חרדות לילה אצל מבוגרים גורמות, סימפטומים וטיפול

שלא כמו סיוטי לילה, הפרעות הלילה הן הפרעת שינה שגורמת להתעוררות למחצה של האדם הנפגע, אשר עשוי לחוות פרק של ייסורים, פחד ואימה גדולים עם צעקות, בכי, מכות, דפיקות, הזעה, תסמינים אחרים בנוסף על חוסר היכולת להיות עצמאית לחלוטין של החלום, האדם המושפע אינו זוכר מה קרה באותו פרק למחרת. למרות שרוב הלילות הם תכופים אצל ילדים, ובדרך כלל נעלמים באופן ספונטני ככל שהילד גדל, ייתכן גם שהם מתרחשים אצל מבוגרים, ובמקרה זה, יכול להיות קשור לבעיות רגשיות כגון לחץ, חרדה, דיכאון או כל מצב אחר. הרפואה הבסיסית במאמר זה פסיכולוגיה- Online, נסביר מה הם הגורמים, הסימפטומים והטיפול של אימי הלילה אצל מבוגרים.

1. מה הם אימי הלילה?
2. לילה אימה במבוגרים: גורם
3. חרדות לילה אצל מבוגרים: תסמינים
4. ההשפעות וההשלכות של אימי הלילה
5. מתי לראות מומחה לאימהות הלילה
6. טיפול של אימהות לילה במבוגרים
7. טיפים כדי למנוע אימהות לילה במבוגרים

מה הם אימי הלילה?

ה לילה אימה הם סוג של הפרעת שינה שבו האדם המושפע מתעורר במהירות, מפוחד ומבוהל. האדם יכול להתעורר פולט זעקה של ייסורים, מפוחד מאוד אפילו מבולבל, בנוסף זה יכול להיות מלווה תסמינים אחרים כגון קצב הלב מואצת, שינוי נשימה הזעה מוגזמת. במקרים מסוימים, אתה יכול אפילו להכות את מה שסביבך מבלי להיות מודע באמת לסביבה שלך. מאוחר יותר, הוא בדרך כלל לא זוכר מה קרה ואין תגובה למאמץ שאחרים עושים כדי להרגיע אותו.

פרקים אלה בדרך כלל נמשך בין 10 ל 20 דקות ואז האדם נרדם שוב. אימי לילה מתרחשים במהלך שלב שינה עמוקה ובדרך כלל, במחצית הראשונה של הלילה.

לילה אימה במבוגרים: גורם

אימי הלילה הם הרבה יותר שכיחים בילדותם ובדרך כלל נעלמים בגיל ההתבגרות. עם זאת, יש גם אחוז של מבוגרים הסובלים ובמקרה זה למרות הגורם המדויק אינו ידוע, מומחים ציינו כי הם יכולים להיות קשורים רגשית או בעיות אישיות. בואו נראה להלן מה גורם לאימהות לילה אצל מבוגרים:

• מתח ולחץ נפשי.
• חרדה.
• דיכאון.
• הפרעה דו קוטבית.
• עייפות והיעדר שינה.
• לאחר כיכוב באירוע טראומטי כלשהו, ​​כגון אובדן של אדם אהוב, תאונה, הפרדה, מחלה וכו '..
• היסטוריה משפחתית של אירועי לילה: נראה כי אנשים שיש להם בני משפחה ישירים עם בעיה זו נוטים יותר לקבל אותם.
• חום גבוה וצריכה של תרופות מסוימות: קדחת וגם נטילת תרופות מסוימות עלולות להגביר את שלבי השינה, מה שהופך אותם לעמוקים ומעדיפים את הסבל של פרקים אלה.
• צריכת אלכוהול או סמים.

חרדות לילה אצל מבוגרים: תסמינים

כדי יודע אם יש לך אימה בלילה, אתה יכול לשאול את עצמך את השאלות הבאות:

• ¿בלילה אתה בדרך כלל קם פתאום פולט צרחה או מבוהל מאוד במצוקה?
• ¿כאשר אתה מתעורר אתה לוקח פעולה שיכול לשים אותך או מישהו מסביבך באותו רגע בסכנה?
• ¿אתה מרגיש מאוד מבולבל כשאתה מתעורר?
• ¿אתה לא זוכר מה קרה למחרת בבוקר?
• ¿האדם לידך באותה עת לא יכול להעיר אותך או להרגיע אותך?

אם עניתם בחיוב על הראשון של השאלות הקודמות יש גם אמר "כן" לכל אחד מהבאים, ייתכן כי אתה סובל הלילה אימה.

