ליטופים רגשיים הם המזון הטוב ביותר לנשמה

אמנות הליטופים הרגשיים חורגת מעבר למגע פיזי פשוט. זה כדי ללטף את הנשמה במבט אחד, זה לדבר ברוך לילד להגיד "אני גאה בך", זה "אני חושב עלייך, אני מכבד אותך ואני אוהב אותך", זה המוזיקה שנותנת עידוד למוח הרגשי שלנו ללמוד להעריך אחד את השני.

אריק ברמה, הפסיכיאטר והמייסד של ניתוח טרנזקציות, הגדיר ליטוף רגשי כיחידות בסיסיות של הכרה המבקשות, בראש ובראשונה, לספק גירוי ליחידים. אנחנו מדברים על סוג של עסקה, חילופי חכם שבו סוג של שפה הפועלת כמזון אמיתי עבור אותו היקום הפסיכו-רגשי העדין שמקיים ומגדיר אותנו הוא חרוט.

"והגעתי למסקנה שאם הצלקות ילמדו, גם הליטופים".

-מריו בנדטי-

עם זאת, אנו מגנים הרבה על עצמאותנו או על התענוגות מדי פעם לבדידות, אנשים הם יצורים חברתיים מטבעם, וכדי לשרוד, לצמוח באושר וביטחון אנו זקוקים לסוג כזה של גירוי: ליטופים רגשיים. עם זאת, וכאן באה הבעיה האמיתית, היום אנחנו עדיין צנועים ללומדים של העולם הרגשי.

כי כפי שאנחנו כבר יודעים, יש כאלה החוסכים אנרגיות ורצונות במובן של הדדיות, יש גם כאלה שחושבים משום מה שהם לא ראויים לקבל אותם, ויש הרבה, כמובן, האדריכלים המיומנים של ליטופים רגשיים שליליים, אלה מבוצעים באמצעות סרקזם, בוז ואדישות.

אותו ילד שמקבל את זה הוא לא נכח או מוערך על ידי הוריו, כמו אדם מרגיש כאשר הוא אינו מקבל חיבה מבן זוגו. נושא עם ניואנסים רבים שאנחנו רוצים להעמיק אתך.

הליטוף הרגשי בסכנת הכחדה

חיבה, כמו גם כבוד, לא צריך מגע פיזי כדי להוכיח או לאמת. ללטוף רגשי, למשל, מתבצע גם במקום העבודה עם אותו מנהל שמייצג את אמונו בעובדיו, המחזק אותם או מעריך אותם במילים של הערצה, כבוד והכרת תודה. למעשה, כפי שברמה אמר, סוג זה של מעשים מהווה את היחידה הבסיסית של כל פעולה חברתית שכל אחד מאיתנו צריך לדעת כיצד להגיש בקשה.

"לחנך את המוח בלי לחנך את הלב, זה לא מחנך בכלל".

-אריסטו-

ככל שהרפרטואר הרגשי של הליטופים שאנו מקדישים לאחרים, ומקבל את היתר, מעשיר ומייגע יותר יהיה דו-קיום. עם זאת, בחברה זו למדו כל כך ידע מודרני היכולת להתחבר עם המבט היא קצת אבודה, לעשות חיזוק מילולי, להציע את המילה הנכונה בזמן הצורך. עכשיו, אייקוני רגשות הם חיזוקים שיחה גדול שלנו, ואלה אנו פונים לעתים מופרז.

אנחנו צריכים להיות מסוגלים לפתח אקולוגיה רגשית כדי להעלות תרחישים בר קיימא יותר במונחים של הכרה, הדדיות, אמפתיה וכבוד. ילדים, למשל, לא צריכים רק ליטוף רגשי מבני משפחתם. גם בית הספר והמחנכים צריכים להיות אינטואיטיביים בסוג זה של תגבורת היכן לעצור את הממדים כמו נפוצים כמו תסכול, בידוד או חוסר ביטחון.

