למה כל כך קשה לי לדבר עם אנשים

איש אינו ליניארי לאורך חייו בהתנהגויותיו ובדרכו של הזולת. מסיבה זו, אפילו האנשים החברתיים ביותר יש פעמים כאשר הם מתקשים להתייחס לאחרים. ישנם מצבים שונים בהם אדם יכול לשאול את עצמו את השאלה הזאת: ¿למה כל כך קשה לי לדבר עם אנשים? בפסיכולוגיה מקוונת, אנו משקפים על שאלה זו מנקודות מבט שונות.

1. למה זה כל כך קשה לי לדבר עם אנשים - 4 סיבות
2. 6 עצות כדי לדבר עם אנשים
3. מתי לבקש עזרה פסיכולוגית אם אני מתקשה לדבר עם אנשים

למה זה כל כך קשה לי לדבר עם אנשים - 4 סיבות

ישנם ארבעה מצבים אפשריים כי ייתכן שיהיה קשה להתייחס לאנשים:

אתה מרגיש לא במקומו

ישנם מצבים שבהם לאדם יש קושי מסוים עם אזור מסוים של חייו. סביבה שבה אתה מרגיש ממש מחוץ למקום, לא מתחבר עם אנשים ברמה הכללית וזה מראה את דרכם של המיקום עצמם בסביבה. היא תופסת מקום משני משום שהיא מאמינה שאין לה דבר מעניין לתרום לאחרים.

חוסר הכשרה

כאשר מסיבה כלשהי אנו מבלים תקופה ממוקדת יותר של חיינו בעבודתנו ומניחים בצד את חיי החברה, אנו יכולים להבחין כיצד נראה שהכישורים החברתיים שלנו היו חסרי תחושה. זה קורה גם כאשר אדם נהנה חיים שבהם המעגל שלהם מופחת לשגרה של עבודה הביתה. במקרה זה, האדם עלול להיתקל בקשיים נוספים ברעיון של מפגש עם אנשים חדשים אם הם מרגישים תקועים באזור הנוחות שלהם, אך גם לא לוקח את היוזמה לשנות משהו בתסריט החיים שלהם.

חרדה

אתה מודאג לגבי הרושם שאתה יכול לעשות על אחרים ואתה נותן יותר מדי חשיבות לשאלה זו. מי שחי כל כך מרוכז במטרה לגרום לתדמית טובה, אבל הוא חושש שלא לעשות זאת, שקוע כל הזמן בדיאלוג מנטלי של השערות, הנחות, רעיונות וסתירות שחוסמים את הצעד האמיתי של הפעולה.

חזרתם פעמים רבות פעמים רבות על רעיונות ההתייחסות שלכם לאופן שבו אתם חושבים שאתם מקודדים בתפקיד שמגיב על האופן שבו אתם חושבים שאתם צריכים להתנהג בהתאם לאופן ההוויה שלכם. לדוגמה, אדם ביישן מאוד שקיבל את המסר הזה של ביישנות במשך כל חייו, עשוי להזדקק יותר זמן להבין כי ביישנות לא מגדירה אותו בצורה מוחלטת.

אתה עובר זמן רע

כאשר אדם מרגיש חלש ברמה נפשית, יש לו גם קשיים נוספים לעשות את המאמץ המלווה יחסים אישיים מסומנים על ידי ריכוז, תשומת לב, הקשבה, שיתוף פעולה. כלומר, כאשר אדם מעדיף להיות לבד בדרך תכופה כי הוא עובר רגע שבו מצב הרוח שלו מתחבר עם תדר זה, אז יש לו גם יותר קשיים לדבר ולהתייחס לאחרים.

6 עצות כדי לדבר עם אנשים

להלן, אנו נותנים לך טיפים בסיסיים כדי לקבל אמון הקישורים שלך עם אחרים ולהיות מסוגלים להתייחס טוב יותר עם אנשים:

1. מצא תמיכה באנשים אשר מעבירים לך את הביטחון הרב ביותר. גם כאשר אתה מגיע לקבוצה חדשה, במבט ראשון, יש כבר אנשים, באמצעות השפה הלא מילולית שלהם, לעורר רמה גבוהה יותר של קרבה. בכל מקום שבו אתם נמצאים, הגבירו את הקשר שלכם עם אותם אנשים הכי קשורים אליכם משום שבדרך זו אתם מרגישים יותר משולבים במקום.
2. לכבד את מצב הרוח שלך. אל תכריחו את עצמכם לתת תמונה מסוימת לאחרים, משום שהמרכז האמיתי שלכם נולד מהאיזון של המנגינה עם עצמכם. כדי להשיג ביטחון עצמי ביחסים עם אחרים, אתה גם צריך לעודד קשר בריא איתך. שואפים לשפר כאדם (צמיחה פנימית היא ייעוד אוניברסלי), אבל לעולם לא לזלזל בעצמך.
3. בחר נושאים השיחה שאתה מרגיש נוח עם. אם אתה בוחר אנשים בעלי דעות דומות, אז אלה נקודות משותפות יש לך עם האנשים האלה יכול לתת לך מקור בלתי נדלה של אפשרויות ליזום נושאים אפשריים של דיאלוג.
4. יחסים אישיים הם הדרגתית. קבל את הקצב שלך והסתכל על הצד החיובי של חלוף הזמן כבסיס המטפח את התפתחות קשרי האמון. לכן, ההקשר שבו אתה מוצא את עצמך משפיע. זה הגיוני שכאשר פגשתם אדם חדש, זה יותר קשה לכם לדבר איתם מאשר כשחייתם יותר מפגשים.
5. אל תהפוך מערכות יחסים וירטואליות למקלט להראות את האני האמיתי שלך קשר מקוון הוא חיובי מאוד כל עוד זה לא הופך תירוץ לכסות פערים אחרים.
6. לכבד את כללי הנימוס החברתי, אלה המהווים מסגרת התייחסות משותפת של נימוסים וחינוך טובים.

מתי לבקש עזרה פסיכולוגית אם אני מתקשה לדבר עם אנשים

אם הקושי הזה הפך לחסימה בחיים שלך זה מונע ממך להתפתח כאדם, לדוגמה, אם אתה מרגיש כי הבלם הזה כל הזמן מפריע לשלילה המטרה החיונית שלך של יצירת חברים חדשים ובניית קשרים, אז את העזרה של טיפול מיוחד יכול לתת לך כלים חדשים כדי ליצור מיומנויות חדשות. כלומר, עכשיו אתה מרגיש ככה זה לא אומר כי המצב הזה הוא חזר על עצמו תמיד, כי אתה יכול להתפתח כאדם. ולפעמים, המפתח להתקדמות אישית כזו הוא היוזמה לבקש תמיכה.

כאשר החסימה הזאת מייצגת נטל של סבל סדיר, לבקש עזרה כי חשוב לזהות את הגורם כדי להפוך תרופה יעילה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה כל כך קשה לי לדבר עם אנשים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של פסיכולוגיה חברתית.