באיזו תדירות אתה מזין את המרגריטה שלך? על ניהול זמן

לעתים קרובות, כאשר אנו פוגשים מרגריטה, אנחנו חושבים על טיפוסית "האם אתה אוהב אותי? אתה לא רוצה אותי? "כדי" לגלות "אם אדם אחר מעוניין בנו. עם זאת, במקום לחשוב על אדם אחר, לעשות את זה בעצמך ולשאול את עצמך: אני אוהב או שאני לא אוהב אותי? האם אני דואגת לאהוב אותי? האם אני מנהל את הזמן שלי כדי לטפח ולהסתפק במה שאני עושה?

• מאמר בנושא: "ניהול זמן: 13 עצות לנצל את שעות היום"

על ניהול זמן וחיים

אנחנו צריכים לחיות בעידן שמתקדם במהירות ומאלץ אותנו לחיות מהר ואפילו עם מתח, כאילו היינו עם "הטייס האוטומטי" בזמן לעשות דברים וזה לא ייקח מאמץ גדול לבצע משימות שגרתיות כגון נהיגה , הולך לעבודה וממנה, וכו ' אנחנו חיים כל כך מהר, כי אנחנו מבלים את היום הרגלי הרגש, בסופו של דבר, המוח שלנו ממכן אותם.

אבל מה קורה אם אנחנו עושים את אותו הדבר עם החיים שלנו, עם מערכות היחסים שלנו, עם המטרות שלנו? מה קורה כשאנחנו קמים והולכים למיטה עושים את אותם הדברים, בלי להתגבר, בלי להשיג מטרה, בלי לחשוב מחדש על משהו, בלי להסתכל לאן אנחנו באמת רוצים ללכת, מה אנחנו רוצים לעשות או למי אנחנו רוצים להיות?

העובדה שהנחת הטייס האוטומטי יכולה לקחת אותנו מן הדברים החשובים לנו באמת. אם אנחנו מבלים יותר מדי שעות בעבודה שלנו, אנחנו לא יכולים להקדיש מספיק זמן ליחסים שלנו, לחברויות שלנו או לעצמנו.

זה נכון שזה יותר ויותר קשה למצוא זמן לחשוב מעבר ליום שלנו חיי היום ולהתחיל פרויקטים בחיים כי יעלה על אחריות יומיומית. עם זאת, אם זה קורה זה אפשרי כי אתה לא מנהל את הזמן שלך כראוי ואתה מזניח דברים מסוימים שגם הם חשובים לך. לאחר שנלמד לנהל את זה, תהיה לנו הרבה יותר מודעות ושליטה הרבה יותר על החיים שלנו, וכתוצאה מכך, אנו מרגישים מרוצים יותר עצמית הבינו.

• אולי אתה מעוניין: "על האושר: מה זה כל מה שאנחנו מחפשים?"

מה הם החיים? זמן (+ רווח)

שאל את עצמך אם כל מה שאתה עושה היום מביא אותך קרוב למקום שבו אתה רוצה להיות מחר. שאל את עצמך אם אתה מקדיש מספיק זמן לדברים שחשובים לך, לסדרי העדיפויות שלך.

לשם כך, אני מזמין אתכם לעשות את התרגיל הבא. לתפוס נייר ועיפרון ולצייר דייזי. את daisy אתה, אז בכל אחד petals לכתוב את תחומים חשובים של החיים שלך (משפחה, מקצועי, וכו ') ולחשוב על מה שאתה רוצה לשפר בכל אחד מהם. על בסיס זה, להגדיר מטרות. אם זה נראה יותר מדי להתחיל, להתחיל עם אותם אזורים שאתה מזניח כי הם החשובים לך ביותר.

תחשוב על המשאבים שאתה צריך לקבוע יעדים קטנים, כלומר, הצעדים תצטרך לנקוט כדי להגיע למטרה זו. ההבדל בין המטרה לבין המטרה טמונה בעובדה שהמטרה היא היעד אליו אנו רוצים להגיע, והמטרות הן פעולות קטנות המסייעות לנו להשיג זאת.

לדוגמה, אם אני רוצה לשפר את האנגלית שלי, אני יכול לקבוע כמטרה: "לעבור את הבחינה C1 בינואר 2019" וכמטרות: (1) ללמוד אנגלית שעה בכל יום, (2) (3) בכל פעם שאתה רואה סדרה, לעשות את זה באנגלית.

חשוב כי המטרות הן אישית ו השגה. אין טעם להציב יעדים שאפתניים מאוד אם לא ניפגש איתם. בנוסף עליהם להיות ניתנים למדידה, כי עדיף לקבוע כיעד "ללכת שלושה ימים בשבוע לחדר הכושר" מאשר "לעשות ספורט באופן קבוע".

ברגע שיש לך את המטרות שלך, לתכנן את היום או השבוע שלך לקבוע סדרי עדיפויות. לא כל הפעילויות הן דחופות או חשובות באותה מידה, ולכן עדיפות הופכת להיות היבט מרכזי של ניהול הזמן שלך.

היבטים חשובים אחרים לקחת בחשבון בעת ​​ניהול הזמן היומי שלך, כך שתוכל לעמוד ביעדים המוצעים הם: