איך לגלות את החולשות האישיות שלי?

¿איך לגלות את החולשות האישיות שלי? כל אדם יש חולשות, למעשה, כדי להתמודד עם שיפור אישי בצורה חיובית יותר, עדיף להשתמש במושג חולשה מאשר פגם. היום בפסיכולוגיה מקוונת, אנו פונים לנושא זה במטרה לשפר את מצב האימון, את דרך החיים.

1. תרגיל אימון
2. הקשיבו לרגשות שלכם
3. שאל אנשים קרובים

תרגיל אימון

כדי לזהות את החולשות האישיות שלך הוא חיוני כי אתה צריך ליישם את introspection של תסתכל פנימה בכנות ללא הונאה עצמית. אחרת, התרגיל יהיה חסר תועלת. אתה יכול לכתוב על גיליון ריק שלוש חולשות כי אתה חושב להגביל את החיים שלך בצורה שלילית, מחסום זה תנאים לך וכי אתה רוצה לקפוץ.

לדוגמה, אתה יכול גם להיות השראה על ידי תכונות שאתה מעריץ מאוד מישהו קרוב אליך, כי אתה חושב שהם חשובים כשזה מגיע להיות מאושר, וכי, בכל זאת, אתה לא צריך באותה מידה.

הקשיבו לרגשות שלכם

נורמלי, מה שמגביל את החיים שלנו, כי התנאים לנו הוא לא משהו דייקן, כלומר, זה משהו שחוזר על עצמו לעתים קרובות מדי פעם. לפיכך, על ידי ניתוח המסלול שלך והאזנה לרגשות שלך, אתה יכול לזהות מצבים שונים שבהם, באופן מוזר, יש לך הגיבו בצורה דומה מאוד. לדוגמה, אדם יכול לסבול חרדה גדולה בכל פעם שיש שינוי גדול בחיים שלהם, במקרה זה, זה היסוד כדי להתמודד עם עובדה זו. מישהו יכול גם להגיב בצורה שלילית בכל פעם שמישהו בסביבה סותר אותך בשיחה.

בקיצור, לחשוב כי אלה אבנים קטנות שכולנו לגרור, להיות insorportables כי הם נוצרים לעתים קרובות יחסית במצבים דומים. השיטה היעילה ביותר כדי להיות מסוגל לבצע תהליך שינוי הוא לבצע תהליך אימון. או, אני מזמין אתכם לקרוא ספר על Enneagram, למשל, "נחמד לפגוש אותי".

שאל אנשים קרובים

ה קנאה בריאה מראה את הכמיהה לראות משהו טוב באחרים, כי אין אחד. אתה יכול לשאול שלושה אנשים שיודעים אותך טוב מאוד כדי לספר לך אילו שלוש מעלות שלך ושל פגם. מוטב שתעשה זאת בדרך זו כדי לפצות על התחושה הלא נעימה המניח שמישהו קרוב אליך מספר לך בבת אחת כמה דברים שליליים.

ברגע שיש לך לזהות מה חולשות אפשריות אלה, אז השלב הבא הוא לפתח תוכנית פעולה מותאמת אישית כדי לשנות את ההרגל.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לגלות את החולשות האישיות שלי?, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של פסיכולוגיה חברתית.