חרדת לילה נבהלת בזמן השינה

ה לילה אימה, יחד עם סהרוריות, הם בין הפרעות שינה ביותר השפיעו. קרוב לוודאי, נוסף על כך, אנו יודעים כמה מקרים בולטים של טרור לילי או אפילו היו גיבורי אחד האירועים האלה בשלב כלשהו בחיינו. הם חוויות שלא נשכחו בקלות: הם חיים כרגעים של הפרעה ובלבול גדולים, ואלה הסובלים מהם יכולים להיראות נצחיים (אם כי במציאות הם נמשכים כמה דקות).

אנחנו מדברים על מצב של שיתוק במצב שבו התודעה וחוסר ההכרה מבולבלים וכל מה שאנו תופסים הוא נפגם על ידי פחד: פרקים של טרור לילה יש הכל כדי להיות מפחיד. אבל מעבר לנטל הרגשי שהלילה מביא בכל פעם שהוא מנוסה, קשה לדעת על תופעה זו. למה זה מיוצר? מה מקורן של הזוועות האלה? האם יש cאורגני או פסיכולוגי אוסה? מה המדע אומר על זה?

אימי לילה והפרעות שינה

אם כבר מדברים על אירועי לילה הוא מדבר על הפרעות שינה, קבוצה שבה הראשונים כלולים. בתוך הסיווג של הפרעות שינה היא קבוצת parasomnias, אשר מחולק לשלוש קבוצות:

• פרזומניה של התעוררות
• Paransomnias הקשורים לשינה REM
• פרזומניות אחרות

אימהות לילה נמצאות בקבוצה הראשונה. בניגוד לסומאמבוליזם (שהוא גם שינוי בהתעוררות), אימי הלילה מאופיינים בדרך כלל בפחד ובטרור קיצוני הקשורים לשיתוק של האדם הסובל, מצב של מתיחות. הם מופיעים בדרך כלל בין 2 או 3 השעות הראשונות לאחר שהאדם מתחיל לישון.

מה ההבדל בין חרדות לילה לסיוטים?

ההבדל העיקרי עם סיוטים היא כי האחרונים מתרחשים לחלוטין בשלב השינה REM וליצור התעוררות מוחלטת. ביעותי לילה, אולם, הוא חצי התעוררות: אנו מודעים לדברים מסוימים בעולם מתעורר, אבל אנחנו בסופו של דבר להיות מסוגל להיות עצמאי של שינה, ככל הנראה, לאחר שתסיים את הפרק להמשיך לישון עד הטעם בשכחה מה קרה.

Velayos (2009) מסביר כי הלילה הזוועות הם פרקים של בכי וצעקות שמופיעים פתאום במהלך ביטויים של שינה עמוקה, באמצע הלילה. בנוסף, הם באים לידי ביטוי גם על פניו על ידי הבעת פנים של טרור חזק. כמו בהליכה, הפרעה זו מתרחשת בדרך כלל בילדות, בין הגילאים 4-7 שנים, והם נפוצים פחות לאחר גיל זה. בשלב הבוגר הם יכולים להופיע בכל עת, ולפעמים אפשר לחזור על כמה פרקים באותו לילה. סאז פרז אומר כי במהלך פרק של טרור לילי בילדות, סימפטומים כמו הזעה בשפע מופיעים בדרך כלל. קצב לב גבוה, בלבול ובכי. סימפטומטולוגיה זו אינה משתנה בגיל ההתבגרות או בבגרות.

גורם של אימה בלילה

מעט ידוע על ההיבטים הנוירולוגיים והפיזיולוגיים של מה שהאימה מייצרת בלילה. עם זאת, כמה מומחים לבריאות הנפש מאמינים כי ישנם גורמים שיכולים לגרום להפרעה זו, ביניהם:

• היעדר שינה
• מדינות של מתח רגשי
• צריכת סמים או סוג כלשהו של סמים
• בעיות אורגניות

אבחון

כדי לקבל אבחנה מומלץ ללכת מקצוען בריאות הנפש, כך שתוכל להעריך את הבעיה ביסודיות. יש לציין כי יש הפרעות אחרות עם סימפטומים דומים מאוד לאלה של אימה הלילה וכי רק מקצועי מוסמך יוכלו להבדיל ביניהם לתת אבחנה סופית. בין הפרעות עם סימפטומים דומים הם:

• הסיוטים
• הפרעת דחק פוסט טראומטית
• שיתוק שינה

טיפול בזוועות לילה

המדע מתקדם, אבל בכל הנוגע למקורות הפרעות השינה, לא ניתן היה להציע הסברים על ההיגיון והתפקוד שלו. זו עדיין חידה שעליה ניתן ללמוד, והטרור בלילה אינו יוצא מן הכלל. היום אין טיפול ספציפי עבור אימי הלילה. כמו עם סומאמבוליזם, אנשי מקצוע מסוימים ממליצים טכניקות חלופיות כגון מדיטציה, היפנוזה, יוגה, וכו ' כל עוד הם משמשים השלמה להתערבות פסיכולוגית או פסיכיאטרית.