שימו לב למה הסימפטומים העיקריים של אימי הלילה אצל מבוגרים, זה יכול לעזור לך לאשר את האבחנה:

• יש רגשות לא נעימים מאוד ולדמיין תמונות שליליות במהלך הטרור הלילה.
• במהלך הפרק, האדם יכול לדבר, לגנוח, לצרוח, לבכות או לבכות.
• מעבר מוגזם, אשר יכול להוביל לירידות.
• תתעורר, צורח מאוד, מבוהל מאוד.
• עם התעוררות, יש הזעה, hyperventilation, קצב לב מוגבר, בלבול ו disorientation.
• להכות או לבעוט בסביבתך מבלי להיות מודע.
• אתה יכול להיות עם העיניים שלך פתוח וללכת גם אם אתה ישן.
• הוא אינו מגיב לניסיונות שהאדם שלידו יכול לעשות כדי להעיר אותו ולהרגיע אותו.
• הוא לא זוכר את הפרק או כל מה שקרה באותו זמן.
• לאחר שהחלוף הפרק, האדם המושפע יכול לחזור לישון.

ההשפעות וההשלכות של אימי הלילה

באופן בלתי נמנע, כאשר אתה סובל מאיומי הלילה, את איכות השינה ואת שאר האדם מושפעים קשות ואת התוצאות יכולות להיות כדלקמן:

• נדודי שינה: החלום של האדם המושפע משתנה ועובדה פשוטה של ​​חשיבה כי פרקים כאלה יכולים להיות חוזרים יכול לעכב את הפיוס של שינה.
• נמנום מוגזם למחרת: במהלך היום הבא, האדם עשוי להיות עייף יותר עייף מהרגיל, כמו גם מתקשה להתרכז. הביצועים הרגילים שלה יכולים לרדת במידה ניכרת.
• ליללות הלילה יכולות להיות גם תוצאות אנשים מן הסביבה של המושפעים וייתכן כי הם סובלים הפרעות שינה ואינו יכול לנוח בשלווה.

מתי לראות מומחה לאימהות הלילה

אם חרדות הלילה מתרחשות באופן ספורדי בגלל פרקים זמניים של מתח או מתח, הם לא צריכים להיות אות אזעקה. עכשיו, חשוב מאוד לחפש עזרה מקצועית כאשר פרקים אלה מתחילים להיות יותר ויותר תכופים או חוזרים, הם עוקבים אחר דפוס מסוים, שלמותו הפיזית של האדם המושפע והאנשים שסביבם נמצאים בסכנה או למחרת הם עייפים מאוד והם לא יכולים לבצע פעילויות יומיות רגילות.

בדרך זו, זה חיוני ראה מומחה כאשר:

• אימי הלילה סובלים לעתים קרובות.
• אתה לא יכול לנוח טוב למחרת יש הרבה עייפות ועייפות.
• אנשים בסביבה לא יכולים לישון ולנוח היטב.
• יש חשש להירדם.
• אימי הלילה מעוררים התנהגות תוקפנית או אלימה.
• הם עוקבים אחר דפוס מסוים.
• אתה חושב או חושד כי ייתכן שיש לך בעיה נפשית או רגשית.

המומחה לבריאות הנפש ינתח את הסימפטומים של כל מקרה ויבצע הערכה יסודית כדי לאשר את האבחנה. ישנן הפרעות רבות אחרות הגורמות סימפטומים דומים לאלה של אימהות הלילה, ומכאן את החשיבות של מקצועי המקצועית לומד אותם הנפקת אבחנה סופית נכונה.

טיפול של אימהות לילה במבוגרים

אין טיפול ספציפי לרפא את אימי הלילה במבוגרים, הטיפול מכוון בדרך כלל לשיפור איכות השינה של המטופל ולמנוע התרחשות של פרקים מציקים כאלה בלילה. הטיפול בפחדי לילה עשוי לכלול את הדברים הבאים:

• פסיכותרפיה: אתה יכול לבצע טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, אשר בחלקם ניתן לשלב עם לקיחת סמים המסייעים בטיפול בסימפטומים הקשורים.
• טיפול במצבים רפואיים או נפשיים העלולים להיות אחראים לסבל של פרקים ליליים אלה.
• הפחת מתח, חרדה ומתח מצטבר.
• מימוש טכניקות חלופיות, כגון היפנוזה, מדיטציה, יוגה וכו '..

טיפים כדי למנוע אימהות לילה במבוגרים

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים חרדות לילה אצל מבוגרים: גורם, סימפטומים וטיפול, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.