תסמונת קדם-וסתית גורמת לסימפטומים ולטיפול

תסמונת קדם-וסתית היא הסערה לפני הסערה. השבועות לפני הווסת מתרחשים במקרים רבים עם סדרה של סימפטומים פיזיים ופסיכולוגיים מאוד מעצבנים. יתר על כן, ידוע כי 20% מהנשים רואות את חייהן מצומצמות מאוד, ומכאן הצורך באבחנה הולמת וגישה רב-תחומית שבה ניתן לשפר את היום-יום של המטופלים.

בכל פעם שאנחנו מדברים על תסמונת קדם-וסתית, זה שכיח מאוד להתמקד רק היבט אחד: שינויים במצב הרוח של האישה. לעתים קרובות, אתה מסתכל על שטחית מבלי להבחין מנגנונים מורכבים לתזמר את המחזור החודשי. אסטרוגנים ופרוגסטרון משתנים מדי שבוע בשבוע, רמות הסרוטונין נופלות, והורמונים אחרים המסוגלים לשמור על שימור נוזלים, כאבי בטן, כאבי ראש ...

תסמונת קדם-וסתית (PMS) מאופיינת בסדרה של תסמינים פיזיים ופסיכולוגיים המופיעים בשלב הלוטאלי, כאשר הסיום מתחיל

הריקוד הבלתי פוסק הזה של נוירוטרנסמיטורים והורמונים לגרור את כל הנשים בגיל הפוריות למספר סימפטומים שיכולים לנוע בין השד מטרד בלבד או כמה עייפות, ובמידה כי שם הוא משותק על ידי התכווצויות, סחרחורת, הקאות ואת הכאב אותיות גדולות שבהן איבופרופן אינן מספקות.

אין זה מפתיע שמדינות כמו יפן מעניקות לנשים שלושה ימי מחלה או תסמונת קדם-וסתית.. זה בערך seirikyuuka, היתר שכל עובד יכול לקחת אם היא זקוקה לו בלי לאבד את משכורתה. מדינות אחרות, כמובן שלא להרות יוזמה כזו, אבל אם משהו הוא על השולחן היא מציאות ברורה: הן בתקופה הנוכחית כמו בשבועות קודמים היא להציג עם שורה של סימפטומים מתישים.

מה זה ולמה תסמונת premenstrual מתרחשת?

ציינתי לפני כן: לא כל הנשים באות לחיות עם אי-נוחות מיוחדת לפני המחזור והוסת. עם זאת, ידוע כי יותר מ -80% מהאוכלוסייה הנשית חווה סוג כלשהו של סימפטומטולוגיה, ו 8% עלולים לסבול ממה שמכונה הפרעה דיספורית קודמת. מצב זה האחרון יש שורה של מאפיינים פיזיים ופסיכולוגיים כי הם כל כך מגבילים כי זה כמעט בלתי אפשרי לנהל חיים נורמליים.

השינויים של תסמונת קדם-וסתית קשורה לשלב הלוטאלי של המחזור החודשי. כאשר הביצית הבלתי מופרדת מתפוררת כדי לגרש מאוחר יותר בוסת, היא מתחילה לשחרר פרוגסטרון, כמו גם אסטרוגן. שינוי זה בתורו מגרה הורמונים אחרים, כגון אלדוסטרון, A מינרלוקורטיקואידים שמקדם אגירת נוזלים, נפיחות, הרגשת כבדות ...

כאילו זה לא מספיק, רמות הסרוטונין גם ליפול בתקופה זו לפני הווסת. לכן, תחושה של ייאוש, עייפות, אי נוחות או אפילו כעס הם ללא ספק חלק מן הרקמה הרגשית כל כך נפוץ תסמונת קדם וסתית.

4 המאפיינים של תסמונת קדם וסתית

בממוצע נקבע כי תסמונת קדם-וסתית מאופיינת ב -4 שינויים, ב -4 ממדים שבהם משולבת סדרה של סימפטומטולוגיה ספציפית מאוד שכל אישה יכולה לסבול במידה רבה יותר או פחות. בואו נראה את זה בפירוט.

