14 פעילויות לילדים עם ADHD (לעבוד על טיפול)

הפרעת קשב וריכוז או הפרעות קשב וריכוז (ADHD) היא אחת מההפרעות הנוירו-התפתחותיות המוכרות והמאובחנות בעולם המערבי, המאופיינת בנוכחות חוסר תשומת לב, אשר עשויה או לא עשויה להיות מלווה בהיפר-אקטיביות ואימפולסיביות. זוהי בעיה העלולה לגרום לקשיים חמורים לילד הסובל ממנה, במקרים רבים יש בעיות של הסתגלות בתחום האקדמי והחברתי הנובעות בעיקר מחוסר התפתחות של כמה תפקידים ניהוליים.

על מנת לפתור קשיים אלה, ייתכן שיהיה עניין רב לבצע סוג מסוים של פעילות המאפשרת הכשרה של פונקציות אלה. לאורך מאמר זה אנו מציעים פעילויות שונות לילדים עם ADHD על מנת לשפר את יכולותיהם בצורה מהנה ומבדרת.

• מאמר קשרי: "הפרעת קשב והיפראקטיביות (ADHD), גם אצל מבוגרים"

ADHD: תיאור קצר של ההפרעה

לפני הכניסה לפעילויות ספציפיות, זה עשוי להיות רלוונטי לעשות אזכור קצר של מה שמכונה ADHD.

הפרעת קשב והיפראקטיביות היא הפרעה המאופיינת על ידי נוכחות של לפחות שישה תסמינים של חוסר תשומת לב ועוד שישה hyperactivity ו אימפולסיביות במשך לפחות שישה חודשים רצופים..

בין הסימפטומים האופייניים של חוסר תשומת לב אנו יכולים למצוא בעיות בשמירה על תשומת הלב, אובדן השיחה או חוסר הקשבה בשל המוח עסוק, שוכח פעילויות היומיום, הימנעות פעילויות הדורשות תשומת לב מתמשכת, חוסר יכולת לבצע או לסיים משימות, שכחת סיסמאות, אובדן חפצים או רשלנות.

לגבי hyperactivity / אימפולסיביות חוסר מנוחה מוטורית, דיבור מופרז, חוסר יכולת לשמור על משמרת נפוצים, חדירה לפעילות של אנשים אחרים, ציפייה לתגובות של אנשים אחרים לפני התרחשותם, אי יכולת לשמור על שקט או ישיבה או ריצה בהקשרים לא הולמים. יש לזכור כי יש גם ADD, שבו תהיה חוסר תשומת לב אבל לא hyperactivity.

זוהי הפרעה נוירו-התפתחותית, כלומר מצב המופיע כתוצאה מקשיים בתהליך ההתפתחות הנורמטיבית ותסמיניה מופיעים בה (אם כי אין זה אומר שהיא קיימת רק בילדות או בגיל ההתבגרות, גם אצל מבוגרים). במקרה של ADHD, ניתן להבחין בו באופן קונקרטי האטה בהתפתחות הקורטקס הפריפרונטלי, משהו שיש לו השלכות בזמן פיתוח מה שנקרא פונקציות המבצעת. בין הפונקציות הנוטות להציג את הגירעונות, אנו מקדישים תשומת לב, זיכרון עבודה, עיכוב התנהגות, יכולת ארגון עצמי או יכולת לבצע ולתחזק תוכניות.

כמו כן חשוב לזכור כי אנו עוסקים בבעיות שמעבר לשליטתם של אלה הסובלים ממנה, דבר שיש להדגיש, שכן עבור אנשים רבים זה עלול להיות קשה להבין, למשל, במקרה זה נוגע לנו..

הצעות לפעילויות לילדים עם ADHD

בעת יצירת פעילויות לילדים עם בעיה זו, יש להבהיר כי עליהם לשקול פעילויות שיש להסבירן בבירור, המאפשרות מימוש של הפסקות, וכי גם אם הן מכוונות העצמת היכולות, להיות מבדר חי כמו משהו מעניין עבור הילד כמו כן מומלץ להשתמש בפעילויות חזותיות יותר, לא מילולית לחלוטין. נוכחות של גירויים מסיחים צריך גם להסיר או להימנע..

אם ניקח בחשבון את זה, נראה כעת סדרה של פעילויות שאנו יכולים לבצע יחד עם ילד עם ADHD וזה יכול לעזור לנו להכשיר מיומנויות ויכולות שבהן הם עשויים להיות קשיים.

1. שבעת ההבדלים

משחק טיפוסי ופשוט, כמו גם כיף המבוסס על לזהות את ההבדלים בין מספר תמונות. רמת הקושי עשויה להשתנות בהתאם לגיל ולכושר של הנושא. מאפשר לך לאמן תשומת לב לפרטים ולזיכרון עבודה.

2. מרק מכתב

פעילות טיפוסית נוספת, ידועה ומשמשת לעתים לבידור חלק גדול מהאוכלוסייה, מרקי מילים יכולים גם להיות שימושיים לילדים עם ADHD מאז מאפשרים לאמן תשומת לב סלקטיבית, את היכולת לארגן ואת עיכוב ההתנהגות.

