חיים אלה.

כלבים הם רק שושלת של קנידים שנבחרו באופן מלאכותי כדי להפוך את האנשים הכי טוב שיתופית יש צאצאים. כל מה שעושה כלב כלב קשור לנטייה הברורה שלו לא לתקוף את הנטייה שלו לערב את עצמו יותר במשימות של הגנה על בני אדם.