למה כל כך קשה לי לעשות דברים

הרוב המכריע של האנשים יש לפחות לזכור, סדרה של תוכניות ומטרות שאנחנו רוצים להשיג. עם זאת, ישנם גם אנשים, למרות תוכניות לטווח הקצר שלהם, יש קשה להגיע לעבודה ומתחילים לבצע את מה שהם רוצים וזה לא רק משפיע על החלומות שלהם ואת הרצונות. הם מתוסכלים, אבל ההערכה העצמית שלהם ורווחתם הרגשית מושפעים גם הם. אבל, ¿למה זה קורה? אם אתה מרגיש מזוהה עם המצב הזה, לא חושב שאתה מוזר, כי כל אחד אחר יכול ואתה לא יכול, למעשה זה דבר מאוד נפוץ בחברה, אבל זה לא אומר שאתה צריך להסתפק בכך, כי אתה עוזב מלבד המטרות האישיות שלך

במאמר זה בפסיכולוגיה- Online, נענה על השאלה שלך: ¿למה זה כל כך קשה לי לעשות דברים? תן לך לדעת מה הן הסיבות הנפוצות ביותר מדוע זה קורה ואנחנו ייתן לך כמה טיפים לשים בצד את עצלות.

1. הסיבות העיקריות לכך שיש לנו בעיה לעשות דברים
2. אני לא רוצה לעשות שום דבר, יש לי דיכאון??
3. מפתחות למוטיבציה אישית

הסיבות העיקריות לכך שיש לנו בעיה לעשות דברים

נכון שישנם אנשים אשר ללא היסוס מתחילים לבצע את הפעולות המכוונות כלפי אלה מטרות ותוכניות, למרות שהם מודעים לכך שהתוצאות יתקבלו בטווח הארוך, הם יחליטו להתחיל לעשות את זה וכאשר הם באים להבין שהם כבר השיגו את מטרותיהם. עם זאת, ישנם גם מקרים נוגדים של אנשים, אשר, מסיבות שונות, מתקשים ליישם את תוכניותיהם ולהשיג כל מטרה.

לאחר מכן, בואו נזכיר מה הם הסיבות הנפוצות ביותר למה אנשים בדרך כלל מתקשים לעשות דברים.

סובלנות נמוכה לתסכול

יש אנשים שמתקשים להתחיל לעשות משהו חדש או אפילו דברים שהם צריכים לעשות על בסיס יום-יומי כי הם לא יכולים לסבול שמשהו לא הולך לדרכם. הם אינם מסוגלים לחוות אפילו דרגה מינימלית של אי-נוחות משום שהם רגילים להיפתר על ידי כל סוג של מצב לא נעים. זה בטווח הארוך, במיוחד בעולם המבוגרים, מביא בעיות רבות שכן הוא כאשר הם נאלצים לבצע כל מיני משימות שלא יכול להיות לטעמך. אז יש התנגדות מסוימת לבצע פעולות כאלה וכתוצאה מכך לחוות אי נוחות גוברת עם הזמן עובר.

פחד

¿כמה פעמים הפסקתם לעשות משהו שאתם רוצים מתוך פחד? הפחד הוא אחד הגורמים העיקריים שבאמצעותם אנשים מפסיקים לעשות את הדברים שאנחנו רוצים. זה לא רק על מנת להפוך את החלומות שלנו ו / או מטרות אישיות להתגשם, כי לפעמים אותו פחד מאט אותנו אפילו לבצע פעולות היומיום כי אין להם משמעות גדולה עבורנו אבל יש צורך לכסות את הצרכים הבסיסיים שלנו. אנחנו חייבים לקחת בחשבון שלעתים קרובות פחד יכול להתחזות לדברים אחרים כגון עצלות ועצלנות למשל. המפתח כדי להתקדם במקרים אלה יהיה מכוונת לדעת איך לרפא את הפחד.

חוסר מוטיבציה

חוסר מוטיבציה היא עוד אחת הסיבות הנפוצות ביותר מדוע אדם יש כזה קשה לעשות דברים. כשאנחנו נפגשים מוטיבציה זה בגלל הדברים שאנחנו עושים או במקרה הזה שאנחנו מתכוונים לעשות, אין להם משמעות אמיתית עבורנו ואנחנו רק רוצים לעשות אותם “לעשות משהו”. לדוגמה, אם קשה לנו ללכת לעבודה או לעשות את המשימות שאנחנו מתבקשים לעשות שם, זה כנראה בגלל שאנחנו לא אוהבים את העבודה הזאת, כי זה לא נעים מדי להיות שם. אז זה נורמלי, כי במקרה זה זה עולה לנו כל כך הרבה לעשות דברים מאז העבודה זה לא אומר לנו כלום ואנחנו שם רק כדי לקבל את הכסף הדרוש כדי לכסות את הצרכים שלנו.

חוסר החלטיות

מתי אנחנו לא בטוחים של מה שאנחנו רוצים בחיים, אנחנו לא יודעים לאן אנחנו הולכים ואין לנו שום תוכנית אישית או אובייקט לזכור, זה נורמלי שאנחנו עוברים תקופה אחת או כמה פעמים של החלטה. בוודאי כאשר אתה מנסה לעשות משהו שאתה לא בטוח שאתה באמת רוצה לעשות, להפסיק רק לחשוב על עצמך הוא באמת משהו שאתה רוצה, אם אתה עושה את זה בשביל לעשות ו / או מסיבות אחרות שאינן מתאימות עם מה מה אתה רוצה? זה קורה לעתים קרובות מאוד כאשר אנחנו לא יודעים את עצמנו היטב, אשר באה לידי ביטוי עובר את החיים בלי לדעת בדיוק לאן אנחנו רוצים ללכת ולכן תמיד טמון בהחלטה.

אני לא רוצה לעשות שום דבר, יש לי דיכאון??

כאשר אדם סובל מסוג כלשהו של הפרעה נפשית או פסיכולוגית, להיות הנפוץ ביותר במקרים אלה, חרדה, דיכאון, הפרעות שינה, וכו ' הכימיה של המוח מושפעת, כך שאותה כמות של נוירוטרנסמיטורים אינה מיוצרת במצב בריאותי אופטימאלי ונורמאלי.

לדוגמה, הפרעה כמו את הדיכאון, יכול לגרום לאדם לחוות עייפות קיצונית מלווה מחשבות שליליות ביותר, כי בשילוב למנוע ממנו לקום ולהתחיל לממש את המטרות האישיות שלו ואפילו פעילויות היומיום שלו.

במקרה של חרדה לדוגמה, אם אדם סובל מפוביה חברתית וצריך לדבר על נושא לפני קבוצה של אנשים כדי לבצע את המטרות האישיות שלהם או פשוט לעשות את העבודה שלהם בצורה נכונה, זה נורמלי ליצור אי נוחות אינטנסיבי רק עשה כדי לחשוב שהוא צריך לעשות את זה אז הוא ירצה לדחות ככל האפשר כי הרגע כל כך מאיים עליו (שלה).

אם יש לך הפרעת שינה ולא ניתן להגיע לישון כל הלילה ולמחרת יש צורך לבצע את הפעילות היומית בשעות הבוקר, האדם ירגיש עייף מאוד וזה יהיה קשה מאוד אפילו לקום מהמיטה. במקרים אלה זה לא עניין של עצלות וזה לא משהו שהאדם יכול לשלוט כל כך בקלות מאז להיות מחלה דורש טיפול ספציפי לרפא ולתקן אותו.

מפתחות למוטיבציה אישית

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה כל כך קשה לי לעשות דברים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.