איך להיפטר של תוויות שליליות שאחרים לשים לנו

אנחנו חיים בחברה של מיתוג, כל החפצים המקיפים אותנו הם נושאים תווית שבו אתה מציין את המותג שלך, מרכיביו, הבעלים שלו, המוצא הגיאוגרפי שלה או דרך העבודה שלה, בין דברים רבים אחרים.

תוויות אלה יש תועלת ברורה, מאז הם מובילים אותנו כדי לקבל מושג די טוב של מה שיש לנו מולנו, במבט אחד. לדוגמה, במקרה של מוצר שנמכר לציבור, במבט אחד נוכל להפוך את הרעיון (פחות או יותר מקורב למציאות) אם הוא באיכות גבוהה יותר או פחות, עוד לפני שהוא יודע את המאפיינים שלו לעומק.

תוויות על אנשים: בין דעות קדומות לבורות

העובדה היא כי הנושאים שאנו נושאים "תוויות" על מרחקים ארוכים לפני שהם נשאו על ידי חפצים. תגים שניתנים לנו על ידי האנשים סביבנו ועם מי אנחנו חיים, ואפילו תוויות שהצבנו לעצמנו מסיבה כלשהי.

תוויות אלה יכולות להגדיר אותנו ברגע מסוים ובנסיבות מסוימות (או לא), אבל לאנשים, בניגוד לחפצים, יש לנו יכולת גדולה לשינוי בדרך שבה אנו מתייחסים לאנשים אחרים ולעצמנו. גמישות וחוסן הם האלמנטים שנותנים לנו את הכוח לשנות.

אתה יכול להילחם נגד תווית?

היתרונות של קטגוריות אלה ברורים: לשמור מאמץ.

עם זאת, בנסיבות מסוימות זה יכול להיות מסובך מאוד להיפטר תווית שלילית (או אפילו חיובי אם ניקח בחשבון כי זה יכול להשפיע לרעה עלינו בדרך כלשהי).

סיפורה של מריה "לה פאטוזה"

כדי להסביר איזו תווית היא ואיך היא יכולה לבוא אלינו, אני מציע את הסיפור הבאYou

מריה היתה ילדה בת שתים-עשרה שגרה עם משפחתה. היה לה אח תאום שהיה זריז מאוד בספורט תחרותי, והיא, לעומת זאת, לא הצטיינה ביכולת הזאת, אף שגם היא לא היתה רעה. אחיו, כששיחקו יחד, כינה אותו "מריה החמודה". בכל פעם שהם הלכו לשחק כדורגל בכיכר העיר, הוריה סיפרו לאחיה "תטפל במריה ולא תרוץ הרבה, אתה כבר יודע שהיא לא זריז כמוך".

מאוחר יותר, כשהגיע תורה ללכת לבית הספר, הילדה לא רצתה להשתתף בספורט, והיא הצדיקה את עצמה עם חבריה "כי אני קצת מגושמת". מריה צמחה ועמה התווית. חבריו התבדחו: "אל תתנו למריה לעשות את זה, היא מגושמת והיא תיפול". וכך עבר הזמן.

כשהגיעה למכון, מריה כבר היתה לה פאטוזה, כשזה הגיע לביצוע דברים שדרשו גמישות גופנית, היא נעשתה עצבנית מאוד, ואז, כמובן, עצבים שיחקו בה תרגילים, ושוב אימצו את הגמלוניות שלה. אבל מריה, זה לא היה מגושם, מריה לבשה את התווית של מגושם.

האם אתה שומע את הסיפור הזה של מריה "לה פאטוזה"??

התוויות מופיעות בדרך כלל בקבוצות, לפעמים לא חשוב, אחרות עם שימוש מסוים בנסיבות מסוימות. יש תוויות רבות שהן כמו פוסט זה והם זמניים, אבל יש גם קעקוע: lכך שהם הופכים כרוניים משאירים סימן על האישיות שלנו.

אפקט פיגמליון וציפיות

ישנם מספר תחומים של פסיכולוגיה שחקרו את התפקיד החשוב שיש לתוויות בדרכנו זה לזה. זה ידוע, למשל, כי חלק חיוני בהתנהגויות היומיומיות שלנו תלוי בציפיות כי לא רק על מצבים קונקרטיים (כיתת אמן, מחזה וכו ') אלא גם על האנשים המעורבים במצבים אלה.

כך, למשל, מתואר משהו הקרוי אפקט פיגמליון: משהו מופשט וחסר משמעות כמו לציפיות על עצמו ועל אנשים אחרים יש ביטוי מהותי בדרך הפעולה שלנו, ואפילו לוקח את היכולות שלנו מעבר לגבולות שחשבנו שיש לנו.

בגלל זה כדאי להשקיע קצת זמן כדי לחשוב על התוויות שבהן אנו משתמשים כדי לתאר את עצמנו הם עוזרים לנו להבין אותנו טוב יותר, או להיפך, הם מגבילים אותנו ללא צורך.

סיום תוויות שליליות

ביטול תוויות מגבילות אלה מורכב בעיקרו בהכרה בהן ככאלה ומתנהג בהתאם.

עבור הראשון יש צורך שאל את עצמך סדרה של שאלות על הדימוי העצמי שלנו. אתה יכול להתחיל על ידי הראשון להגיב על נקודות אלה:

• איזה תוויות יש לי?
• אילו שמות תואר ליוו אותי לאורך כל חיי?
• מי לובש אותם ומדוע?
• אילו מהם עזרו לי?
• אילו מהם פגעו בי?
• אשר היו שימושיים והם כבר לא?

בהתבסס על שאלות אלה, מומלץ לעבור למקרים ספציפיים יותר, על מנת להגיע לניתוח ממצה ככל הניתן. עם זאת, זה לא ייקח הרבה זמן, ולכן מתחייבים לנסות להגיע למסקנות ברורות המאפשרים התקדמות נוספת מאותה נקודה.

משם, זה טוב לבחון את ההתנהגויות הרגילות שלנו ולהרהר בשאלה אם אנו מקפידים על הדימוי העצמי שחידשנו אחרי הבדיקה. זה עשוי לקחת זמן מה, אבל כל השינויים הגדולים ראויים לכך.