שתף:
ליטופים שליליים מה הם?
אנשים שאינם מכירים את התיאוריה של ניתוח טרנזקציות, אולי לא שמעו על "ליטופים שליליים".
כדי להבין אילו סוגי ליטוף אלה, יש להבין את המשמעות של "ליטופים" מ נקודת מבט טרנזקציונלית.
מטפל מניתוח טרנזקציות
לדברי אריק ברן, אביו של ניתוח טרנזקציות, ליטופים הם "יחידות הכרה המספקות גירוי לאדם". לכן, מנקודת המבט העסקית, המושג שונה ממה שמובן בדרך כלל כטירוף: "מגע פיזי רך ועדין הנעשה על ידי הזזת היד או האצבעות על הגוף של מישהו".
מניתוח טרנזקציות, ליטופים לא רק מתייחסים לגירוי פיזי, שכן הוא כולל גם גירוי פסיכולוגי וחברתי (הכרה).
כל אחד זקוק לגירוי פיזי ופסיכולוגי כדי לחיות חיים מלאים, וליטוף הוא יחידה בסיסית של הכרה חברתית. הן ליטופים פיזיים ופסיכולוגיים מביאים יתרונות רבים מגיל צעיר, וככל שאנו גדלים, ההכרה החברתית הופכת להיבט חיוני של רווחה פסיכולוגית.
ליטופים חיוביים ושליליים
בתיאוריה של ניתוח טרנזקציות נחשפים שני סוגי ליטופים לפי התחושה שהם מזמינים לחיות: ליטוף חיובי ו שלילי. ליטוף חיובי לעורר תחושות נעימות ורגשות; והתשלילים, גורמים לתחושות לא נעימות ולרגשות.
להלן כמה דוגמאות של סוגים אלה של שבץ:
- לטיפות חיוביות: "אני אוהב אותך", "אתה מדהים", אני אוהב אותך ".
- ליטופים שליליים: "אני שונא אותך", אתה אידיוט "," אתה נראה רע מאוד עם הבגדים האלה ".
ה ליטופים שליליים הם יכולים להיות:
- הערות סרקסטיות
- התעלם מעשיו של האחר
- להנמיך את השני ולהשפיל את האדם האחר
- מתעב
לכולנו יש צורך להתקבל ולנגוע
ברן מדבר על "טפיחות רעב" הצורך שאנשים יזוהו ונגעו בהם, שכן מניעת ההיבטים החושיים אצל ילדים עלולה לגרום לבעיות נפשיות. כבר בגיל צעיר, חוסר הליטופים החיוביים (ליטופים, שיבחים וכו ') עלול לגרום לילד לחפש ליטופים שליליים כדי לפצות על חוסר ההכרה החברתית, וזו דרך לחפש את תשומת הלב שאינה מקבלת.
לכן, לפעמים ליטופים שלילי משמשים עם קרובי משפחה, שותפים, חברים, ואלו הם התנהגויות רעילות כי להרעיל את מערכות היחסים שלנו, כי יש השפעות מזיקות עבור חברי מערכת היחסים. זו הסיבה שאתה צריך להימנע לתת ולקבל לטיפות שליליות.
זה במיוחד ביחסי אב ובן, כי במקרה של הורים יש צורך:
- להיות אקספרסיבי: נשיקות תכופות, ליטופים וחיבוקים.
- להיות אמיתי לשבח ילדים.
- להיות רך והבנה ולקבל את התנהגות הילדים.
- נמדד ואל תשכחו שהם ילדים.
- להכשיר את ההצלחות של הילדים ולתגמל אותם בעת הצורך.
זה גם מעניין לאפשר לילד לגדול להרגיש אהוב לפתח את האינטליגנציה הרגשית שלהם כראוי.
לא רק מי שלא מקבל ליטוף סובלים, אלא גם מי שאינו מבטא אותם
מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת סטנפורד שנערך על ידי ג 'יימס גרוס מציין את זה דיכוי ביטוי הרגשות כרוך בעלויות פסיכולוגיות, חברתיות ובריאותיות גבוהות. אנשים שאינם מגלים את רגשותיהם הם אומללים יותר וסובלים חסינות פיזיולוגית נמוכה יותר.
על פי נתוני מחקר זה, העדר ביטוי רגשי לא רק אינו מקטין את הרגשות, אלא מגביר את הרגשות השליליים, וגורם לבעיות פיזיות ופסיכולוגיות. הביטוי של רגשות חיוביים מביא חוויות מתגמלות יותר ומשפר יחסים בינאישיים.