תסמונת קדם וסתית גורם, תסמינים, טיפול ותרופות

3 מתוך 4 נשים דווח על תסמינים כגון חרדה, כאבי ראש, אקנה, עייפות או עצב, בין היתר, כאשר הגישות מתקרב; מקרים אלה ידועים כמו תסמונת קדם-וסתית.

במאמר זה ננתח את הסיבות והתסמינים של תסמונת קדם-וסתית, לרבות צורתו הרצינית ביותר, הפרעת דיספורית קדם-מחזורית. כמו כן אנו יפרט את הטיפולים ואת הסעד הביתה שבאמצעותו שינויים אלה ניתן להילחם.

• מאמר בנושא: "סוגים של הורמונים ותפקודם בגוף האדם"

תסמונת קדם-וסתית והפרעה דיספורית

תסמונת קדם-וסתית מוגדרת כמערכת מגוונת של תסמינים פיזיים, רגשיים והתנהגותיים מופיעים לאחר הביוץ, בין שבוע לשבועיים לפני המחזור החודשי. בדרך כלל הם נעצרים לאחר תחילת התקופה.

ההערכה היא כי כ 80% מהנשים סבלו תסמינים של תסמונת קדם וסתית בשלב כלשהו בחייהם. זה יותר רגיל להתרחש לאחר 30 שנה, בנשים שיש להן ילדים או עם היסטוריה של דיכאון, הן אישי והן משפחתי. הסימפטומים נוטים להחמיר ככל שגיל המעבר מתקרב.

הפרעת דיכפורית קדם-וסתית היא גרסה חמורה של תסמונת קדם-וסתית משפיעה על 3-8% מהנשים בגיל הפוריות. שלא כמו תסמונת קדם-וסתית, הפרעת דיספורית טרום-מחזורית נחשבת פתולוגית ככל שהיא מפריעה לתפקוד תקין של אלה הסובלים ממנה.

בשנת 2013, הפרעת dysphoric premenstrual נכלל DSM-5. תפיסה זו של הפרעה כבר מותח ביקורת על ידי אנשים רבים שחושבים כי זה יכול להיות השלכות שליליות על נשים ברמה סוציו-אקונומית וכי היא הומצאה על ידי רוקחים למכור תרופות. מאידך גיסא, יש הסוברים כי קיומה של אבחנה זו יגביר את המודעות לבסיס הביולוגי של סוג זה של תסמינים.

תסמינים וסימנים

בין הסימפטומים הפיזיים השכיחים ביותר אנו מוצאים את ההתפרצויות של אקנה, עייפות, נפיחות והתכווצויות בבטן, כאבי בטן, עצירות, שלשול, כאבי ראש, גב, שרירים ומפרקים, רגישות ונפיחות ו שד, תשוקה לאוכל ועלייה במשקל עקב צבירת נוזלים.

הסימפטומים הפסיכולוגיים של תסמונת קדם-וסתית הם כוללים קשיי ריכוז, ירידה במצב הרוח, חרדה, מתח, נדודי שינה, עצבנות, תוקפנות, מצבי רוח, בכי, נסיגה חברתית וריאציות בתשוקה מינית.

רוב הנשים אשר חשים סימפטומים של תסמונת קדם וסתית טוענים כי הם סובלים רק חלק מן השינויים שהזכרנו. באופן כללי, דפוס המראה של הסימפטומים צפוי.

במקרים של הפרעה דיספורית הסימפטומים הפסיכולוגיים והרגשיים הם בדרך כלל אינטנסיביים במיוחד; למשל, תחושות של עצבות יכולות להיות חסרות תקווה, ורגז וכעס יכולים להקל על הופעת קונפליקטים עם אנשים אחרים.

גורם לתסמונת קדם-וסתית

השינויים של תסמונת קדם-וסתית קשורים לשלב הלוטאלי של המחזור החודשי, הנקרא גם "postovulation". בתקופה זו את הביצה unerttilized מתפוררת כדי להיות מגורש לאחר מכן בדימום.

בשלב הלוטאלי ביציות להפריש פרוגסטרון, הורמון מעורב הריון, חשק מיני, התחדשות של רקמת הדרמיס, קרישת דם, הצמיחה של סרטן השד וסרטן השד.

הוא האמין כי dysregulation בייצור של פרוגסטרון הורמונים אחרים, אשר משפיע על נשים שונות באופן משתנה, משפיע על התפתחות תסמונת קדם וסתית. מצד שני, תנודות של נוירוטרנסמיטר סרוטונין יכול להסביר חלקית תסמינים כגון עייפות, litivity רגשית, נדודי שינה ואת התשוקה..

