הסימפטומים העיקריים של משבר קיומי

אחת משבר קיומי נלקח לנקודה הקיצונית ביותר שלו יכול לגרום חרדה גדולה בנושא אשר נכשל להתמקד עכשיו כי יש לו חשש קיצוני שממקד את כל תשומת הלב שלו וכל האנרגיה שלו ליפול תשישות נפשית. אבל גם, עד שאתה מרגיש שהחיים עצמם חסרים את כל משמעותה. במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט אנחנו הולכים לנתח מהם התסמינים העיקריים של משבר קיומי כך שתוכל ללמוד לזהות אותם ולדעת איך אתה יכול לפעול כדי לשפר את המצב הנוכחי שלך.

1. מהו משבר קיומי לפי הפסיכולוגיה??
2. סימפטומים פיזיים של משבר קיומי
3. משבר אקזיסטנציאלי: תסמינים פסיכולוגיים
4. טיפול פסיכולוגי במשבר קיומי

מהו משבר קיומי לפי הפסיכולוגיה??

לפני גילוי הסימפטומים של משבר קיומי חשוב, לפני, אנו מנתחים את המושג הזה קצת יותר טוב להבין מה זה מתייחס.

¿מהו משבר קיומי? מצב זה מופיע בדרך כלל כאשר אנחנו לא יודעים טוב לאן לכוון את החיים שלנו. זה בדרך כלל מתחיל עם כמה עובדה שמתרחשת במישור כלשהו של הקיום שלנו (זוג, עבודה, משפחה, וכו ') וזה מסתיים בהזיז את היסודות של כל היצור שלנו גורם כל דבר כדי לנענע.

כאשר אנו מדברים על "משבר קיומי", אותה מילה כבר מתייחסת למה שקורה: משבר במישור הקיום שלנו, בצורה גלובלית מלאה. אנחנו לא מבינים למה יש לנו את החיים שיש לנו או מה היינו רוצים להיות מסוגלים להיות מאושרים ולהרגיש יותר בנוח. אנחנו בדרך כלל להרגיש מחוץ לעצמנו ובלי לסיים את ההבנה הכל טוב.

במאמר זה אחר פסיכולוגיה באינטרנט אנו מגלים מה לעשות כאשר אתה רוצה להיות מאושר ואתה לא יכול.

סימפטומים פיזיים של משבר קיומי

העובדה של חיים ללא חוש היא מה גורם לאנשים להרגיש מותשת, עם פחד, עצבים וחוסר מוטיבציה. במקרים רבים, הדאגה החשובה ביותר נובעת ממשבר קיומי המתייחס ליחסים שבין חיים ומוות.

מאחורי הפאניקה של המוות יש פחד מהריקנות, מן הבלתי ידוע, מהאין ... בדרך זו, אפשר לחוות משברים של ייסורים ברגעים יומיומיים או שגרתיים, בדיוק כפי שרגשות אלה עלולים לגרום לאי-נוחות גופנית עצומה באדם.

משבר אקזיסטנציאלי: תסמינים פסיכולוגיים

הנה אנחנו משאירים לך את התסמינים העיקריים של משבר קיומי אשר קשורים למצב הפסיכולוגי ואשר הנפוצים ביותר וקל לזהות. רשימה זו יכולה לשמש אותך - מבחן משבר קיומי, שכן אם יותר מאשר התאמה אחת, אתה כנראה צריך לבקש עזרה.

הסימפטומים הפסיכולוגיים הבולטים הם:

שעמום ושעמום

זהו אחד הסימנים הנפוצים ביותר המאפיינים משבר קיומי. זה על לקום כל יום עם תחושה של שעמום ושעמום. אין דבר שמניע אותך מאוד ואתה מרגיש שלחיים שלך אין שום מרכיב שהוא באמת כדאי.

שום דבר לא מניע אותך

עוד אחד הסימפטומים האופייניים ביותר הוא להרגיש ששום דבר לא מניע אותך בדרך מיוחדת. סביר להניח כי בעבר, עשית כמה פעילויות ביום שלך יום שבו אתה מרגיש מאושר אבל, עכשיו, איבדו עניין. זה סימן ברור שאתה סובל ממשבר קיומי, כי מה שנהג לאהוב, עכשיו זה לא עושה הרבה.

אי שביעות רצון מהחיים שלך

ככל הדברים הולכים טוב בשבילך, כי הכל עובד בעבודה ובחיים הפרטיים שלך גם, באופן כללי אתה לא מאושר או מרוצה מהחיים שלך. אתה לא בסופו של דבר מרגיש נוח או מרוצה מהחיים שלך. זה מאוד אופייני לסוג זה של משבר ואתה צריך להיות זהיר מאוד כי זה יכול להוביל לדיכאון.

אתה לא יודע איך לשנות את החיים שלך

סימפטום נוסף למשבר קיומי חשוב יותר הוא, לא משנה כמה אתה מודע למצב שלך, אתה לא באמת יודע מה לעשות כדי להפוך את החיים שלך מסביב. זה אפשרי כי אתה מרגיש אבוד וכי אתה לא יכול לארגן את דעתך היטב, ולכן, חשוב לך לעשות מסע פנימי כדי להתחבר עם "אני" הפנימי שלך. במאמר זה אחר של הפסיכולוגיה- Online אנחנו נותנים לך כמה טיפים, כך שאתה לומד למצוא את עצמך.

טיפול פסיכולוגי במשבר קיומי

כשמדובר בהתגברות על משבר קיומי חשוב לתת זמן. במקרים אחרים, משבר יכול לבוא גם מן העובדה שהאדם לקח את החיים שלהם והוא לא בטוח שהם הגיעו למקום שבו הם רצו ללכת כשהיו צעירים. כלומר, זה יכול לגרום לתסכול לראות כי הרצונות של הלב לא התקיימו. עם זאת, הזמן הוא מוגבל, והרצונות יכול להיות אינסופי, ולכן, זה חיוני ללמוד לתעדף כדי לבחור מה באמת חשוב.

כמו כן חשוב לך להקדיש זמן לעצמך, זה אתה מבלה זמן איכות בחברה שלך וכי אתה לחקור על הנוכחי שלך "אני". סביר להניח שיש לך את ההרגשה של משבר קיומי כי השתנית או התפתחה עם הזמן ולא נתת לעצמך זמן או מרווח כדי לדעת מי אתה היום. לכן חשוב שתחשבו על עצמכם ותאפשרו לעצמכם זמן להתחבר עם הפנים שלך ולגלות את האדם שאתה עכשיו. ¡אני בטוח שתאהבו את זה!

הדבר הגרוע ביותר לעבור משבר קיומי הוא שכאשר אתה משתף את זה עם מישהו בסביבה שלך, אתה לא יכול להבין את מה שאתה מצפה. ואפילו, זה עלול להפחית את הערך של הכאב שלך ולשפוט אותו כמו שטחי. לכן, כדאי לשקול את האפשרות של לבקש עזרה מקצועית, אדם זה יכול לעזור לך ולספק לך מבחן משבר קיומי כדי לעזור לך.

אנשים רבים חוו משבר קיומי בשלב כלשהו בחייהם, והחשוב הוא שהם התגברו עליו. כשראיתי את זה סוג של מצב חיובי, זה עלול לגרום למבוכה לך לנצל הרבה יותר זמן ולא להיות שולל.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים הסימפטומים העיקריים של משבר קיומי, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של פסיכולוגיה חברתית.