טכניקות התנהגותיות של טיפול בדיכאון

טכניקות התנהגותיות על פי כמה פסיכולוגים והוגים: Beck (1979, 1985) עולה כי בשלבים המוקדמים של הטיפול הקוגניטיבי, ובמיוחד עם חולים מדוכאים יותר, יש צורך בדרך כלל לקבוע את רמת התפקוד שהחולה היה לפני דיכאון.

טכניקות התנהגותיות של טיפול בדיכאון

רמת הפעילות הנמוכה קשורה להערכה העצמית של המטופל ("חסרת תועלת", "חוסר יכולת" ...) ולמצב הרוח הדיכאוני. טכניקות ההתנהגות המשמשות את C.T יש מטרה כפולה: (1º) לייצר עלייה ברמת הפעילות, שינוי האדישות, הפסיביות וחוסר הסיפוק של המטופל (2)º) להקל על ההערכה האמפירית של המחשבות האוטומטיות והמשמעות שלהם (חוסר יכולת, חוסר תועלת, חוסר שליטה). הטכניקות ההתנהגותיות העיקריות המשמשות את הגישה לדיכאון הן:

• הקצאה שנתית של מטלות: המטפל נוגד את אמונתו של המטופל יתר על המידה בנכות על ידי העמדתו למבחן ("¿האם נוכל להוכיח את אמונתך שאינך מסוגל ...? לשם כך, עם המטופל, מטרות הדרגתי - משימות הוקמו, להתאים אותם לרמה של תפקוד המטופל ולהגביר את הקושי שלהם, כפי שהוא מתקדם איתם. זה מאפשר לחולה להגדיל את הציפיות שלהם על יעילות עצמית (Bandura, 1976).
• מבחן קוגניטיבי: לפעמים, המטופל צריך להיות מסוגל להתמודד איתם כצעד קודם כדי להשיג את המשימה. השלבים המעורבים במשימה ניתן לבדוק עם המטופל, באופן דמיוני. זה עשוי לאפשר למטופל descatastrofizar או deramarize משימות נתפסת קשה מאוד.
• תכנות פעילויות יומיומיות: המטפל והמטופל מתכננים משימות יומיומיות שיכולות לאפשר הגדלת הסיפוקים (תגבורות) עבור המטופל; או כמשימות המסיחות את הדעת של רגעי אי-נוחות (למשל, הפעלת שליטה בגירויים צפויים ושליליים).
• טכניקה של דגימה וטעינההמטופל מעריך את תחום מושגת בפעילות מתוזמנת והנאה להגשמה שלה (b.p. מאזניים 0-5). זה עשוי לאפשר המטפל לדחות פעילויות עם המטופל, על מנת להגדיל את התחום או ההנאה שלך, או תיקון עיוותים קוגניטיביים לבסיס (b.p. למקסם משימות nondominated או לא נעימות ומזעור משימות מהנות נשלט).
• ביצוע של תפקידים: על ידי הדוגמנות והפיכת התפקידים, המטפל יכול ליצור דעות חלופיות של קוגניציות מתפקדות וכישורים לפתרון בעיות.
• אימון מאומןכמה מטופלים דיכאוניים, בשל האמונות שלהם מתפקדת, בדרך כלל לעכב את ההתנהגויות שלהם להגן על זכויותיהם האישיות או ביטוייהם של הרצונות והדעות האישיות. המטפל יכול להציג את ה"זכויות "הללו, לשאול את דעתו של המטופל אם לבצע אותן, להעריך את יתרונותיו, וכיצד לבצע זאת..

טכניקות קוגניטיביות

טכניקות קוגניטיביות נועדו (בק, 1979, 1985): (1) מכרז מחשבות אוטומטיות המבטאות עיוותים קוגניטיביים, (2) יש לבדוק את מידת תוקפו של מחשבות אוטומטיות, (3) זיהוי של נחות אישיות ) 4 (בדוק את תקפות ההנחות האישיות

אוסף ממוכנת של מחשבות: המטפל מסביר את עצמי רישום של המטופל (בדרך כלל מורכב משלושה חלקים: מצב-מחשבה-רגשית המדינה, ולפעמים גם מוסיף אלמנט התנהגותי כאשר רכיב זה רלוונטי). היא גם מסבירה את יחסי החשיבה וההשפעה ואת חשיבות גילוי המחשבות האוטומטיות. זה אומר למטופל לעשות את זה ברגעים של הפרעה רגשית, ומראה איך לעשות את זה.

COLUMN המשולשת טכנית: אודות ההתחברות אוטומטית המטופל לומד להטיל ספק הראיות יש לשמור על מחשבה אוטומטית מסוימת וליצור יותר פרשנויות מציאותיות או שימושיות. בשביל זה הוא לעתים קרובות להביא רישום עצמי עם שלוש עמודות: הרשומה הראשונה המצב ההדק ההרגשה הלא נעימה של מחשבות שניות אוטומטית הקשורים למצב ואלה רגשות שליליים, ואת המחשבות חלופה שלישית לאחר הערכת ראיות מחשבות אוטומטי הקודם.

זיהוי ההנחות האישיות: במהלך הראיון עם המטופל או על סקירתו של המטפל האוטומטי, המטפל יכול להעלות השערות לגבי ההנחות האישיות שבבסיס ההפרעה. האמצעי הנפוץ ביותר הוא להקשיב כמו המטופל מצדיק את אמונתו במחשבות אוטומטיות מסוימות (pe "¿מדוע הוא מאמין בכך? ") או להקשיב לתגובתו לחשיבות שניתנה לעובדה (עמ '¿למה זה כל כך חשוב לך?).

קדם הנחות אישיות. המטפל נועד עם משימות התנהגותיות החולה, בתור "ניסויים אישיים, שמטרתם לבדוק את מידת תקפות הנחות אישיות לדוגמה, החולה הנזכר בפסקה הקודמת יכול לבדוק אם היא יכולה להיות מאושרת (לאחר שהגדיר בצורה ברורה ככל האפשר "אושר"), עם דגימות הלא-רגשיות עשויות לקבל מענפים אחרים. דרכים אחרות לטפל כמובן זה יהיה מקצוען רשימה וחסרונות ולקבל החלטות על בסיס הרשימה, או לבדוק אם דוגמאות אחרות של מחלוקת בהכרח לייצר אומללות, וכו '.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים טכניקות התנהגותיות של טיפול בדיכאון, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.