• אולי אתה מעוניין: "15 סוגים של תשומת לב ומה הם המאפיינים שלהם"

3. בהילוך איטי

דרך נוספת להכשיר את יכולת הקשב ואת העיכוב והניהול של ההתנהגות היא באמצעות ביצוע פעולות שונות בהילוך איטי. דוגמה לכך יכולה להיות לפרש אסטרונאוט במשימה לירח, שחייב להציב דגל איפשהו על פני הירח (בית הילד, למשל), באפס הכבידה. אתה יכול לבוא עם סיפור שלם, יכול אפילו להיות משחק קבוצתי.

4. טכניקת הצבים

פעילות קטנה ופשוטה זו יכולה לאפשר לחזק את ניהול ההתנהגות ולצמצם את האימפולסיביות. זה על משחק עם הילד ללמד אותו להיות צב, ללמוד לפעול לאט לאט וכדי לתפוס מקלט בשריון כאשר הם תופסים איום, כדי להירגע.

5. זיכרון או זוגות המשחק

זה משחק ידוע מאפשר לאמן זיכרון ותשומת לב, לאחר הנושא למצוא זוגות של אותיות בין קבוצה של קלפים עם הפנים כלפי מטה, להיות מסוגל להעלות רק שניים בכל פעם לפני לשים אותם הפוך שוב.

6. בניה משחקים

אם הילד אוהב אותם, בניית משחקים הם דרך מצוינת לאמן את היכולת לתכנן, לשלוט בהתנהגות ותשומת לב לפרטים. מ LEGO לדגמים, זה יכול להיות פעילות מהנה ושימושית אשר ניתן גם להתאים את הנושא לטעם של הנושא.

7. משחק אקו

פעילות זו, שתבוצע באופן מועדף בקבוצה, מבוססת על העובדה שמשתתף אחד עוקב אחרי מילה, והיתר מהדהד, חוזר על ההברות האחרונות. אתה יכול גם להוסיף את העובדה כי בכל פעם הילד צריך ללכת צמצום ההברות חוזרות ונשנות. מקדמת תשומת לב וזכרון עבודה מילולי.

8. השם המקורי שלי

פעילות פשוטה המבוססת על כך אנו באופן אקראי אומר אותיות שונות בצורה מתמשכת, שיש קטין לתת סטירה כאשר אתה שומע את אחד המתאים הראשוני שלך. זה יכול להיעשות גם על ידי אומר מילים באקראי שיש את הנושא כדי applaud כאשר אחד מסוים הוא אמר. מקדם תשומת לב מתמשכת.

9. מה הצילתי?

זיכרון ותשומת לב הם חלק מהכישורים המאפשרים לקדם את הפעילות. זו שאלה של מתן הנושא עם שורה של חפצים שונים כדי לשמור בקופסה. ברגע שזה נעשה, עליך לומר מה שמרת. זה עשוי להיות שימושי להציע מראש כי הוא מייצר סיפור פנטסטי זה מאפשר לכלול את כל האובייקטים המדוברים, באופן כזה הארגון גם עובד.

10. האיש התלוי

זה משחק ידוע מאפשר שמירה על תשומת הלב, עיכוב התנהגותי, תכנון או היכולת לארגן.

11. ספורט קבוצתי

פעילות גופנית היא בדרך כלל נעימה לילדים עם היפראקטיביות, שכן היא מאפשרת להם תנועה גדולה. בנוסף לשחרור אנרגיה, ספורט רבים גם יכול להעדיף תשומת לב לגירויים או לפרטים, כמו למשל טניס שולחן.

12. מילים קשורות

עוד פעילות פשוטה לביצוע המאפשר לאמן לא רק תשומת לב, אלא גם את הצורך לחכות לתורך לדבר. זה על יצירת שרשרת של מילים, מה שהופך את השחקנים בתורו אומר מילה כי חייב להתחיל עם ההברה האחרונה של המילה, כי האדם הקודם אמר.

13. לחקות אותי

המשחק הזה מאפשר תשומת לב וזיכרון. האדם הראשון צריך לעשות פעילות מסוימת (אשר יכול לבוא מכרטיסי מוכנים מראש), כך שהשאר צריך להסתכל על מה שהם עושים כך שהם יכולים לשכפל את זה מאוחר יותר. דוגמה לכך יכולה להיות לשכפל כוריאוגרפיה של ריקוד.

• אתה עשוי להתעניין: "סוגי זיכרון: איך זיכרון לאחסן את המוח האנושי?"

14. שפה המציא

הרעיון של פעילות זו הוא ליצור סדרה של סמלים ללא משמעות כשלעצמה, כאילו היתה שפה חדשה, התואמת את אותיות האלפבית. אנחנו חייבים להשאיר כמה הודעות קצרות יחסית בכל הבית, כי הילד יהיה לתרגם על מנת למצוא את הרמז הבא, למשל, כדי למצוא אוצר קטן (למשל כמה ממתקים), שיש קוצצים קטן זה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Vallés, A. (1999). כיצד לשנות את התנהגות הילדים מדריך להורים. אליקנטה: עריכה Marfil.