בעיות של הערכה עצמית בגיל ההתבגרות מה הם וכיצד לעזור

גיל ההתבגרות הוא שלב של שינויים ומעברים שנגרמו על ידי צעירים ומבוגרים כאחד. בשלב זה של החיים, הזהות האישית שלנו נוצרת, ולכן, ההערכה העצמית היא גורם מכריע בדרך שבה האבולוציה הזאת מנוסה..

במאמר זה נדבר על את בעיות ההערכה העצמית בגיל ההתבגרות וכיצד ניתן למנוע אותם מהבית או מהמעגלים הסמוכים להם.

• מאמרים קשורים: "הערכה עצמית נמוכה? כאשר אתה הופך את האויב הגרוע ביותר שלך"

הערכה עצמית ומתבגרים

אם משהו המאפיין את שלב ההתבגרות הוא המורכבות שלו. המעבר מילדות לבגרות מלווה בשינויים גדולים בכל הרמות: אישי, חברתי, משפחתי ואקדמי.

האופן שבו המתבגר פונה ופותר את השינויים האלה יהיה מאוד מותנה על ידי ההערכה העצמית שלהם. אשר יהיה תפקיד חשוב בניהול אירועים אלה וגם יושפעו על ידי איך הם מנוהלים.

זה הזמן שבו צעירים חווים צורך גדול להיות אטרקטיבי לאחרים ולהיות מקובלים חברתית, כך יחסים בינאישיים לשחק תפקיד עצום בעיצוב של תפיסה עצמית..

להיות חלק משבט או קבוצה חברתית הוא חיוני על היווצרות הזהות שלהם, אשר ישפיע באופן ישיר על רמת ההתבגרות העצמית של המתבגר.

• אולי אתה מעוניין: "3 שלבי ההתבגרות"

בניית הזהות

זה באותו שלב שבו מידת ההערכה העצמית שיש לאדם יכולה להתנות, הן באופן חיובי והן שלילי, יחסים עם אחרים. כלומר, אדם צעיר עם הערכה עצמית נמוכה יהיה נוטה יותר לחוות שורה של קשיים בשימוש במיומנויות החברתיות שלהם; מצד שני, נער עם הערכה עצמית גבוהה יש ביטחון המאפשר את הקשר עם אחרים.

כרגיל, במהלך תקופת ההתבגרות, ההערכה העצמית של בנים ובנות אינה גבוהה מדי, שכן כל אירוע, ככל שהדבר נראה זעיר מבחוץ, יכול לשנות אותו באופן משמעותי..

כל תכונה או מצב פיזי אשר ניתן לתפוס מעט או לא אטרקטיבי, כגון שיער גוף או אקנה, כמו גם את ההרגשה של לא מקובל או מובן, מסוגל להפחית את איכות ההערכה העצמית של האדם הצעיר..

כתוצאה מכך, בניית הזהות עשויה להיות מושפעת, שכן זה קורה בכל גיל ההתבגרות. אדם צעיר בעל הערכה עצמית נמוכה או שבירה עלול לחוש פחד להראות את עצמו כמו שהוא, בהתחשב בכך שהפחד מהדחייה נמצא תמיד בשלב זה. אז זה מאוד סביר כי זה לזייף זהות ראשונה על פי לחצים או ציפיות של שאר שווה.

כיצד למנוע בעיות הערכה עצמית בגיל ההתבגרות

למרות התפתחות ההערכה העצמית היא עבודה אישית כי מתבגר חייב לעשות בכוחות עצמם, מהבית הם יכולים לבצע סדרה של טכניקות או טקטיקות כדי לעזור ולסלול את הדרך לבניית הערכה עצמית.

להלן, אנו מספקים סדרה של עצות או המלצות עבור אותם הורים, בני משפחה או חברים שאינם יודעים כיצד בני נוער לעזור לשפר את ההערכה העצמית שלהם.

1. ודא הבית הוא הקשר בטוח

בשל הצורך בקבלה, המתבגר עשוי לחוות חוסר ביטחון רב בסביבות מסוימות, כגון בית הספר או המכון וקבוצת החברים. לכן, יש צורך בכך, שלפחות בביתו, יש לו את הביטחון שהוא זקוק לו.

הבית חייב להיות מרחב של אמון, שבו האדם יכול לתפוס כי מוערך כפי שהוא. התקשורת בבית חייב להיות נוזלי ובטוח. כלומר, הנער צריך לדעת שהוא יכול לחלוק את רגשותיו מבלי להישפט.

