איך לעזור לילד שפוחד מהחושך, ב 5 שלבים

הפחד מהחושך הוא אחד החששות השכיחים ביותר אצל בנים ובנות, אפילו בגיל ההתבגרות. כמו תמיד, לא ניתן לומר כי הפחד עצמו הוא דבר רע, אבל בכל מקרה, זה יכול להזיק אם זה הופך להיות דפוס של התנהגות הימנעות המופיע כאשר אין סיבה להיות ערניים או לחפש מקום יותר בטוח במאמר זה נראה כמה טיפים על איך לפעול אצל ילדים עם פחד של החושך כדי לעזור להם להקל על אי הנוחות שהם מרגישים על ידי שהייה במקומות ללא אור.

• מאמר בנושא: "פסיכולוגיית ילדים: מדריך מעשי לאבות ולאמהות"

ילדים עם פחד מהחושך: למה לסבול?

הדבר הראשון שעלינו לעשות כשמדובר בסוגיה זו הוא להבין את ההיגיון שמאחורי הניסוי של הפחד מצד הילד. הפחד מחושך הוא משהו שנרכש, כלומר, למידה בלתי רצונית, לא משהו שקורה באופן פנימי אצל הילד ואז צריך לתקן. משמעות הדבר היא, כי באותו אופן שבו הוא כבר למד, זה יכול להיות גם unlearned.

ו מה הטעם בחוסר האור? החזון הוא אחד החושים בהם אנו משתמשים ביותר כאשר מקבלים גירויים מבחוץ, ולמעשה חלק המוח שאנו משתמשים בו לעיבוד מידע חזותי גדול מאוד. לכן, כאשר התצוגה מתבטלת, אנחנו מרגישים הרבה יותר מבולבלים ותלויים באחרים או במשאבים שאנחנו יכולים למצוא.

במקרה של ילדים, לתחושת חוסר הוודאות הזאת עלינו להוסיף את תחושת חוסר האונים, של חשיפה לסכנות וחוסר אונים אפשריים. למה? כי בקטנות החשיבה הקסומה היא הרבה יותר תכופה.

מהי חשיבה קסומה?

חשיבה קסומה בדרך של חשיבה המבוססת על ההנחה שהמציאות כוללת ישויות המסוגלות לשנות או לאמץ צורות שאנו מבלבלים עם חפצים דוממים, וכתוצאה מכך מקיפים אותנו בלי לשים לב אלינו, לפעמים מכוונים את הגורל שלנו או פשוט להשפיע על מה שקורה לנו בעקיפין.

זה מבוסס, אחרי הכל, על ישות עם מטרה מאחורי האירועים המתרחשים, כי אנחנו עדיין לא מבינים איך הסביבה שלנו פועלת.

אז, מה מפחיד זה לא כל כך את החושך עצמו, כמו את העובדה כי דרך ההגנה שהיא מציעה, ילדים רחוקים מהגנת המבוגרים והם יכולים להיות קורבנות של misdeeds של כל "מפלצת" או ישות זדונית.

• אולי אתה מעוניין: "חשיבה קסומה: גורמים, פונקציות ודוגמאות"

לחנך את הילדים מפני הפחד מהחושך

עכשיו, כשאנחנו מבינים קצת יותר טוב למה יש ילדים עם פחד מהחושך, הגיע הזמן להציע פתרונות. אמנם זה מאוד לא סביר כי בן לילה, קטין הולך מפחד מאוד מהחושך לא מרגיש שום אי נוחות או רמה מסוימת של חרדה תוך שמירה על מקום עם מעט אור, אנחנו יכולים לעשות את זה ברמה של פחד פוחת הרבה, מספיק כדי שזה לא בעיה משמעותית.

1. לא ללעוג הפחדים שלך

אולי מנקודת המבט הבוגרת, הפחד מהחושך נראה מגוחך, אבל כפי שראינו, לילדים זה הגיוני. מסיבה זו, נוח לא לצחוק על הפחדים האלה, אם כי ברור גם לא נראה שיש סיבות לפחד הזה.

המפתח הוא להראות הבנה ולאפשר את הקטן בבית להסביר את הפחדים שלהם מרגיש מובן. אם אנחנו צוחקים על הדאגות האלה, אנו רק נדגיש כי לא הפחד של החושך הוא לבד ואין לו יותר מדי הגנה מפני ההרגשה הזאת, אבל אם הוא יכול לבטא את עצמו, תחושה של חוסר אונים לא תהיה שם.

• אתה עשוי להתעניין: "מה השימוש בפחד?"

2. להסדיר את חתיכות של בדיוני אליו הוא חשוף

ברור, אם ילד נחשף בדרך כלל חתיכות של בדיוני להראות מפלצות או רוצחים לתקוף בחושך, רעיון זה יעבור בראש שלך לעתים קרובות יותר. לפקח על הסדרה, קטעי וידאו וסרטים כי ילד צעיר רואה חיובית אם זה תורם לא לעלות בו חששות או תפיסות מוטעות אשר יכול להזיק לו.

3. אין להשתמש במיתוסים או בפחד ממפלצות לציית

מערכת האמונות של הילדים, כמו זו של כל אדם, היא שלמות הדדית. לכן, זה לא הגיוני לך לומר כי אין סיבה לדאוג החשכה אם בעת ובעונה אחת להאכיל את הפחד של "קוקוס" או "bogeyman" שלוקח משם את הילדים הרעים. אתה צריך לשמור על עקביות.

4. לתרום לישון עם שינה

העובדה הפשוטה של ​​ללכת לישון לא עובר חוויות של פחד במהלך זמן משמעותי עושה את הקטנים להתרגל החושך, כי הם יודעים שהם היו בחושך פעמים רבות ו, מבלי שאימצו כל "אמצעי הגנה מיוחד", אף מפלצת לא תקפה אותם.

אז, כמה טריקים שאתה יכול להשתמש בהם כדי לוודא שהם לא מסתכלים על מסכי אינטנסיבי או מקורות אור במהלך שעתיים או שלוש שעות לפני השינה, כי הם למעשה להגיע למיטה כאשר הם ישנוניים, וכי הם לא עושים רק תרגיל. לפני.

5. אם יש לך חיית מחמד, יש לו להשתתף

ההגנה המוצעת על ידי חיית מחמד כגון חתול או כלב יכולה להיות צעד ביניים בין ההגנה המתמדת של ההורים לבין האוטונומיה המוחלטת. בכל מקרה, זה הרבה יותר עדיף מבוגר להישאר למרגלות המיטה "על המשמר", עובדה שרק מחזקת את הפחד על ידי כך שיותר בולטת את הרגעים שבהם אתה לבד.