הסימפטומים הרגשיים יתחזקו על ידי נוכחות של לחץ או דיכאון, בעוד ששינויים ברמות הנתרן, המינרלים או הויטמינים יגבירו חלק מהסימנים הפיזיים, כגון שימור נוזלים ונפיחות בבטן הנגזרות מכך.

ישנן גם השערות המאשרות כי גורמים חברתיים-תרבותיים יכולים גם הם לתרום להופעת תסמונת קדם-וסתית והפרעה דיספורית.

טיפול ותרופות

הם משמשים טיפולים רפואיים ופסיכולוגיים שונים, כמו גם תרופות ביתיות, כדי להפחית את הסימפטומים של תסמונת קדם וסתית. להלן ניתן לראות את הנפוצים ביותר ויעיל.

1. שינויים בתזונה

הגבלת הצריכה של מלח וארוחות שופעות יכול להפחית את החזקת נוזלים, בטן נפיחות ותחושה של קיבה מלאה. לעומת זאת, מומלץ לאכול מזונות עשירים בסידן ופחמימות מורכבות. הימנע קפה ואלכוהול זה גם יכול להקל על כמה תסמינים.

2. פעילות גופנית

האם תרגיל אירובי מתון, כמו שחייה, רכיבה על אופניים או הליכה מהירה, כדאי לטפל בעייפות, מצב רוח מדוכא ועלייה במשקל. מומלץ לעשות ספורט במשך חצי שעה ביום לפחות 5 ימים בשבוע.

• מאמר קשור: "10 היתרונות הפסיכולוגיים של תרגול גופני"

3. הפחתת מתח

כדי להקל על מתח ותסמינים הקשורים, כגון חרדה, נדודי שינה, עצבנות וכאבי ראש, הוא יעיל לישון בין 7 ל 9 שעות בכל לילה ולעשות תרגילי הרפיה. הרפיה מתמשכת, נשימה איטית ועמוקה, יוגה ועיסוי הן כמה אפשרויות הנתמכות על ידי מחקר.

• אולי אתה מעוניין: "6 טכניקות הרפיה קל להילחם בלחץ"

4. Non-steroidal אנטי דלקות (NSAIDs)

נטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות יכולה להיות יעילה בהקלה על התכווצויות, התכווצויות וכאבי ראש, גב וסינוסים. Ibuprofen, naproxen ו diclofenac כלולים בקטגוריה זו של משככי כאבים.

5. משתנים

תרופות מומלץ כמו spironolactone עשוי להיות מומלץ כדי להפחית את הנפיחות ואת העלייה במשקל הנגרמת על ידי שימור נוזלים במקרים בהם פעילות גופנית והגבלה של צריכת מלח אינם מספיקים.

6. נוגדי דיכאון

מחקרים מצאו כי מעכבי ספיגה מחדש של סרוטונין סלקטיביים, כגון פלוקסטין, סרטרלין או פרוקסטין, יעילים בטיפול בסימפטומים הרגשיים של תסמונת קדם-וסתית, אם כי עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון בחילות והקאות.

למרות ההשפעה של תרופות נוגדות דיכאון היא יותר חזקה אם נלקח יומי עד בינוני במקרים של תסמונת קדם וסתית הוא בדרך כלל מספיק כדי לעשות זאת בימים שלפני הווסת, כאשר תסמינים צפויים להתרחש. כן, זה חיוני יש אינדיקציה רפואית כדי להשתמש במוצרים אלה.

7. אמצעי מניעה הורמונליים

גלולות למניעת הריון נקבעו במקרים של תסמונת קדם-וסתית והפרעה דיספורית, לפני הסימפטומים הפיזיים. עם זאת, הצריכה של תרופות אלה עלולה להגביר את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם וסרטן. באותו אופן, יש צורך אינדיקציה רפואית המקביל.

8. תוספי תזונה

תוספי סידן, מגנזיום, ויטמין E וויטמין B6 יכול לעזור להפחית את הסימפטומים של תסמונת קדם וסתית, במיוחד רגישות בשדיים, cramping ושמירת נוזלים.

9. תרופות צמחיות

בין תרופות צמחים ביותר בשימוש כדי לטפל תסמונת קדם וסתית הם זנגביל, גינקגו, סויה, wort סנט ג 'ון, chasteberry וערב שמן רקפת.

יש לזכור כי מחקרים מדעיים לא אימצו סוג זה של טיפול כרגע, כך היעילות שלו, תופעות לוואי ואינטראקציות עם תרופות אחרות אינן ברורות.