לכן, המשימה של אלה החיים תחת קורת גג זהה של המתבגר הוא של ליצור סביבה בטוחה ומתאימה המאפשרת תקשורת.

2. תקשורת כנה וטבעית

כל כך חשוב הוא כמות התקשורת בין בני המשפחה, כגון איכות המשפחה. כי באמצעות חילופי מידע אישיים אלה, המתבגר יראה את משפחתו כתמיכה וכמשאב של אמון.

הקשבה אקטיבית, סבלנות ועצה נכונה, הם המפתח כדי לעזור לחזק את ההערכה העצמית של הצעירים.

אמנם מקובל כי בשלב זה הצעירים נוטים לדחות את עצת ההורים, יש צורך כי הם יודעים איך להשיג את האמון של הילדים וכי העצה אינה לרכוש צליל חובה, אם לא טבעי ספונטני.

• אולי אתה מעוניין: "הקשבה אקטיבית: המפתח לתקשורת עם אחרים"

3. השבח והחמיא

זוהי טעות לא מודעת אך נפוצה למדי לא לשבח או לברך אחרים בכל פעם משהו מושגת או כאשר הם עושים משהו נכון. בנוסף לשבחים על ההישגים, זה גם הכרחי לשבח את המאמצים שנעשו למרות שלא השיגו משהו.

שלב ההתבגרות הוא תקופה שבה נעשות טעויות רבות. עם זאת, אלה לא יכולים להאפיל על שאר ההישגים או המאמצים שנעשו כדי להשיג את המטרות שלהם.

מסובך כי המתבגר מרגיש כי הוריו ואמהות הם באמת מאושרים בהם, ובמקרים מסוימים הם יכולים לתפוס את אלה flater כמו שקר. כדי להימנע מכך, השבח חייב להיות מסופק בזמן הנכון ביחס למאמץ או למטרה שהושגו.

4. ביקורת, תמיד בונה

במקרים בהם מתבגר עושה טעות או שיש צורך לבצע שיפוט על התנהגותו, הביקורת יכולה לשמש. אבל תמיד מנקודת ראות קונסטרוקטיבית ומעולם לא בצורה פוגעת או מקוממת.

המתבגר צריך לדעת מה הוא עשה לא בסדר, כמו גם את הסיבה הביקורת וכיצד הוא יכול לשפר. ביצוע ביקורת שלילית או שיפוט ללא בסיס או הסבר רק לגרום לירידה ההערכה העצמית שלך.

5. קבע מגבלות וכללים

הקמת הנורמות והכללים בבית מעדיפה פיתוח של תחושת אחריות, וכתוצאה מכך מגבירה ומחזקת את ההערכה העצמית. אף על פי כן, יש צורך כי תקנים אלה להיות מציאותי וגמיש, אחרת הם יכולים ליצור סכסוך נוסף בבית.

6. תמיד לשקול את דעתו של המתבגר

הצורך להרגיש משולב מועבר גם למשפחה. כלול את דעתו של המתבגר בהחלטות משק הבית זה יגרום לך להרגיש שאתה חלק ממשהו ואתה תופס שזה חשוב לדינמיקה המשפחתית.

מתבגרים נהנים כאשר הם מטופלים כמבוגרים, אשר מבקש את דעתם או כל הצעה תהיה מחמאה אשר ישפיע באופן חיובי על ההערכה העצמית שלהם.

7. לעורר תחומי עניין ותחביבים

תמיכה באינטרסים, תחביבים או תחביבים של ילדים, כמו גם מגרה פעילויות שאינן מוסדרות מחוץ לבית הספר הוא בעל חשיבות עליונה לפיתוח של הערכה עצמית.

נער אשר הוא תופס שהוריו תומכים בו במה שהוא אוהב הוא הרבה יותר סביר להשיג תוצאות משביעות רצון ולהצליח במה שהוא אוהב. זה יחזק את ההערכה העצמית שלך לטובת הקבלה שלך.

8. ייעוץ על טיפול אישי ועל היגיינה

אם יש משהו שמאפיין את תקופת ההתבגרות הם את השינויים ההורמונליים ואת ההשלכות שיש להם על הגוף. זה, יחד עם הדאגה הם בדרך כלל עבור המראה האישי שלהם יכול לגרום לכאבי ראש גדולים בהם.

לכן, הייעוץ בצורה זהירה ועדינה על היגיינה הגוף, הטיפוח והבגדים יהיה שימושי מאוד, הם ירגישו בטוחים יותר יחזק את ההערכה העצמית שלהם.