SPM-A (תסמונת קדם-וסתית עם חרדה)

רמות נמוכות של סרוטונין עשויות להופיע עם תחושות של מתח, חרדה, עצבנות, מצב רוח רע, מתח מתמיד, דאגה מופרזת ... זוהי תקופה שיכולה להימשך בין 3 ל -10 ימים שבהם האישה שמה לב לאינטראקציה נפשית מתישה שכן היא מטרידה.

SPM-D (תסמונת קדם-וסתית עם כאבים פיזיים)

בתסמין השני זה משולבים כל אותם מאפיינים פיזיים המתרחשים באותם שבועיים לפני הווסת. לא כל הנשים סובלות מאותה אי-נוחות, אבל בממוצע הן חוזרות על עצמן:

• כאב ראש.
• אקנה breakouts.
• כאבי בטן.
• התכווצויות.
• כאב בגב התחתון.
• נפיחות בחזה ורגישות.
• כאב משותף.
• פרקים של שלשול או עצירות.

SPM-AN (תסמונת קדם-וסתית ורצון לתשוקה מתוקה או אחרת)

תסמונת קדם-וסתית מתרחשת לעיתים קרובות עם תשוקה לממתקים, שוקולד וכל מזון עשיר בסוכר. כי זה כל כך בגלל הורמונים. עלייה באסטרוגן וירידה בסרוטונין מתרחשות עם רמה נמוכה יותר של גלוקוז. המוח שלנו, ולכן, דוחף אותנו יש רצון ספציפי מאוד עבור מאכלים מתוקים.

SPM-T (תסמונת קדם-וסתית עם עצב או דיכאון)

תנודות אסטרוגן ופרוגסטרון קשורות לבעיות שינה, דיכאון, עייפות, גלי חום ומה יותר גרוע, דיכאון גבוה מאוד, כי הוא מנוסה כמעט כמו דיכאון אותנטי.

כיצד להפחית את הסימפטומים הקשורים תסמונת קדם וסתית?

רבים מהנשים נוטלים תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAID) כגון איבופרופן כדי להפחית את הסימפטומים הקשורים הן וסת ו תסמונת premenstrual. עם זאת, זה תמיד זמן טוב לנסות גישות אחרות כמו או הרבה יותר יעיל. הם:

• סידן וויטמין D לשפר במיוחד את הסימפטומים של תסמונת קדם וסתית (אנחנו יכולים לקחת תוספי ויטמין או להגדיל את צריכת דגים כגון סלמון, דגני בוקר, מיץ תפוזים, חלב מועשר ...)
• מגנזיום, ויטמין E וויטמין B6 הם גם מאוד יעיל, במיוחד כדי להפחית את הכאב, כמו גם נפיחות או החזקת נוזלים.
• צמחים טבעיים כמו מרווה או שורשים כמו זנגביל הם גם מאוד מתאים.
• אנחנו חייבים להפחית את צריכת מזונות עשירים במלח, קמח מעודן, שומנים רוויים, כמו גם קפה או אלכוהול.
• תרגיל מתון הוא גם מאוד שימושי.
• יוגה או תרגילי הרפיה לתת תוצאות טובות מאוד.

לסיום, יש לציין כי אם הסימפטומים כואבים מאוד ומונעים מאיתנו חיים נורמליים, רצוי לדבר עם הרופאים. במקרים אלה, טיפולים עם גלולות למניעת הריון או אפילו עם תרופות נוגדות דיכאון הן גישות נפוצות ויעילות באותה מידה.

עם זאת, הבה לא להסס להשלים אותם עם העצה הנ"ל. הגישה הרב-תחומית, שבה הטבעי והפסיכולוגי מתווספים לגישות פרמקולוגיות, תספק לנו ללא ספק תגובה חיובית מאוד לסוג זה של מצבים.

המחזור החודשי עלול לפגוע עד כדי התקף לב, המחזור החודשי עלול לפגוע עד כדי התקף לב. זהו כאב אינטנסיבי, מחריש אוזניים, פולשני, מפלצתי, מפוזר ומרגיז. קרא עוד "