כמו כן, גם ארגונים וחברות צריכים להיות מסוגלים ליצור אקלים נוח יותר שבו ההכרה ואת הערך לכיוון ההון האנושי, תמריץ את סוף היצירה ואת הפרודוקטיביות.

"טיפשות פונקציונלית": הגדול דרש בחברות רבות ככל שזה עולה לנו לומר את זה בקול רם, היא עדות: עד היום הטמטום הפונקציונלי ממשיך להיות המנוע העיקרי של ארגונים רבים קרא עוד "

מלטפים את עצמכם, מלטפים אחרים

הליטופים הרגשיים צריכים לזרום בינינו כמו שלווה של רוח חמה זה הולך פה ושם בערבי הקיץ. בשלווה, מאירה מי צריך את זה, נותן כנפיים לאלו שירדו, מושך חיוכים למי שרק לפני רגע הרגיש מרירות.

קלוד שטיינר, מחבר הספר הנודע "חינוך רגשי" התייחס להיבט שראוי לקחת בחשבון: בדיוק כמו שיש אנשים שלא יודעים איך להציע ליטוף רגשי, יש גם מי פשוט לא מאמין שמגיע להם. הם אנשים אשר, בכל זמן נתון, ומסיבה כלשהי, הפסיקו ליטופים עצמם, כלומר, הפסיקו להעריך את עצמם, להאכיל את ההערכה העצמית שלהם.

סוג זה של התנהגות נכנס לתוך מה שמכונה "חוק המחסור", כלומר; אל תבקשו ליטוף חיובי ואל תדחו ליטופים שליליים, כאשר למעשה, כולנו צריכים לחיות בעולם מנוגד זה נשלט על ידי "חוק השפע", כלומר:

• מציע ליטוף חיובי.

• קבל ליטוף חיובי.

• להיות מסוגל לבקש ליטוף חיובי.

• להיות מסוגל לסרב ליטוף שלילי.

האמנות של הידיעה איך לשים רגשית אכפתיות הלכה למעשה

הליטופים הרגשיים הם, בראש ובראשונה, האומנות של ההערכה. כדי להעריך מישהו הוא להראות להם "אתה קיים בשבילי, אתה חשוב".

הכרה גלויה זו באמצעות מחמאה, תודה או אפילו באמצעות נחמה, מעדיף את האימות של ההערכה העצמית של אותו אדם, כמו גם את שיתוף הפעולה שלהם בחברה: כולנו מנצחים.

עם זאת, וזה צריך להיות ידוע, ליטופים רגשיים יש הצד האפל שלהם. כאן אנחנו כבר לא מדברים על אמנות, אלא על תוקפנות וזה יהיה מיוצג על ידי הפעולות הבאות:

• השתמש בטיפות רגשיות כצורה של מניפולציה פסיכולוגית.

• לעשות שימוש צביעות ככלי לממש כוח או להשיג מטרה.

עם זאת, ועל שלוות הנפש שלנו, התנהגויות חיוביות של בני אדם בשפע יותר מאשר אלה שלילי. כי אחרי הכל, זה איך אנחנו שורדים כמו מין: מציע חיבה, רוך, תשומת לב, שיקול ... אז, זה לא כואב לזכור מה הם העקרונות והיתרונות של ליטופים רגשיים:

• ליטופים רגשיים ניתן להציע בכל עת, בכל מקום.

• הם חסכוני, קל להציע ולגרום תופעות לוואי גדולות.

• ליטופים רגשיים הם מעל המעמד החברתי, גיל, מין וגזע. זה משהו אוניברסלי.

• הם התרופה הטובה ביותר נגד פחד, תסכול, ספקות וכל בעיה פסיכולוגית.

• ליטוף רגשי לקדם בריאות נפשית רגשית, הם, ללא ספק, את האוכל הטוב ביותר עבור הנשמה.

אינטליגנציה רגשית ויתרונותיה לבריאות האינטליגנציה הרגשית היא היכולת לתפוס, להשתמש, להבין ולסדר רגשות, ולהביא יתרונות בריאותיים חשובים. קרא עוד "

תמונה ראשית באדיבות קלאודיה טרמבליי